Personnellement, je n'avais pas réalisé à quel point j'avais souvent cherché une Heineken jusqu'à ce que je commence à essayer de concevoir. J'étais déjà en train d'augmenter mon apport en kale et de faire bouger mes cours de yoga - il était donc logique de réduire une substance que je savais être fondamentalement nocive pour mon corps. À ma grande surprise cependant, passer du chardonnay à l’eau gazeuse (du moins la plupart du temps) était plus facile à dire qu’à faire. Que vous buviez un verre de vin ou que vous fassiez la fête en 1999, comment l'alcool affecte-t-il votre fertilité? Selon les experts de Ria Health, une nouvelle application de télémédecine gérée par un médecin, conçue pour aider les personnes à gérer la consommation problématique d'alcool dans le confort de leur foyer, il y a certaines choses à savoir.
"À faibles doses d'alcool, il n'y a pas beaucoup d'effet sur la fertilité", explique John Mendelson, médecin en chef chez Ria Health. Toutefois, si vous consommez à l'excès, consommez au moins quatre boissons alcoolisées en quelques heures - La fécondité en souffre beaucoup, hommes et femmes, explique-t-il à Romper. Aujourd'hui, 25% des couples luttent pour tomber enceintes sans cause connue. Même si les données disponibles sont limitées, Mendelson soupçonne que l'alcool pourrait expliquer en partie ce chagrin.
Une consommation excessive réduit non seulement vos chances de devenir enceinte; cela augmente également le risque d'avortement spontané et de fausse couche. "Les femmes buvant seulement un verre par semaine n'avaient que 1, 37 mortinatalité par mille, mais si elles passent à cinq verres, le taux passe à 8, 83 par mille naissances", explique Mendelson, qui note que le seuil de sécurité pour boire pendant la grossesse est un verre (ou moins) par jour.
Cependant, il est difficile de savoir avec certitude quel niveau de sécurité vous convient, car votre capacité à métaboliser l'alcool change lorsque vous tombez enceinte. "Tomber enceinte et rester enceinte - il existe des effets liés à la dose dans les deux cas", explique Mendelson.
Claudia Christian, actrice, avocate et fondatrice de la Fondation C 3, qui fait maintenant partie du conseil consultatif de Ria Health, parle franchement à Romper de son propre problème de consommation d'alcool:
"J'ai fait plusieurs fausses couches, et je suis sûr que c'était en partie parce que je buvais. Je pense que c'est tellement mieux pour les femmes, parce que c'est privé, et les résultats sont beaucoup plus probants que par le passé."
Voici comment l'application fonctionne: dans le confort de votre foyer, vous recevrez une évaluation médicale complète avec des contrôles une fois par mois. Vous pouvez également être prescrit un médicament approuvé par la FDA - généralement le naltrexone qui réduit le besoin impérieux - à prendre une heure avant de boire. Un coach appelle une fois par semaine et est également disponible pour discuter via SMS. Enfin, vous recevrez un alcootest Bluetooth qui se connecte à votre téléphone pour vous permettre de mesurer votre taux d'alcoolémie deux fois par jour.
Pourquoi l'alcootest? L'alcool affecte tout le monde différemment, explique Tom Nix, PDG de Ria Health. Il compare la consommation d'alcool sans connaître votre taux d'alcoolémie à la conduite sans compteur de vitesse - vous n'avez tout simplement aucun moyen de savoir si ce que vous faites est sécuritaire.
Jusqu'à présent, les services de Ria Health ont aidé des centaines de personnes qui n'auraient peut-être pas réussi avec un programme d'abstinence tel que Alcoholics Anonymous, que The Atlantic décrit comme un grave problème de «taille unique». «Nous supprimons la consommation d’alcool d’environ 60% par rapport aux niveaux de base et augmentons le nombre de jours sans alcool d’environ 1, 5 à quatre jours par semaine. Nous avons donc des effets très positifs», a déclaré Mendelson.
"À l'époque, il faisait froid et les femmes devaient essayer de concevoir avec des jointures blanches et des envies de fringale", explique Christian à Romper. "Maintenant, les femmes ont ce choix, cette opportunité de gérer leur consommation de manière digne et privée."
Dans les discussions sur l'infertilité, l'accent est souvent mis unilatéralement sur les décisions des femmes, mais ce que votre partenaire fait est également important. En fait, selon Mendelson, la consommation d'alcool est à l'origine d'un pourcentage important d'infertilité masculine et il peut être plus difficile pour les femmes ayant un partenaire de consommer de l'alcool de maintenir un mode de vie sain. Les créatrices de Ria Health voient dans les femmes une occasion de faire participer tous les membres de la famille à des choix santé, et aux partenaires de se soutenir mutuellement dans leurs efforts pour concevoir.
En ce qui concerne votre fertilité, un verre de vin ici et il n'y a pas de problème, mais les effets de la consommation excessive d'alcool ricochet toute votre vie - et la fertilité ne fait pas exception. Heureusement, il existe des méthodes scientifiquement éprouvées pour les femmes cherchant à améliorer leur santé avant, pendant et après la grossesse. Avec l'avènement de la télémédecine, les femmes et leurs familles ont plus que jamais accès à ces options.
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