Être parent, c'est apprendre à faire des choix difficiles. L'un des débats les plus importants au sein de la communauté parentale consiste à savoir comment amener votre enfant à s'endormir et à rester endormi. Si vous avez choisi une méthode d’entraînement au sommeil (CIO), de ferberisation ou de récupération, vous vous demandez peut-être si l’entraînement au sommeil a un effet à long terme sur vos enfants et, plus précisément, sur le degré de disparition progressive. affecte votre enfant plus tard dans la vie. Que vous ayez déjà choisi d’essayer l’entraînement au sommeil avec votre enfant ou que vous pesiez toujours toutes les options possibles, il est utile de savoir en quoi ce type d’entraînement est efficace et si cela a un effet sur la façon dont votre enfant peut se révéler, dans un avenir proche et lointain.
Aussi agréable que cela puisse paraître d'avoir une réponse claire et nette, ce n'est généralement pas comme cela que la vie a tendance à se dérouler, et le sujet de la formation au sommeil n'est pas différent. Tous les partisans de la méthode d’entraînement au sommeil sont tout aussi nombreux à s’opposer farouchement à une telle tactique. Heureusement, cependant, la plupart des experts du sommeil de bébé peuvent s’entendre sur quelques principes de base s’agissant de l’extinction progressive avec votre tout-petit.
Lorsque la plupart des parents pensent que leur enfant va s'endormir et rester endormi sans aucune aide, la méthode Ferber - nommée d'après le Dr Richard Ferber - vient probablement à l'esprit. Selon Baby Sleep Site, l'une des principales caractéristiques de Ferberization est qu'elle utilise l'approche "check and console", qui est devenue synonyme d'extinction progressive, car elle encourage les parents à allonger progressivement le temps de réponse aux pleurs de leur bébé pendant la nuit.. Dans une interview avec Parents, le Dr Richard Ferber décrit cette situation comme suit: l'extinction graduelle se produit lorsque "vous retardez votre temps de réponse au réveil de votre bébé". Par exemple, vous pourriez attendre cinq minutes au départ pour répondre aux pleurs nocturnes de votre enfant. Ensuite, vous prolongeriez les intervalles à 10 minutes et ainsi de suite jusqu'à ce que le bébé n'ait plus besoin de la présence de ses parents pour s'endormir et rester endormi.
Cela diffère de méthodes telles que Weissbluth (dans le livre du Dr Marc Weissbluth, il est recommandé aux parents de ne pas y aller du tout pendant la sieste et le coucher) et CIO (un terme général utilisé pour couvrir diverses méthodes qui impliquent de laisser votre bébé pleurer littéralement). dehors) parce que ce n'est pas aussi dur ou abrupt. Néanmoins, le fait que les parents suppriment progressivement leur présence jusqu’à ce qu’elle soit inexistante au coucher peut être une approche déconcertante pour certains. Quoi qu’il en soit, beaucoup de parents se demandent comment cette forme d’entraînement au sommeil affectera leur enfant.
Comme le dit Hilary Thompson, consultante en santé et bien-être chez SleepTrain, à Romper, "l'extinction progressive n'est pas appropriée pour les bébés de moins de 6 mois". Essentiellement, du nouveau-né à l'âge de 6 mois, les nourrissons n'ont pas encore développé les compétences nécessaires pour traiter ou gérer les facteurs de stress, comme être séparé de leur parent sans aucune réponse à leurs pleurs, comme l'explique Thompson. Mais regardons un peu plus ce que signifie réellement l'extinction progressive et ce qui la différencie des autres méthodes d'entraînement du sommeil.
Dans une étude publiée dans Pediatrics, le journal officiel de l'American Academy of Pediatrics (AAP), les chercheurs ont découvert que "les techniques de sommeil comportemental n'ont pas d'effets marqués à long terme, qu'ils soient positifs ou négatifs". Cela peut être quelque peu encourageant que l'étude n'ait pas déterminé les résultats néfastes à long terme de l'entraînement au sommeil. Mais d'autres pourraient encore se sentir incertains, car l'extinction progressive n'a aucun effet positif non plus.
D'autres études, comme celles présentées dans les revues médicales de la Bibliothèque publique de la Science et de la Society for Neuroscience, ont révélé un lien potentiellement néfaste entre l'absence de réponse parentale et le développement du cerveau humain. Comme le dit le professeur Darcia Narvaez, professeur de psychologie à Psychology Today, "lorsque le bébé est très affligé, il crée des conditions favorables aux lésions des synapses, à la construction du réseau en cours dans le cerveau du nourrisson et à la libération de l'hormone cortisol". En outre, a déclaré Narvaez, "en excès, le cortisol est un tueur de neurones, mais ses conséquences ne sont pas toujours apparentes".
Le principal avantage serait peut-être que davantage de recherches doivent être menées sur ce sujet afin d’obtenir une image précise des effets. Il semble qu'un facteur clé détermine si un bébé deviendra ou non un adulte bien ajusté. Quelle que soit la façon dont un parent endort son bébé, c'est un sentiment de sécurité sous-jacent qui est nécessaire à un développement affectif sain.
Mylee Zschech, consultante en sommeil, explique à Romper que le fait de laisser son bébé pleurer tout au long du processus d’entraînement au sommeil ne lui fera pas de mal, il est en sécurité avec tout l’amour et l’attention que vous lui témoignez tout au long de la journée.. ”Fondamentalement, si un parent et un enfant ont une base solide de confiance dans leur lien, il n’y aura probablement aucune raison de s’inquiéter de l’extinction progressive causant des problèmes d’attachement plus tard dans la vie. Dans mon expérience, il ne s’agit pas de choisir un, Connaître votre enfant et choisir les méthodes appropriées qui répondent le mieux à ses besoins Vous remarquerez peut-être que votre bébé est plus sensible et réagit toujours mal à l'extinction progressive, nécessitant ainsi une méthode davantage basée sur l'attachement. Vous constaterez peut-être que votre enfant bénéficie d’une routine constante et stable, mais c’est à vous de décider ce qui est le mieux pour vous et votre famille.
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