Voyager est une opportunité incroyable, mais il comporte également de nombreux obstacles qui peuvent le rendre plus stressant qu’il ne devrait l’être. Les mères qui allaitent, en particulier, se heurtent à un ensemble unique de blocages figuratifs qu’elles doivent gérer avant de partir en voyage afin d’assurer les vacances les plus harmonieuses et les moins stressantes possible. Même si vous voyagez sans bébé, votre corps continuera à produire du lait et si vous voyagez entre deux fuseaux horaires, vous vous demandez probablement comment le décalage horaire affecte la production de lait. Que vous prévoyiez ou non d'emmener votre bébé avec vous pendant votre voyage, votre horaire d'alimentation sera forcément très difficile à prendre lorsque vous voyagez.
Pendant des années, le décalage horaire a simplement été considéré comme un état d'esprit mental. Aujourd'hui, cependant, les chercheurs savent qu'il s'agit d'une condition réelle qui affecte notre corps et nos horaires de presque toutes les manières, selon la National Sleep Foundation. Bien que les gens associent généralement le décalage horaire à des distances transcontinentales, la vérité est que cela peut arriver si vous ' Ne faites que traverser des lignes d’État dans un fuseau horaire différent Quelle que soit la distance parcourue, il est important de savoir de quelle manière cela affectera votre production de lait avant de partir à l'aventure.
Il semble que le décalage horaire lui-même ne devrait pas avoir d'impact direct sur votre production de lait, mais il a des conséquences néfastes sur votre corps, votre cerveau et votre emploi du temps - qui affectent tous l'approvisionnement. Dans une interview avec Romper, Rachel O'Brien IBCLC a déclaré:
"Puisque votre corps est habitué à fabriquer du lait selon la routine ou le programme suivi par votre bébé ou votre pompe à la maison, lorsque vous changez de fuseau horaire, en particulier en cas de grand saut, il faudra quelques jours pour que votre stock prenne en compte le nouvel horaire."
Les effets secondaires du décalage horaire, tels que l'épuisement, le régime alimentaire et les changements d'horaire, peuvent faire des ravages sur votre production de lait, si vous les lui laissez. Votre offre peut diminuer si vous n'êtes pas diligent pour la maintenir, quelle que soit la différence de temps.
Pour minimiser les effets du décalage horaire sur votre production de lait, les Centres de contrôle et de prévention des maladies ont recommandé aux mères qui allaitent de suivre le même programme de soins que si elles étaient à la maison. Si votre bébé a 6 mois ou moins, vous devrez allaiter ou tirer son lait toutes les deux ou trois heures pour que votre production de lait soit stable. Pour les bébés plus âgés, les temps seront plus éloignés.
Au cours de votre voyage, votre corps s'adaptera à la différence et votre production de lait suivra si vous êtes sûr de continuer à allaiter et à pomper régulièrement. Le décalage horaire peut être frustrant, mais il n'est pas obligé de vous faire baisser (ou votre production de lait) la prochaine fois que vous prenez des vacances.
