Il est difficile de ne pas stresser chaque chose que vous mettez dans votre corps quand vous êtes enceinte, et toute votre vie est occupée par la tâche de faire grandir un bébé. Il n'est pas toujours facile de déterminer quels médicaments et quels suppléments sont sûrs à prendre, et certaines femmes finissent par souffrir en silence parce qu'elles ne sont tout simplement pas certaines. Il y a un supplément, cependant, qui est généralement approuvé par le médecin. Les avantages potentiels du magnésium pendant la grossesse peuvent vous donner envie de vous épuiser et d'en acheter dès que possible (mais appelez d'abord votre OB-GYN).
Selon le Dr Jimmy Belotte, un OB-GYN du système de santé de Montefiore, la plupart des femmes enceintes reçoivent probablement suffisamment de magnésium et n'auront pas spécifiquement besoin d'un supplément. «La majeure partie du magnésium… provient de la nourriture qu'elle mange. Si elle a une alimentation saine, le niveau de magnésium ne devrait pas être bas et il devrait également être suffisant pendant la grossesse. »Riche en magnésium Les aliments comprennent les graines, les grains entiers et les légumes-feuilles, selon le Baby Center. Les vitamines prénatales contiennent généralement du magnésium, alors si vous les prenez en combinaison avec un régime alimentaire équilibré, vos besoins en magnésium seront probablement couverts.
Cependant, un peu plus de magnésium sous forme de suppléments peut vous rendre plus confortable si vous souffrez d'affections courantes de la grossesse, selon la Dre Angela Bianco, spécialiste en OB-GYN et en médecine maternelle et fœtale grossesses à risque dans le système de santé Mount Sinai à New York. "C'est un relaxant musculaire lisse, très calmant, il favorise le sommeil" dit le Dr. Bianco . Il peut également être utilisé pour traiter les maux de tête pendant la grossesse. "Il existe en fait une forme de citrate de magnésium en poudre que l'on peut utiliser sans danger pendant la grossesse. C'est très relaxant à prendre au coucher." Et si les maux de ventre vous affligent, le magnésium pourrait également aider. "Il aide également les personnes atteintes de constipation car il détend le muscle lisse de l'intestin."
Le magnésium est également administré en milieu hospitalier en cas de complications graves de la grossesse. Il est utilisé pour traiter la prééclampsie, une maladie potentiellement mortelle qui provoque une pression artérielle extrêmement élevée chez les femmes enceintes. «C’est généralement après 20 semaines et jusqu'à 41 jours après l’accouchement que cette maladie peut se produire», déclare Belotte. "Une chose qui peut arriver est une crise d'épilepsie … et cela peut être une situation encore plus fatale, ou la mère et le bébé peuvent être à risque. Pour prévenir la crise, nous utilisons une perfusion de sulfate de magnésium."
Le minéral peut également être utilisé quand une mère accouche tôt. Le fait de suspendre une femme enceinte à une perfusion de sulfate de magnésium peut aider à protéger le bébé des effets les plus dévastateurs et extrêmes de la prématurité. "L'une des principales complications est le développement cérébral et les déficiences cérébrales (…) pour protéger le cerveau du bébé, nous utilisons du magnésium", a déclaré Mme Belotte. Les infusions de sulfate de magnésium peuvent réduire les risques de paralysie cérébrale chez le bébé, comme l'infirmière Cheryl Bird a expliqué sur la famille Verywell.
Si vous envisagez de prendre un supplément de magnésium pendant la grossesse, assurez-vous de ne pas aller trop loin. Trop de magnésium peut avoir des effets secondaires désagréables, notamment des crampes et des diarrhées, selon Live Strong. Prenez-le donc avec prudence et modération.
En général, vous devriez toujours parler à votre médecin des risques et des avantages possibles avant de commencer tout nouveau supplément, en particulier si vous vous y attendez, et travaillez avec eux pour déterminer un dosage sûr. Mais si votre médecin approuve, ou même recommande, d'ajouter un peu plus de magnésium à votre alimentation, cela pourrait vous aider à avoir une grossesse plus facile.
