Ma fille a presque 2 ans maintenant et je me souviens encore de ce que cela a fait de l'entendre pleurer quand elle était nouveau-née. Je me souviens vraiment de son cri quand elle apprenait à s'endormir toute seule et de la sensation de feu dans tout mon corps à cause de son opposition vocale à l'entraînement au sommeil. Alors, évidemment, j'étais un fan de la solution de sommeil sans pleurs. La plupart de nous, parents, ne prenons jamais la peine de penser à la façon dont la solution de sommeil sans pleurs affecte votre corps, et c'est dommage, car, eh bien, la science est un peu incroyable.
Tout d’abord, cependant: quelle est la solution de sommeil sans pleurs? Elizabeth Pantley, la mère et son auteur, a inventé cette méthode d’entraînement au sommeil, conçue pour les parents qui veulent dormir, entraînent leurs bébés sans les laisser crier. Il est conçu pour être une méthode plus douce que la méthode maintenant notoire et souvent débattue, et évidemment conçu pour éviter les pleurs qui stressent la plupart des nouveaux parents privés de sommeil. Selon The Baby Sleep Site, la solution de sommeil sans pleurs repose sur la capacité des parents à apporter réconfort et assurance à leur bébé pendant le processus d'entraînement au sommeil, en restant dans la chambre pendant que le bébé s'endort et après le milieu de la nuit. réveils nocturnes.
La solution de sommeil sans pleurs prend habituellement plus de temps que d’autres méthodes d’entraînement au sommeil, telles que l’extinction progressive, mais pour les parents qui se moquent de la mention «criez-y», le temps supplémentaire que cela prend peut en valoir la peine. Selon les parents, la méthode d’entraînement au sommeil de Pantley suggère aux parents d’identifier les difficultés de sommeil et les rythmes naturels de leur bébé avant de tenter de l’intégrer dans un programme de sommeil forcé. L’idée est que, selon le même site, le bébé guidera en quelque sorte les parents vers leur horaire de sommeil naturel et, par conséquent, il leur sera plus facile de s’endormir paisiblement.
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de scientifiques qui étudient les effets physiques de la solution de sommeil sans pleurs, ils ont réussi à déterminer ce que l'audition de votre bébé fait pour votre cerveau. Selon Science News, entendre les pleurs de votre bébé provoque une ocytocine dans votre cerveau pour amorcer certains nerfs afin de l'entendre plus clairement. Les chercheurs ont découvert une boucle conçue pour aider les bébés à communiquer avec leur mère, en déclarant: "Les pleurs de bébé, l'ocytocine inonde le cerveau de la mère, les neurones émetteurs de son améliorent la reconnaissance des pleurs et la mère devient plus sensible au cri de bébé." C'est logique, n'est-ce pas?
De toute évidence, la solution de sommeil sans pleurs ne signifie pas que vous n'entendrez jamais le bébé pleurer ni permettre à cette boucle d'oxytocine de se dérouler de manière à mieux répondre aux besoins de votre bébé. Au lieu de cela, la solution de sommeil sans pleurs limite probablement les pleurs excessifs que de nombreux parents veulent éviter pendant l’entraînement au sommeil.
