Regardons les choses en face, les nausées matinales sont un nom assez boiteux pour la partie du début de la grossesse qui a pour but de ruiner la nourriture, de nausées et de vomissements. Le bon côté des choses est que le défilé de sel à votre vie signifie que votre corps travaille fort pour vous préparer un bébé. En revanche, la réception de vin et de fromage que votre patron prépare après le travail risque de vous faire luire les yeux avec l'injustice et la misère de tout cela. Alors, quand est-il prudent d'organiser ce dîner / voyage à Disneyland / une réunion vraiment importante? À quelle heure commencent les nausées matinales?
Selon les parents, et malgré ce que vous voyez à la télévision, vous aurez probablement une photo de votre test de grossesse positif stockée sur votre téléphone avant de ressentir les pincements au cœur, car la plupart des femmes ressentent la maladie du matin entre les semaines 6 et 8.. La bonne nouvelle? «Vous allez probablement commencer à vous sentir mieux vers la fin de votre premier trimestre», explique Katie Krumwiede, MD, de OB-GYN de Partenairesanté. Passons maintenant à la mauvaise nouvelle: pour certaines femmes, la fête des nausées ne s'arrête jamais. Ces quelques malchanceux ont mes sympathies, et sûrement celles de toutes les femmes qui ont déjà été enceintes, où que ce soit.
Lorsque vous avez des nausées matinales, écoutez attentivement votre corps, conseille Krumwiede. "Cela signifie souvent plus de sommeil et de repos. Les tâches quotidiennes normales peuvent vous fatiguer plus tôt et plus facilement. Vous voudrez peut-être faire la sieste toute la journée ou vous coucher plus tôt la nuit." Elle explique également que bien que manger et boire puisse sembler être la dernière chose que vous voulez faire, suivre de petits repas fréquents peut en fait réduire les nausées que vous ressentez. Ne vous préoccupez pas d'optimiser votre nutrition à ce stade; Krumwiede veut que vous mangiez ce qui vous semble bon, car quelque chose vaut toujours mieux que rien.
Plus précisément, Krumwiede recommande le régime BRAT pour les femmes enceintes, ou les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé - qui sont d'ailleurs à peu près les seuls aliments que j'ai mangés en première année. Elle approuve également les bracelets au gingembre et au mal de mer. Les boissons acides, comme le café, baissent les bras, au moins jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Pouvez-vous sentir les nausées matinales à la semaine cinq ou même à la semaine quatre? C'est tôt, mais oui - et plus tôt c'est très improbable. Selon Bumpology: Le livre mythique pour les parents curieux d'être de l'auteur Linda Geddes, environ 80% des femmes souffrent de nausées à un certain degré et la maladie peut se développer la tête laide entre les semaines 4 et 10.
"Chaque femme ressent un degré différent de nausées matinales", explique Krumwiede. "Vous pouvez avoir un sentiment général de malaise qui le rend difficile à manger ou à boire toute la journée, ou vous pourriez vomir." Elle poursuit en expliquant que quelques femmes vont souffrir d'une maladie très grave. Si vous ne pouvez pas manger ou boire sans vomir, appelez votre médecin pour vérifier la déshydratation et la malnutrition. Certaines femmes auront besoin d'une ordonnance pour passer à travers. Une chose que vous ne devriez pas faire? Traiter avec de la marijuana, qui a montré des liens avec le comportement et les problèmes d'apprentissage à long terme. La gynécologue-gynécologue Adrienne Richardson, de Partenairesanté, a dit ceci:
"Si vous souffrez des nausées matinales, il peut être tentant d'essayer à peu près n'importe quoi pour vous débarrasser de la nausée. Mais le fait est que consommer n'importe quelle quantité de marijuana peut être mauvais pour votre bébé. C'est vrai pendant la grossesse. Et c'est vrai après la naissance de votre enfant aussi. "
Fondamentalement, vous devriez prévoir que les nausées matinales commencent entre la sixième et la huitième semaines de votre grossesse - mais ne soyez pas surpris si elles se manifestent plus tôt ou plus tard. Les nausées matinales sont une bête instable au nom très idiot. Pendant que vous attendez, faites le plein de gingembre, de collations à base d'estomac et de vitamines prénatales gommeuses. Si vous êtes comme 80% des femmes, vous en aurez besoin.
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