En ce qui concerne les douleurs de l'accouchement, il est difficile de savoir à quoi s'attendre. Non seulement chaque femme est différente, mais chaque bébé est également différent. Que vous vous prépariez à accoucher pour la première ou la cinquième fois, votre travail peut commencer moins dramatique que les films. Alors, comment savoir si vous êtes en travail et à quelle distance les contractions commencent-elles? Il y a tellement de questions, surtout si vous êtes une mère pour la première fois, mais ne vous inquiétez pas. J'ai les réponses spécialement pour vous d'une doula experte.
Avant d'avoir mon fils, je pensais que le travail se déroulait comme à la télévision. Le chaos, votre eau se brise, et vous criez et maudissiez tout le monde en suant votre poids corporel. Non. Pour moi, ça ne s'est pas passé comme ça. En fait, je ne savais pas que j'étais même en travail. Cela a commencé comme une vague de crampes, ce à quoi je ne pensais pas du tout, car j'avais des crampes tout au long de ma grossesse. Ce n'est que lorsque la sensation est devenue trop douloureuse pour être ignorée que j'ai commencé à les chronométrer. J'ai chronométré combien de temps ils ont duré et à quelle distance ils étaient. Au moment où j'ai décidé d'aller à l'hôpital, j'étais déjà dilatée de 4 centimètres et cela ne s'est pas arrêté là. Tout s'est passé si vite que je n'avais presque pas le temps de traiter ce qui se passait. Je peux donc voir comment une femme enceinte peut vraiment ne pas savoir qu'elle est en travail. Je me suis connecté avec Ashlyn Biedebach de la naissance Doula de Brook: pour répondre à toutes ces questions courantes du genre "suis-je en travail" et plus encore.
Quand on lui demande à quelle distance commencent les contractions du travail, Biedebach explique à Romper dans un courrier électronique: "Le travail précoce est généralement caractérisé par des contractions toutes les 10 minutes ou plus. Souvent, les mères dorment pendant cette phase et se réveillent lorsque les contractions sont plus rapprochées et plus. intense." Elle souligne que chaque bébé est différent, de sorte que vos contractions peuvent ne pas être exactement toutes les 10 minutes, ce qui est normal. Mais il est préférable de les suivre et de remarquer s’ils se rapprochent ou s’intensifient.
Mais comment pouvez-vous faire la différence entre les contractions de travail actives réelles et Braxton Hicks? "Les contractions du travail sont plus intenses et nécessitent plus de concentration. Si vous pensez que vous allez commencer le travail, vous promenez, prenez une douche et buvez de l'eau. Si elles persistent, il est probable que les contractions du travail se produisent tôt", a déclaré Biedebach. Je me souviens trop bien de ces derniers points. Le jour de l'accouchement, je me suis réveillé très tôt le matin et j'ai ressenti des crampes et un inconfort. Ce n'était pas assez douloureux pour moi de prendre trop au sérieux, mais je ne pouvais pas me rendormir, alors j'ai sauté dans la douche en espérant que cela aiderait à soulager l'inconfort. Cela a duré un petit moment, mais j'ai remarqué que la douleur s'aggravait progressivement, c'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je devrais probablement chronométrer ces choses.
UT Southwestern University convient que la véritable différence entre Braxton Hicks et le travail actif est son intensité. "La différence essentielle entre les contractions de Braxton Hicks et la réalité est que les contractions de Braxton Hicks ne sont pas coordonnées. Les vraies contractions commencent au sommet de l'utérus et, de manière coordonnée, se dirigent vers le segment inférieur à travers le milieu de l'utérus. Les contractions de Braxton Hicks ressemblent à un resserrement de l'abdomen et ont tendance à être concentrées dans une zone. Elles ne parcourent pas toujours tout l'utérus ", a indiqué le site Web.
Il est toujours difficile de savoir quand vous devriez commencer à les chronométrer, surtout s'ils viennent de commencer. Selon Biedebach, "si vous avez des contractions constamment pendant plus d'une heure ou deux", vous devriez commencer à contacter votre équipe d'accouchement. Enregistrez vos contractions afin d'avoir plus d'informations à donner à votre médecin accoucheur, votre sage-femme ou votre doula. Plus ils ont d'informations, mieux ils pourront vous coacher. Selon Biedebach, les contractions sont généralement "toutes les deux à quatre minutes, pendant une minute, pendant une heure. Les mamans deux fois et plus, toutes les quatre à cinq minutes, pendant une minute, pendant une heure". Mais rappelez-vous, tout le monde est différent. La partie importante est l'intensité de la douleur. Ce qui m'amène à ma dernière question. À quoi ressemble une contraction du travail réelle de toute façon?
Si vous avez déjà accouché, vous saurez alors que les contractions sont une douleur très spécifique et distincte. Pour moi et d'autres mères que je connais, cela ressemble à des crampes menstruelles très intenses. Biedebach approfondit ce point lorsqu'elle dit: "une contraction forte et réelle enveloppe tout autour de l'utérus, car elle enfonce le bébé plus profondément dans le bassin et ouvre le col de l'utérus. Les sensations peuvent être différentes à chaque étape du travail." Différent et plus intense, pourrais-je ajouter, mais on y parvient.
Et il est important de rappeler que chaque mère peut expérimenter différentes sensations de travail. La Cleveland Clinic a noté que même d’une grossesse à l’autre, vos douleurs du travail peuvent être différentes. "Les contractions lors du travail provoquent une gêne ou une douleur sourde dans le dos et le bas de l'abdomen, ainsi qu'une pression dans le bassin. Certaines femmes peuvent aussi ressentir une douleur aux côtés et aux cuisses. Certaines décrivent les contractions comme de fortes crampes menstruelles, alors que d'autres les décrivent comme fortes. vagues qui ressemblent à des crampes de diarrhée ", selon le site.
Entrer dans le travail peut être effrayant, mais souvenez-vous que, depuis des milliers d'années, les femmes le font depuis toutes les générations qui vous ont précédé. Si les mères peuvent le faire avant, vous le pouvez aussi. Prenez note de vos niveaux d’inconfort et commencez à chronométrer vos contractions si vous remarquez que vous les avez. N'ayez pas peur de contacter votre système de soutien et de vous faire examiner au plus vite à votre lieu de naissance. Rappelez-vous, vous avez ceci.
