Je n'oublierai jamais quand j'ai commencé à penser que je pourrais être enceinte pour la troisième fois. Je vérifiais mes courriels, sirotais mon café quotidien et savourais la matinée de détente. Mais à peu près au milieu de ma tasse de café, j'ai réalisé que mon cœur battait à tout rompre. La caféine n'avait jamais eu cet effet sur moi auparavant et bien que je pensais qu'il était impossible pour moi d'être enceinte (ha), j'ai commencé à me poser des questions. Une semaine plus tard, j'ai eu un test positif. Je repensais au jour où mon rythme cardiaque avait augmenté et j'étais inquiet. À quelle vitesse votre fréquence cardiaque peut-elle aller lorsque vous êtes enceinte et que vous êtes toujours en sécurité? Selon un professionnel, il peut varier d’un trimestre à l’autre.
La fréquence cardiaque maternelle augmente à mesure que la grossesse progresse, explique Denise Castellanos, infirmière certifiée, sage-femme, pour répondre aux besoins du bébé en développement. Comme on pouvait s'y attendre, la taille de la MHR d'une femme est au troisième trimestre. Après son accouchement, son taux reviendra à son niveau de base normal pendant la période post-partum. Mais comme chaque femme a une fréquence cardiaque au repos qui est propre à son corps, il n’ya pas un seul chiffre qui puisse être l’objectif de tout le monde pendant la grossesse. La gestation multiple (jumeaux, triplés, etc.) peut également affecter la MHR.
Castellanos explique que d'autres facteurs peuvent également affecter le rythme cardiaque d'une femme enceinte. Ceux-ci incluent l'exercice, l'hyperthermie (augmentation significative de la température corporelle), l'anxiété, les changements posturaux et la caféine. Ainsi, bien qu’un léger écart dans la fréquence cardiaque soit normal et non inquiétant, certaines conditions peuvent cependant obliger une femme à demander une évaluation médicale plus poussée. Si une femme a des antécédents d'anémie, de trouble de la thyroïde, de trouble cardiovasculaire, de palpitations, d'asthme ou si elle prend des médicaments tous les jours, son pouls devrait surveiller de près son rythme cardiaque.
Même si une femme n'a pas de tels antécédents médicaux, elle doit savoir que des complications survenant pendant la grossesse, telles que fièvre, infection, déshydratation et saignements, peuvent également affecter sa MHR.
Comment savoir quand un accroissement de la fréquence cardiaque peut être grave? Castellanos dit de prêter attention à deux choses: ton souffle et ta poitrine. "Les affections sous-jacentes ou l'apparition soudaine de symptômes associés à un essoufflement ou à une douleur à la poitrine nécessitent une attention médicale immédiate et urgente", a-t-elle conseillé.
Pour beaucoup de femmes enceintes, une augmentation de la fréquence cardiaque est le plus souvent une préoccupation pendant l'exercice. Bien que prendre soin de votre corps et développer votre endurance pour le travail soit certes important, il est normal de se demander à quel point c'est trop. La communauté des OB-GYN recommande aux femmes enceintes de faire de l'exercice en bonne santé, aussi longtemps qu'elles peuvent en discuter. Si vous trouvez que vous ne pouvez pas parler à votre ami pendant que vous travaillez ensemble, vous devez le réduire d'un cran.
Afin de trouver votre fréquence cardiaque idéale, Castellanos vous conseille de discuter de vos antécédents médicaux, de votre état de santé et de votre âge gestationnel avec votre prestataire de soins. La sage-femme encourage les femmes à trouver leur propre base de fréquence cardiaque au repos, soulignant qu'une fréquence saine est considérée comme comprise entre 60 et 100 battements par minute pour un adulte, avec une certaine variance en fonction de la condition physique. Connaître son propre corps vous donne une meilleure conscience lorsque les choses tournent mal.
Si votre fréquence cardiaque est accélérée pendant la grossesse, il n'y a probablement aucune raison de vous alarmer. Si vous savez que vous avez des complications médicales, discutez avec votre médecin de la surveillance de votre MHR, mais si vous remarquez simplement que votre cœur bat très fort pendant l'exercice ou tout en buvant un peu de caféine, quelques petits ajustements vous permettront de vous sentir mieux en un rien de temps. Pour votre bien, j'espère que cela ne signifie pas abandonner le café.
Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Bearing The Motherload , où des parents en désaccord de différents côtés d'un problème se rencontrent avec un médiateur et discutent de la manière de soutenir (et non de juger) les perspectives parentales de chacun. Nouveaux épisodes diffusés le lundi sur Facebook.
