"Elle ne dort toujours pas toute la nuit?" C’était une question simple, mais qui m’a tout de même mis sur le bord. "Mon fils est en train de dormir depuis 16 semaines. Je ne l'entends pas sortir la plupart des soirs." À l'époque, ma fille aînée, Luna, avait 15 mois. Ma partenaire et moi n'avions pas eu plus de trois heures de repos consécutif en une nuit depuis sa naissance. Parfois, elle se réveillait toutes les heures. Peut-être qu'elle a fait pipi. Peut-être qu'elle voulait réconforter nourrir. Peut-être qu'il n'y avait aucune raison apparente du tout. Plus d'un an après ce qui semblait être notre descente dans la folie due au manque de sommeil, il était difficile de ne pas être jaloux du bébé de mon ami qui dormait toute la nuit. Il était difficile de ne pas avoir l'impression, quelque part sur le chemin, que mon mari et moi avions perturbé le cycle du sommeil de nos enfants pour de bon.
Presque tout le monde sait qu'un enfant magique endormi; celui qui défie les probabilités et permet à ses parents de dormir toute la nuit, de sorte qu'ils se sentent ensuite comme si de vrais êtres humains venaient le matin. Le fils de mon ami était ce bébé. Chaque fois que je la rattrapais sur FaceTime, elle faisait référence à mon épuisement. Pas par cruauté, je ne pense pas; mais plutôt par incrédulité, je pouvais me battre autant. Elle n'a jamais eu à essayer de le pleurer. Elle n'a jamais eu à payer un "coach de sommeil" 200 $ pour ce qui serait un appel inutile sur Skype. Elle n'a jamais eu à ressentir l'état débilitant dans lequel son corps et son esprit semblent entrer après des mois, au sommet de mois, de peu ou pas de repos.
Je peux admettre que j'étais envieux. J'ai essayé de ne pas être. J'ai essayé de me dire que chaque bébé est différent et que ma fille ne serait pas toujours comme ça. J'ai essayé de me rappeler qu'aucune méthode d'entraînement au sommeil ne fonctionnait pour tout le monde; et le fait qu’aucun arrangement en matière de sommeil (partage du lit versus partage de la chambre contre le fait de les installer dans leur propre chambre dès le premier jour) garantisse de bonnes habitudes nocturnes. Néanmoins, le voyage pour éteindre ma jalousie serait long.
Il est trop facile de vous en vouloir lorsque votre bébé ne dort pas. Bien que j'aie installé la crèche de Luna un mois avant sa naissance, berceau compris, je ne l'ai jamais mise là. Mes sages-femmes ont répété sans cesse que la présence d'un nouveau-né dans la pièce avec vous était la solution la plus sûre, car vous pouvez plus facilement l'entendre et vous habituer aux différents bruits qu'elles produisent lorsqu'elles ont faim, sont fatiguées ou souillées. À notre tour, nous avons eu un panier de Moïse, que nous avions prévu d’utiliser pour les six prochains mois.
Quelques semaines après la naissance de Luna, cependant, j'ai abandonné le panier de Moses. Elle devait être réveillée toutes les deux heures pour se nourrir (en raison de son faible poids à la naissance) et, franchement, j'étais trop fatiguée pour me lever et se lever du lit toutes les deux heures. Nous l'avons transférée dans notre lit à ce moment-là, où elle resterait pendant les huit prochains mois.
Elle est revenue se coucher avec nous et est restée sept mois de plus.
À ce moment-là, nous étions assez désespérés pour retrouver notre vie privée. Nous avons essayé toutes les méthodes d’entraînement au sommeil: cueillette, atténuation progressive, méthode de la chaise et, au final, pleurez. Ce dernier semblait mieux fonctionner et Luna pouvait finalement dormir seule six ou sept heures à la fois. Nous avons pensé que nous avions craqué. Nous pensions encore être en route vers une nuit de huit heures.
Jusqu'à ce qu'elle soit malade. Un très mauvais rhume signifiait que Luna voulait désespérément notre compagnie. Une nuit, elle a pleuré dans sa chambre pendant environ deux heures jusqu'à ce que nous en ayons enfin assez. Elle est revenue se coucher avec nous et est restée sept mois de plus.
Malgré le sentiment de notre présence à ses côtés, Luna ne dormait toujours pas bien. Nous essayions à nouveau de nous endormir, mais nous étions si épuisés et tellement épuisés qu'il était tout simplement plus facile de la garder avec nous. Au moins dans notre lit il n'y aurait pas de cris. Lancer, tourner et grimper peut-être, mais c'était mieux que crier.
Je ne pouvais pas m'empêcher de m'en vouloir quand, après un an de vie, elle ne se reposait toujours pas bien. Selon la National Sleep Foundation, "les repas de nuit ne sont généralement pas nécessaires et de nombreux nourrissons dorment toute la nuit" à l'âge de 6 mois. Environ 70 à 80% des bébés dorment jusqu'à l'âge de 9 mois et les tout-petits peuvent généralement passer de 11 à 14 heures le soir.
Quand j'ai regardé le fils de mon ami, j'ai su que sa mère l'avait mis dans sa propre chambre immédiatement après sa naissance. C'était ce que sa mère avait fait avant elle et ce qu'on lui avait enseigné conduirait à un modèle de sommeil idéal pour le nourrisson.
Ce n'était jamais Luna. À 6 mois, elle voulait toujours allaiter toute la nuit. À 9 mois, elle se réveillait toutes les deux heures. En tant que jeune enfant, c'était plutôt comme à chaque heure. Avions-nous fait cela? Aurait-elle dû aller dans son berceau la nuit même de son retour à l'hôpital? Aurions-nous dû la garder en dehors de notre lit? Aurions-nous dû être plus disciplinés avec l'entraînement au sommeil? Aurions-nous dû la laisser pleurer plus longtemps?
Quand j'ai regardé le fils de mon ami, j'ai su que sa mère l'avait mis dans sa propre chambre immédiatement après sa naissance. C’était ce que sa mère avait fait avant elle et ce que l’on lui avait enseigné permettrait d’obtenir rapidement un schéma de sommeil idéal pour le nourrisson. Elle avait parfois supposé que Luna dormirait bien si je lui avais donné plus d'indépendance dès le départ.
Le truc, c'est que Luna était en réalité assez indépendante. Dans la journée, elle était sociale et sociable; courageux et curieux; drôle et chaleureux. Elle était et reste profondément affectueuse et aimante. À certains moments (particulièrement lorsque la situation est nouvelle), elle fait preuve de prudence et de scepticisme. Elle pourrait s’accrocher à son père ou à moi alors qu’elle évaluait la situation, mais elle est presque toujours prête pour une nouvelle aventure. Sa co-dépendance la nuit ne correspondait tout simplement pas à la co-dépendance le reste du temps.
En ce qui concerne les risques associés (qui diminuent après l’âge de 1 an), selon The Independent, le partage du lit présente une myriade d’avantages. Plus une mère partage un lit longtemps, plus elle allaite généralement longtemps. Le partage du lit a longtemps été pensé pour cultiver le lien entre les parents et leurs enfants. Selon le Dr James J. McKenna de l’Université Notre-Dame, reconnu comme la plus grande autorité mondiale en matière de co-sommeil mère-enfant en relation avec l’allaitement et le SMSN, "ce ne sont pas des arrangements de sommeil solitaires qui produisent une indépendance compétence, sentiment de grande estime de soi, identités sexuelles fortes, bon comportement des enfants à l’école, capacité de gérer le stress, mais c’est un arrangement social ou co-endormi qui contribue à l’émergence de ces caractéristiques."
Je ne saurai jamais avec certitude si c'est notre absence de routine de sommeil bien organisée qui a empêché Luna de dormir toute la nuit. Je ne saurai jamais si c'est le choix de mon ami d'utiliser la pépinière dès le premier jour qui a fait de lui un dormeur miracle. Ce que je sais, c'est que pour chaque méthode ou arrangement de formation au sommeil, il y aura des statistiques et des données, citant à la fois ses avantages et ses inconvénients. Il y aura une étude saluant le "meilleur" moyen de faire dormir bébé, et une étude saluant le "pire".
Baiser sa routine de sommeil ne signifiait pas la foutre en l'air.
La façon dont j'ai surmonté ma jalousie à l'égard du bébé de mon ami, et de tous les bébés qui dormaient rapidement, était simplement de me dire que les habitudes de sommeil de ma fille étaient ce qu'il y a de moins intéressant pour elle. Même si elle nous a gardé éveillés toute la nuit, presque toutes les nuits, elle était son propre miracle le reste du temps. Son esprit, son intelligence, son caractère affectueux et sa curiosité pour le monde qui l'entourait l'emportaient sur ses tendances à l'insomnie.
Je pourrais me réprimander pour "avoir gâché sa routine de sommeil", et bien sûr, il y a certainement des choses que mon mari et moi aurions pu faire mieux. Le fait est que gâcher sa routine du sommeil n’équivaut pas à la gâcher. Nous élevions une petite personne heureuse qui pouvait apporter tant de joie à ceux qui l'entouraient. Nous obtenions beaucoup de choses.
Et oui, cela m'a aidé à garder à l'esprit que cela ne serait pas éternel. Peu de temps avant que ma fille ait un an et demi, nous avons essayé une fois de plus l'entraînement au sommeil. Elle avait une petite soeur sur le chemin et nous espérions que Luna serait dans sa propre chambre à la date prévue. Les méthodes sans larmes n’avaient jamais fonctionné pour nous, nous sommes donc allés droit au cri. C'était peut-être la chose la plus difficile que nous ayons jamais eu à faire. Aucun parent ne veut écouter les pleurs de son enfant, surtout quand on a l'impression que vous avez la capacité de l'arrêter. Mais devinez quoi? En deux nuits, Luna dormait toute la nuit. Comme elle l’a presque tous les soirs depuis.
