L'allaitement maternel, comme la plupart des choses liées à la parentalité, peut être extrêmement déroutant. Il y a plus d'une façon de faire à peu près n'importe quoi, et comme il en va de même pour l'allaitement, vous pourriez recevoir des conseils contradictoires de toutes les personnes à qui vous parlez. Un bon exemple en est la consommation d'aliments épicés pendant l'allaitement: certaines femmes jurent que cela provoque des excès de gaz ou des irritations chez leurs bébés, tandis que d'autres affirment que cela n'a aucun effet sur leurs nourrissons allaités. Si vous êtes amateur d'épices, vous vous demandez peut-être combien de temps après avoir mangé des aliments épicés, puis-je allaiter? En fin de compte, il n’ya pas une réponse claire qui fonctionne pour chaque mère.
Selon Kelly Mom, une des principales ressources pour les mères qui allaitent, il n’ya pas d’aliments qu’une mère devrait éviter tout simplement parce qu’elle allaite et qui comprend des aliments épicés. En fait, dans de nombreuses régions du monde, les aliments épicés font régulièrement partie du régime alimentaire des mères allaitantes et rien ne permet de penser que ces bébés sont plus agités, plus gassiers ou ont des intolérances à ce type d’aliments. Bien que nous sachions que les arômes forts, comme l'ail, passent du lait maternel au bébé, cela ne semble pas poser de problèmes dans la majorité des cas. Malheureusement, comme toutes les mères qui allaitent ont une chimie et un métabolisme corporels uniques, il n’ya pas de réponse unique quant au temps nécessaire pour que ces arômes se métabolisent dans votre lait. Bien que la moyenne soit de quatre à six heures, il faut parfois de une à 24 heures pour que les aliments se métabolisent et pour que les arômes se fondent dans le lait maternel.
Selon les parents, si les aliments épicés font partie de votre alimentation habituelle, votre bébé sera peut-être déjà habitué à ces arômes de la grossesse, car il a la capacité de modifier l’odeur et le goût du liquide amniotique auquel votre bébé est exposé in utero. Bien que les mères puissent restreindre leur régime alimentaire si elles remarquent que leurs bébés sont inhabituellement gazeux ou difficiles, il est fort probable que cela n’ait rien à voir avec la nourriture que vous mangez. En fait, il est intéressant de noter que les aliments qui peuvent vous rendre irritables ne peuvent pas toucher directement votre bébé de la même manière, car le lait maternel est fabriqué à partir de ce qui se trouve dans votre circulation sanguine et non de ce qui se trouve dans votre estomac ou vos intestins. L'excès de gaz ou d'agitation chez votre bébé peut n'être qu'un choc ou un changement dans son développement.
Selon le New York Times, exposer votre bébé à une variété de saveurs via le lait maternel peut présenter des avantages directs. Une étude publiée en 2001 par Pediatrics a révélé que les bébés qui avaient été exposés à un arôme in utero ou pendant l’allaitement étaient plus susceptibles d’apprécier cet arôme au moment du sevrage. Cela rend souvent les bébés allaités plus faciles à nourrir plus tard. Vous pourriez donc faire une grande faveur à votre bébé en ne limitant pas votre régime alimentaire et en continuant à manger ce qui est délicieux pour vous. L’autre atout majeur est que, puisque la nourriture procure du plaisir, manger des aliments savoureux et sains pourrait bien augmenter votre bonheur au plus profond des parents.
Bien sûr, si vous êtes vraiment préoccupé par le fait que certains aliments affectent votre bébé, gardez une trace de ce que vous mangez et des effets potentiels de ce lait sur votre enfant. Si vous remarquez une tendance à l'agitation, des gaz, des crachats, des selles molles et d'autres problèmes de digestion, parlez-en à votre pédiatre. Ils peuvent suggérer de ne pas manger les aliments (tels que les produits laitiers, un allergène commun) pendant quelques jours pour voir s’il ya un changement.
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