Les régressions de sommeil ont un moyen de se faufiler sur les parents comme des ninjas déchirants. Juste au moment où vous pensez avoir atteint un stade où votre bébé ou votre tout-petit va dormir toute la nuit et où vous êtes habitué à dormir vous-même, une régression vous frappe au visage. Si vous ressemblez à moi, vous considérerez que la régression sur 18 mois est le pire de tous. Alors, combien de temps dure la régression de sommeil de 18 mois? La réponse est, heureusement, pas pour toujours. En fait, vous pouvez faire certaines choses pour rendre votre vie supportable en attendant et en attendant que cette horreur qui vous prive de sommeil passe.
Selon The Baby Sleep Site, une régression du sommeil est "une période de temps (de 1 à 4 semaines) au cours de laquelle un bébé ou un enfant en bas âge qui dort bien commence soudain à se réveiller la nuit et / ou à sauter des siestes (ou siestes) sans raison apparente ". Selon le même site, ces régressions sont généralement liées à un développement physique ou mental de votre enfant. Il est certain que votre bébé vivra de multiples régressions, mais vous découvrirez probablement que la régression du sommeil de 18 mois est la pire. À 18 mois, votre tout-petit subira probablement une tonne de changements différents, tels que la dentition, l’anxiété de séparation et l’apprentissage de la nourriture. Dans le même temps, ils commencent également à affirmer leur indépendance, ce qui signifie lutter contre le sommeil et faire des crises de colère. Vous savez, toutes les parties "amusantes" de la parentalité d'un être humain minuscule.
La bonne nouvelle est que les régressions de sommeil sont une phase. En fait, selon Kim West, assistante sociale, coach en sommeil et fondatrice de The Sleep Lady, la régression du sommeil sur 18 mois ne devrait durer que 2 à 6 semaines. Elle conseille aux parents de "faire tout ce qui est en leur pouvoir" pour aider leur tout-petit à s'endormir et pour créer et suivre systématiquement les routines de la sieste et du coucher. Bien que les parents ne puissent rien faire pour accélérer ce processus, M. West recommande de faire des siestes par tous les moyens nécessaires (promenade en voiture, promenade en poussette et donner à votre tout-petit amplement le temps de courir) afin de lui permettre de dormir plus facilement.
The Baby Sleep Site est d' accord, ajoutant qu'il est préférable de gérer la régression de sommeil de 18 mois en offrant un peu de confort supplémentaire ou des enregistrements rapides avec votre enfant, mais en évitant de reculer devant de vieilles habitudes comme bercer, nourrir ou amener votre enfant en bas âge. coucher avec toi. Ces stratégies pourraient aider à court terme, mais pourraient en réalité créer plus de difficultés à l'heure du coucher en créant des habitudes moins qu'idéales et quelque peu insoutenables, qu'il est plus difficile de rompre une fois la régression passée.
Il est important de se rappeler que même si cela ne semble pas possible, et même si la régression du sommeil sur 18 mois donne l'impression d'être une éternité, elle se terminera et la situation s'améliorera. Les régressions ne sont qu'une phase et, dans quelques semaines, votre enfant ne voudra plus pleurer au cours d'une sieste ou d'une fête au milieu de la nuit. Si, toutefois, ils semblent être bloqués dans cette phase après 2 à 6 semaines d'essais, vous devriez appeler leur pédiatre pour écarter un problème de santé.
