Je suis certaine que chaque mère qui allaite souhaite que son corps soit accompagnée d'un manuel d'instructions, car l'allaitement entraîne souvent une abondance de questions. L'un des problèmes les plus courants auxquels sont confrontées les mères qui allaitent consiste à augmenter leur production de lait pour s'assurer qu'elles fournissent suffisamment de nutrition à leurs bébés. Si vous pompez et cherchez à vous dynamiser, vous voudrez peut-être savoir combien de temps vous devrez attendre. Combien de temps faut-il pour augmenter la production de lait en pompant exclusivement?
Romper s'est entretenu avec Tori Sproat, consultante en lactation certifiée par le Conseil international des services de lactation Tiny Tummies, qui affirme que la routine joue un rôle clé dans l'augmentation de votre production de lait si vous pompez exclusivement. "Si vous pompez tous les jours à la même heure, en vous assurant que les pièces de votre pompe sont à jour et bien entretenues, et que tout se passe bien, vous constaterez des augmentations moins de trois jours après une routine régulière", dit-elle. Elle recommande de porter une couverture qui sent le bébé pendant que vous pompez pour que votre cerveau pense que vous allaitez. (Cela vous aidera également à éviter de vous regarder vous-même à la pompe pour ne pas être stressé par la quantité de lait que vous voyez.)
Quel type de routine peut aider à augmenter l'offre? Romper a parlé à Kendra, une mère qui pompe exclusivement, et elle dit que sa routine de pompage typique est de 10 minutes de pompage puis de 10 minutes de repos, en répétant pendant une heure, une ou deux fois par jour, pendant trois jours. Elle dit que le délai moyen qu'il a fallu pour voir une augmentation allait de deux à trois jours, en fonction de la fréquence à laquelle elle pompait.
GiphyMais toutes les femmes sont différentes. Jennifer Jordan, directrice de maman et bébé chez Aeroflow, explique à Romper qu'il est important de se rappeler que chaque femme est unique et qu'il n'existe donc pas de délai standard pour augmenter l'offre. Elle explique qu'une mère produit du lait à tout moment. La rapidité de la production dépend donc du degré de saturation ou de vide du sein, car un sein vide produit du lait plus rapidement. "La plupart des nouveau-nés sont infirmiers huit à 12 fois en moyenne sur une période de 24 heures. Une mère devrait donc faire de son mieux pour suivre cette routine", dit-elle.
Jordan suggère que, parallèlement au pompage de routine, les mères devraient prendre l’habitude de faire autre chose qui puisse les aider à soutenir leur production de lait. Elle conseille de boire beaucoup d'eau, de manger des repas équilibrés et sains et de se reposer autant que possible. "Assurez-vous de ne pas trop vous inquiéter et d'éviter tout facteur de stress inutile", déclare Jordan, "car les hormones de stress peuvent entraver la production de lait".
Avoir les bons outils peut aussi aider. Kendra a souligné l'importance de disposer d'une pompe de bonne qualité, avec ses pièces bien ajustées, pour assurer un bon écoulement et une descente parfaite. Ainsi, si vous pompez exclusivement tout en suivant une routine de pompage de puissance et en prenant des mesures de soutien, votre offre de lait peut augmenter en quelques jours.
