Essayer d'avoir un bébé signifie que vous avez maîtrisé tous les aspects de votre cycle, y compris la durée de vos règles et les jours pendant lesquels vous ovulez. Après tout, tout cela fait partie de la recette pour estimer le meilleur moment pour devenir occupé et faire un bébé. Mais qu'en est-il de votre partenaire? Il semble que le sperme ne soit qu'une donnée dans cette équation et vous savez quel est son travail. Mais, comme vos œufs, y a-t-il un moment où ses nageurs sont les plus viables pour essayer de concevoir (TTC)? Combien de temps le sperme vit-il? Les experts disent qu'il y a une fenêtre d'opportunité à ne pas manquer.
Si vous frappez les draps quelques jours avant l'ovulation, le sperme pourrait toujours être là au moment de la libération d'un ovule. "Après l’éjaculation, les spermatozoïdes sont viables pendant deux à trois jours en moyenne et jusqu’à cinq jours", explique la Dre Alison Zimon, endocrinologue spécialiste de la reproduction et codirectrice médicale du Colorado Center for Reproductive Medicine à Boston, dans un courrier électronique. entrevue. "Il a été rapporté que la durée de vie des spermatozoïdes était supérieure à six jours, mais cela serait atypique".
Zimon souligne cependant que l'oeuf d'une femme n'est viable que pendant 12 à 24 heures. "Par conséquent, étant donné que la durée de vie des spermatozoïdes est supérieure à celle des ovocytes, nous recommandons d'anticiper l'ovulation afin que les spermatozoïdes arrivent simultanément ou prêts à attendre l'ovule récemment ovulé", dit-elle. Par conséquent, le moment choisi pour le rapport sexuel le jour où vous voyez une augmentation subite de l'hormone lutéinisante (LH) - ainsi que le lendemain - constitue une stratégie optimale pour augmenter la probabilité qu'un sperme viable trouve un ovule viable pour la fécondation, explique Zimon.
Le Dr Aaron Styer, directeur médical du Colorado Center for Reproductive Medicine à Boston, a déclaré à Romper dans un entretien par courrier électronique que, comme l'ovule n'est viable que pendant environ 12 à 24 heures après sa sortie, il ne fait pas de mal à en prendre plein. profiter de cette fenêtre et avoir des relations sexuelles commençant quatre jours avant l'ovulation jusqu'au jour de l'ovulation si vous essayez de concevoir. De cette façon, même si l'ovulation n'a pas encore commencé, les spermatozoïdes de 72 à 96 heures resteront en vie, ce qui signifie qu'il pourrait rester un peu de temps à ses débuts. En termes simples: le sperme en attente rencontre votre ovule et boum - l'heure du bébé.
Bien sûr, maintenant que vous savez que le sperme peut vivre en dehors du corps pendant un certain temps, vous vous demandez peut-être à quel point vous pouvez étendre cette vérité. Par exemple, s'il vous arrive de rejoindre votre homme dans le bain ou le bain bouillonnant à des fins de conservation de l'eau, pouvez-vous tomber enceinte? Selon Healthline, il est peu probable que le sperme se déplace directement dans l’eau et dans votre vagin. De plus, dans le scénario de spa, la température de l'eau et même des produits chimiques tuerait le sperme en quelques secondes.
Et votre partenaire peut faire certaines choses pour améliorer leur fertilité. En plus d'éviter les bains à remous et les douches, de réduire la consommation de soja, de limiter l'alcool à un ou deux verres par jour et de dormir suffisamment sont utiles. Il est également important que vous gardiez tous les deux à l'esprit que le sexe aux fins de TTC pourrait tout à coup se sentir comme une corvée. Le docteur Jeannie Kim, OB-GYN chez ColumbiaDoctors et professeur assistant en obstétrique et gynécologie à l'université de Columbia, explique que certaines personnes pourraient se sentir libérées du fait de ne pas utiliser de préservatif ou autre contraceptif, mais les rapports sexuels programmés pourraient le rendre moins amusant.
La seule chose que tous les experts disent de garder à l'esprit? Au milieu de toutes les discussions sur les ovules et les spermatozoïdes, les choses peuvent être stressantes, voire superficielles. Prenez le temps de revenir à la relation que vous entretenez en tant que partenaire. Parce que, comme tous les parents, quand votre petit arrivera, vous mettrez beaucoup d'énergie dans son bien-être. Et une chose est sûre: savoir comment entretenir votre relation vous aidera à survivre à la couche et à l’allaitement à trois heures du matin - ensemble.
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