Lorsque vous êtes parent, vous passez par des étapes d’hydratation avec vos enfants. Au début, il vous est uniquement permis de leur donner du lait maternisé ou du lait maternel et, à mesure qu'ils vieillissent, vous êtes autorisé à transformer vos tout-petits en lait, eau et jus ordinaires. Mais comme ils contiennent parfois de fortes concentrations de sucre, les pédiatres recommandent de diluer les jus de fruits avec de l'eau. Si votre tout-petit en croissance exige plus de ce nectar sucré, vous vous demandez peut-être combien de temps dois-je arroser de jus pour mon tout-petit?
Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), les enfants âgés de 1 à 3 ans ne devraient pas consommer plus de 4 onces de jus par jour et les bébés de moins d'un an ne devraient pas en recevoir du tout. Le PAA a également recommandé que les enfants âgés de 4 à 6 ans ne consomment pas plus de 4 à 6 onces de jus.
La raison de la limitation de la consommation de jus, a expliqué le PAA, est que les jus de fruits ne sont pas bénéfiques sur le plan nutritionnel, et qu’en excès, les sucres ajoutés et les édulcorants contenus dans les jus peuvent provoquer des caries, un gain de poids, une diarrhée et peuvent même faire perdre tout intérêt à votre enfant. boissons nutritives comme le lait et l'eau. Le PAA a également fait remarquer qu'il est préférable d'offrir à votre enfant en bas âge des fruits entiers au lieu de jus, en raison de la fibre et de la nutrition qu'ils fournissent. Enfants en santé recommandés lorsque vous achetez du jus pour votre enfant, assurez-vous qu'il s'agit d'un jus de fruit pur à 100% et non d'une boisson aux fruits sucrée.
Ainsi, si votre enfant a moins de 4 ans, il ne devrait avoir que 4 onces ou moins de jus et peut atteindre 6 onces en un an. Si vous avez besoin de 4 onces recommandées pour durer la journée, vous aurez certainement besoin de continuer à la diluer, car 4 onces, ce n'est pas beaucoup. Les plus petites boîtes de jus contiennent plus de 4 onces de jus, ce qui est la limite du jour pour un enfant en bas âge.
Il peut être difficile de répartir une minuscule boîte de jus par jour tout au long de la journée. Vous pouvez donc toujours offrir à votre enfant du lait, de l'eau ou même un smoothie aux fruits. En fin de compte, vous pouvez utiliser les recommandations du PAA, les conseils de votre pédiatre, le bon sens et beaucoup d'amour pour prendre les meilleures décisions pour vous et votre tout-petit.
