Tout le monde n’aime pas leur vitamine prénatale. J'ai beaucoup d'amis qui déplorent l'arrière-goût au poisson de leurs vitamines DHA, la constipation causée par la variété enrichie en fer et le malaise général qui peut survenir si vous les prenez l'estomac vide. Il est facile de comprendre pourquoi ils voudraient le refroidir avec les pilules pour chevaux dès la naissance de leur bébé, mais est-ce sage? Beaucoup de médecins disent à leurs patientes de continuer à les prendre même après le post-partum, mais combien de temps devriez-vous prendre des vitamines prénatales après l'accouchement?
Curieusement, il n’ya pas de recommandation universellement adoptée pour la cessation des vitamines prénatales pendant la période post-partum. Pas du Collège américain d'obstétrique et de gynécologie (ACOG), ni du Collège royal d'obstétrique et de gynécologie (RCOG) ni de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Bien que tous s'accordent sur le fait qu'une supplémentation postnatale en vitamine D ou en fer peut être nécessaire, il n'y a pas de consensus sur la supplémentation en folate, qui est la principale vitamine présente dans les vitamines prénatales. Cependant, l’OMS suggère de continuer à prendre des vitamines prénatales aussi longtemps que vous allaitez. L’ACOG, bien qu’il ne prescrive pas la pratique comme l’OMS, a indiqué que certains OB-GYN le recommandaient.
La clinique de Cleveland a suggéré non seulement la vitamine D et le DHA - le nutriment stimulant pour le cerveau que l'on trouve dans les poissons gras et les algues - mais également que les femmes allaitantes continuent de prendre des vitamines prénatales. Bien sûr, vous ne voudrez peut-être pas tomber enceinte de nouveau, si ce n’est jamais, mais cela reste bon pour vous si vous allaitez. Personnellement, je n'ai pas eu d'enfant depuis des années et je le prends toujours, mais c'est aussi dû en partie au fait que je ne prends pas et que je ne peux pas prendre de contrôle des naissances, alors il est fort probable que mon corps stérile fait la vie, Je veux être en sécurité. De toute façon, j'ai besoin d'une vitamine à cause d'une intervention chirurgicale antérieure qui affecte ma capacité à synthétiser de nombreux nutriments, et c'est facile à retenir, car Amazon abonnez-vous et économisez n'oublie jamais.
Il se peut toutefois qu’il y ait plus que de simples recommandations. Selon une étude publiée dans Nutrients, maintenir votre rituel de vitamines tout au long de l'allaitement présente des avantages réels et démontrables. Ce n'est pas juste folate, cependant. Il s'agit de DHA, d'acide folique, de vitamine D et d'iode. L'étude a révélé que la supplémentation continue pendant la période d'allaitement permettait d'améliorer l'acuité visuelle, le développement du cerveau et le traitement des compétences chez le nourrisson. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que cela est dû au fait que les nourrissons sont entièrement nourris par leur mère au cours de cette période et que, par conséquent, l'apport nutritionnel de leur mère se reflète dans la croissance de l'enfant.
Combien de temps devriez-vous prendre des vitamines prénatales après l'accouchement si vous ne prévoyez pas d'allaiter ou si vous n'êtes pas enceinte tout de suite? Selon la Mayo Clinic, vous aurez peut-être besoin de certains nutriments après l'accouchement, comme le fer et l'iode, mais si vous n'essayez pas de tomber enceinte, vous pouvez éliminer les vitamines prénatales. C'est l'un de ces cas où cela peut être une trop bonne chose, selon la clinique Mayo.
Les vitamines prénatales ont une fonction spécifique dans votre corps lorsque vous devez les prendre. Si vous n'êtes pas obligé de prendre une vitamine en particulier, il est préférable de ne pas la prendre et de trouver vos nutriments via une source de nourriture et un régime alimentaire sain et équilibré, même si une alimentation saine et équilibrée avec un nouveau bébé semble absolument impossible. Honnêtement, il y a probablement des jours où vous avez de la chance si vous vous rappelez de manger, n'est-ce pas? Il s'agit de faire de votre mieux pour vous et votre bébé. Parlez à votre OB-GYN, voyez ce qu'ils disent, mais en général, les vitamines prénatales ne sont valables que pour la période précédant la grossesse, par l'allaitement.
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