Ma fille a 14 mois, ce qui signifie qu'elle est constamment en déplacement. À partir du moment où elle se réveille jusqu'au moment de se coucher, nous courons autour de la maison en jouant, en rigolant et en nous amusant en général. C'est tellement amusant, mais c'est aussi extrêmement épuisant. Je dois admettre que je jette parfois un coup d'œil à l'horloge pour voir si c'est l'heure de la sieste, car je suis tellement épuisé. C'est hilarant pour moi de comparer cela à mon état d'esprit il y a un an, alors que je me demandais constamment: "Combien d'heures par jour mon bébé doit-il faire la sieste?" À l'époque, elle dormait tellement que j'étais un peu inquiète pour elle et que je me perdais si quelque chose se passait.
Pendant les premiers mois de sa vie, mon bébé semblait n'avoir que très peu dormi. Ce que je ne savais pas cependant, c’est que c’est à peu près la même chose pour le parcours. Selon la clinique Mayo, les nouveau-nés dormiront et se réveilleront jour et nuit. Ce n'est que vers l'âge de 4 mois qu'ils commencent à rester éveillés plus de la journée, avec quelques siestes mélangées. Combien de temps dureront ces siestes et combien de temps de sommeil elles obtiendront au cours d'une journée complète varient grandement d'un bébé à l'autre, cependant. What To Expect a noté qu'après l'âge de 4 mois, les bébés dorment généralement entre 10 et 12 heures par nuit avec trois à cinq heures de sieste pendant la journée. En vieillissant, cette quantité diminuera progressivement. À l'approche de l'âge d'un an, votre bébé peut dormir près de 11 heures la nuit et faire la sieste de trois à quatre heures. Ma fille n’a jamais fait ce moule, cependant. Elle dormira 12 heures sans problème, mais elle ne fait en général que deux siestes de chat de 30 minutes par jour. Quand j'entends les mères dire à quel point elles ont été productives pendant que leur bébé a fait une sieste de deux heures, je ne peux absolument pas vous comprendre.
Quant au nombre de siestes que votre bébé fera, cela changera également avec le temps. Selon le Centre des bébés, à six mois, votre bébé aurait pu avoir un horaire où il fait la sieste deux ou trois fois par jour. Environ un an, cela peut rester près de deux. Et à 18 mois, votre bébé pourrait avoir besoin d'une seule sieste par jour.
Que vous obteniez une nappe champion ou une couche de chat comme moi, vous pouvez encourager une bonne nuit de sommeil avec quelques astuces simples. Selon Today's Parent, il peut être utile de coucher votre enfant à la sieste à des heures régulières, de s’assurer qu’il n’est pas mouillé, de ne pas avoir faim, ou même de jouer de la musique ou du bruit blanc dans sa chambre.
