À l'âge adulte, il est prudent de présumer que vous vous êtes éloigné des «incontournables» et que vous ne pouvez pas vivre sans cela, idéations de votre jeunesse. Mais cela ne signifie pas pour autant que vous soyez absolument dispensé de la pression pour suivre le flux idyllique Instagram de votre meilleur ami ou que vous deveniez victime d'idéalisation de la relation d'un étranger. En fait, les "devraient avoir" ou "supposés être" ont un moyen de se frayer un chemin dans la plupart des situations pour adultes, y compris votre vie sexuelle. Mais si vous vous demandez combien de fois vous devriez avoir des relations sexuelles avec votre épouse parce que telle ou telle personne vous a donné le moindre conseil, alors les experts vous disent que vous pouvez aller de l’avant et l’oublier.
"Malgré ce que certains titres accrocheurs peuvent vous donner, il n’existe aucune règle ni règle stricte indiquant à quelle fréquence vous devriez avoir des relations sexuelles", a déclaré Sarah Hunter Murray, chercheuse en sexologie et thérapeute en relations, dans un entretien par courrier électronique. "Chaque couple doit trouver un rythme et une routine qui leur convient."
Toni Coleman, assistante sociale clinicienne agréée et conseillère en relations, partage cet avis. Elle ajoute que diverses études proposent des moyennes basées sur des informations autodéclarées et montrent des différences allant de quelques fois par mois à une fois par semaine à plusieurs fois par semaine, généralement en fonction de l'âge et de l'âge. santé. "Chaque couple et leur situation sont uniques", a-t-elle confié à Romper dans une interview par courrier électronique. "Il est essentiel de connaître les souhaits et les besoins de leur partenaire pour savoir combien de fois."
Cela dit, les recherches de Murray suggèrent que les couples qui ont des relations sexuelles une fois par semaine sont les plus heureux et les plus satisfaits. "Bien que nous puissions penser que plus il y a de sexe, mieux c'est, mais des recherches suggèrent que les couples qui ont des relations sexuelles plus d'une fois par semaine ne sont ni plus heureux ni plus satisfaits que ceux qui le font une fois par semaine", dit-elle. "Donc, si vous et votre partenaire voulez avoir des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours, profitez-en. Profitez-en. Mais une fois par semaine, cela semble être un chiffre plutôt solide pour la plupart des gens."
Bien sûr, si un partenaire demande le sexe et l’intimité et que son partenaire important dit souvent qu’il n’est pas d'humeur ", Coleman souligne qu'il peut être nécessaire de discuter de certains problèmes de leur vie sexuelle. "Parfois, un partenaire a perdu tout désir sexuel et cela peut conduire à une rupture complète de l'intimité conjugale, de l'affection et de la bonne volonté - qui sont des facteurs majeurs présents dans le divorce", dit-elle. "Si un partenaire souhaite avoir des relations sexuelles très fréquentes mais qu'il ne pèse pas lourd dans la relation en général, il convient de remédier à ce problème. Ils doivent comprendre que le fait d'être un bon partenaire en dehors de la chambre à coucher est un préliminaires et que cela peut les aider à avoir une vie sexuelle cela fonctionne de manière satisfaisante pour les deux."
Murray dit que vous pouvez également assurer des relations sexuelles saines en restant fidèle au vieil adage selon lequel la qualité est toujours plus importante que la quantité. "Avoir des relations sexuelles agréables, qui incluent baisers, préliminaires, et beaucoup de toucher et de câliner - mais cela n'arrive qu'une fois toutes les deux semaines - pourrait être beaucoup plus satisfaisant que des quickies terne tous les deux jours", dit-elle.
Si vous voulez prendre les devants en initiant le sexe, les experts disent alors que dessiner au crayon en temps sexy ou même en montrant un peu de peau peut faire l'affaire. Bien sûr, un aperçu peut aussi être efficace, déclare Britanny Burr, rédactrice en chef et experte en relations avec Psych N Sex, dans un entretien par courriel avec Romper. "Si vous vous changez devant eux, faites-le lentement, faites-leur face, et peut-être même établissez un contact visuel pour montrer que vous êtes très à l'aise avec votre corps et votre corps en leur présence", dit-elle. "Si tout échoue, " je te veux "est une phrase sérieusement sous-estimée."
Parce qu'il n'y a rien de mal à dire ce que tu veux, non?
Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Doula Diaries de Romper :
Découvrez l'intégralité de la série Doula Diaries de Romper et d'autres vidéos sur Facebook et l'application Bustle sur Apple TV, Roku et Amazon Fire TV.
