Vous connaissez ces électrodes géantes pour l'incontinence urinaire? À la télévision, ils sont annoncés aux côtés de personnes âgées gaies avec une belle coupe de cheveux au poivre et au sel. En réalité, ce sont les nouvelles mamans que je vois acheter ces Depends. C'est une triste vérité que la grossesse et l'accouchement créent des problèmes de santé dont la société ne parle pas beaucoup, et que l'incontinence urinaire en est un. Le secret pour éviter les problèmes de pipi peut commencer en début de grossesse avec des exercices de Kegel et une attention particulière à votre santé urologique. N'ayez pas peur de poser des questions à votre médecin, par exemple, à quelle fréquence devriez-vous faire pipi quand vous êtes enceinte? À long terme, rester au fait de tous les aspects de la santé pelvienne ne peut qu'améliorer votre qualité de vie.
La Dre Dana Rice, MD, de Fairfax, en Virginie, est urologue et créatrice de l’application UTI Tracker. "Cesser le dysfonctionnement est une phrase fourre-tout pour les choses qui ne vont pas, " dit-elle à Romper. "Chez les femmes, il est souvent fréquent, urgent, ou de ne pas pouvoir uriner." Mme Rice explique que toutes les femmes enceintes souffrent parfois de dysfonctionnement, ce qui débute au premier trimestre, lorsque les vaisseaux sanguins pelviens se dilatent pour augmenter le flux sanguin vers votre utérus, une augmentation du taux d'hormones et une augmentation du volume des reins. En fait, une étude publiée dans l' International Urogynecology Journal a révélé que les femmes enceintes déclarent avoir besoin de faire pipi sept fois plus que ce qu'elles font normalement pendant la journée et une ou deux fois plus que la nuit.
La fréquence urinaire est souvent un signe précoce de grossesse, ont rapporté les parents, et de nombreux premiers trimestres sont empotés par des pauses répétées aux toilettes. Au deuxième trimestre, la pression diminue généralement, mais ne vous inquiétez pas: le besoin constant d’y aller reviendra au cours des derniers mois, grâce au bébé qui tentera de gonfler votre vessie comme un footballeur professionnel. (Bonne nouvelle! Votre partenaire est légalement responsable de suspendre Games of Thrones pendant que vous partez.)
Si les mictions fréquentes sont normales pendant la grossesse, elles peuvent également être le seul symptôme d'une infection potentiellement dangereuse. Lorsque votre OB-GYN analyse votre urine à chaque visite prénatale, elle vérifie, entre autres, la présence de bactéries gênantes. "Jusqu'à 33% des femmes atteintes d'infections des voies urinaires peuvent avoir des complications au cours de leur grossesse, y compris un travail prématuré", explique Rice. Les infections urinaires sont également associées à la prééclampsie, à l'anémie et aux lésions rénales aiguës, selon les Archives de la science médicale.
Alors exactement combien de fois devriez-vous visiter les toilettes pendant la grossesse? Aussi souvent que nécessaire, dit Rice - et souvenez-vous de rester hydraté pour amorcer la pompe. Lorsque vous êtes déshydraté et que vous n'allez pas assez dans les toilettes, les restes d'urine stagnants peuvent transformer la vessie en un terrain fertile pour les bactéries nocives.
Giphy"Il est très important que nous fassions pipi quand l'envie nous frappe", raconte à Romper, Jess Daggett, éducatrice en matière d'accouchement. "Ce n'est pas grave de le tenir un peu, mais tenir plus d'une heure est douloureux pour quiconque, même sans bébé qui pratique le karaté avec notre vessie." Pour ce qui est de la fréquence à laquelle vous devriez aller, il n’ya pas de chiffre magique. Toutefois, si vous traînez toute la journée aux toilettes ou que vous n’y allez pas, même si vous buvez beaucoup de liquide, il est temps d’appeler votre médecin, dit Daggett.
Tout le monde sait que les femmes enceintes doivent parfois aller aux toilettes plus souvent qu’elles ne le voudraient, mais beaucoup de femmes sont surprises de se retrouver en proie à l’incontinence urinaire, à des infections urinaires récurrentes et au besoin constant d’y aller dans les semaines et les mois qui suivent. le bébé est né. Pour prévenir l’incontinence après l’accouchement, Rice recommande aux femmes de pratiquer Kegels tout au long de la journée, même toutes les deux à trois heures, et de commencer tôt dans la grossesse. L'application UTI Tracker peut également servir d'alarme de Kegel, indique Rice.
"Tout le monde pense comme ton estomac", observe Rice. "Vous faites trois répétitions de 100 situps et vous êtes prêt à partir. Mais les exercices de Kegel ne sont pas comme cela. Plus vous intégrez ces exercices à votre routine, plus vous êtes apte à bien contrôler vos sphincters."
GiphyHeureusement, la santé des femmes devient progressivement une priorité, en partie parce que le nombre de femmes médecins continue à augmenter. "Quand les gens me demandent pourquoi je suis allé en urologie, je me suis dit, vous savez, il n'y avait pas beaucoup de femmes en urologie depuis longtemps", a déclaré Rice. "Pensez-vous que si les gars toussaient, riaient, éternuaient et fuyaient, ils seraient simplement en train de l'accepter? Ou le problème aurait-il été résolu il y a 40 ans?"
Si vous êtes enceinte, ne soyez pas gêné de parler à votre médecin de votre santé pelvienne ou de soulever des problèmes tels que l'incontinence de stress et sa fréquence. Rendez-vous à la salle des dames chaque fois que vous devez y aller, mais si vous avez toujours envie d'uriner, appelez immédiatement votre médecin. De manière générale, toutefois, faire pipi 10 ou 12 fois par jour n’est que le prix à payer pour accéder au club des femmes enceintes. Parlez à une maman: elle comprendra.
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