Longtemps considéré comme le cousin légèrement plus sexy du yoga, le Pilates est une forme d'exercice qui plait des millions de personnes pour sa capacité à améliorer l'équilibre, à soulager les maux de dos et à développer la force de base. Créé à l'origine dans les années 1920 par Joseph Pilates en tant que traitement de réadaptation des maux et des douleurs, le système de mise en forme physique a aussi un sale petit secret: le Pilates pourrait bien avoir un avantage sexuel supplémentaire. Si vous êtes curieux de savoir comment Pilates améliore votre vie sexuelle, vous n'êtes pas seul.
Selon Shape, un entraînement de Pilates peut conduire à de meilleurs orgasmes. La raison de ceci semble être tous ces exercices de base que beaucoup de personnes jurent les aider à obtenir des abdominaux plats. Il s'avère que les mêmes muscles travaillés lors des exercices de Kegel (qui améliorent les muscles du plancher pelvien afin d'aider les femmes à atteindre des orgasmes plus fréquents et plus intenses) sont également travaillés pendant le Pilates. Une synergie se produit entre le plancher pelvien et le transversus abdominal (la couche la plus profonde des muscles abdominaux). Ainsi, lorsque vous attachez votre nombril à votre colonne vertébrale, vous engagez également votre plancher pelvien.
Mais en plus de renforcer ces "muscles du vagin", comme on appelle souvent le plancher pelvien en dépit du fait que les hommes ont aussi ces muscles, la méthode Pilates présente également d'autres avantages.
GiphySelon MindBodyGreen, le Pilates peut améliorer votre vie sexuelle de nombreuses façons. D'une part, la méthode Pilates augmente votre endurance physique grâce aux exercices axés sur le contrôle et la concentration. Le Pilates aide également à augmenter le sang qui coule dans la région pelvienne grâce à ce même exercice "du nombril à la colonne vertébrale" et à la focalisation sur le "ramassage", qui peut conduire à des orgasmes plus intenses. Enfin et surtout, Pilates vous apprend à être pleinement présent et dans le moment présent. Ceci est particulièrement important pendant les rapports sexuels, car vous voulez pouvoir vous connecter avec votre corps et votre partenaire. Tous ces exercices de concentration dans le Pilates peuvent vous aider à faire exactement cela.
Pratiquer le Pilates peut également aider votre vie sexuelle, car c'est un exercice qui vous rend plus fort et plus flexible, selon HuffPost. Les exercices vous permettent également de vous sentir plus confiant dans votre corps, et qui ne voudrait pas cela comme avantage supplémentaire lorsque vous sautez au lit avec votre partenaire à la fin d'une longue journée? Avec le Pilates, concentrez-vous sur ce que votre corps peut faire et non sur ce à quoi il ressemble. Il est donc facile de rentrer chez vous à la fin de votre cours de fitness en vous sentant plus sexy que jamais.
Si vous avez déjà suivi un cours de Pilates auparavant, vous vous êtes peut-être déjà rendu compte que certains des avantages du plan de mise en forme peuvent également vous aider dans votre vie sexuelle. La méthode Pilates est non seulement sans danger pendant votre grossesse et peut vous aider à récupérer après l’accouchement, mais c’est également l’un des exercices qui peuvent améliorer votre vie sexuelle. La prochaine fois que vous vous sentirez un peu trop fatigué pour aller à la salle de sport de votre quartier, rappelez-vous que ces abdos tonifiés vous aideront également à avoir de meilleurs orgasmes. Honnêtement, je ne peux pas penser à une meilleure motivation pour faire de l'exercice.
