Table des matières:
- Relax
- Fixer des objectifs réalistes
- S'engager dans les soins personnels
- Ne tombez pas dans l'engouement
- Pratiquer une acceptation de soi radicale
- Acheter un trampoline
Ou la culture attend tellement de nouvelles mamans. Non seulement vous êtes supposée être une "mère parfaite", mais dès que vous accouchez, vous êtes censé perdre le "poids de bébé" et "retrouver votre corps" instantanément. Où que vous alliez, que ce soit sur les réseaux sociaux ou à la télévision, un autre produit conçu pour vous aider à perdre du poids ou à resserrer vos abdominaux vous promet le "corps parfait". Ensuite, bien sûr, il y a les messages "motivants" et les annonces vous disant que vous n'avez "aucune excuse" pour ne pas "rebondir" immédiatement après avoir donné naissance. Je ne sais pas pour vous, mais je ne trouve pas ce genre de chose très motivant. En fait, ils me font sentir comme de la merde.
Honnêtement, j'en ai assez. L'idée de "rebondir" après l'accouchement est vraiment injuste, souvent impossible et peut être très dommageable et à un moment où de nouvelles mamans essaient, vous savez, de devenir de nouvelles mamans. Les messages transmis aux nouvelles mamans au sujet de leur poids et de leur taille et de leur corps après l'accouchement font plus que donner envie aux femmes de se glisser dans leur jean d'avant la grossesse. Elles incitent les femmes à se haïr, elles-mêmes et leurs corps, immédiatement après avoir fait l'une des choses les plus étonnantes qu'un corps humain puisse faire. Je sais que ces messages de perte de poids post-partum ont été définitivement dommageables pour moi. Quand je suis tombée enceinte de mon premier enfant, je n’avais pas une relation saine avec mon corps. Je souffrais d’un trouble de l’alimentation et je me concentrais tellement sur le nombre sur la balance et la taille du jean que je ne pouvais vraiment profiter de ma grossesse ou accepter que, pour grandir, mon corps devait changer.
Après avoir eu un bébé, il était difficile pour moi de me sentir bien à propos de tout ce que j'avais accompli, car je ne me sentais pas bien à propos de mon corps post-partum. Il m'a fallu trois grossesses et une tonne de recherche d'âme pour comprendre que je devais me libérer sérieusement, que mon corps post-partum était toujours mon corps et qu'elle avait besoin de quelques retouches après avoir développé un être humain. Cette fois, je me suis fixé des objectifs plus raisonnables et ai établi des règles aimables à suivre pour "rebondir", ce qui n'a vraiment rien à voir avec la perte de poids de bébé et tout ce qui a trait à la démonstration de mon amour.
Relax
Les câlins de bébé sont vraiment la meilleure chose qui soit. Ne vous inquiétez pas pour le travail ou même pour aller à la boîte aux lettres pour le moment. Appréciez le pouvoir des bébés câlins et réalisez qu'aimer votre bébé que vous avez grandi dans votre corps paniqué est un pas en avant pour apprendre à reconnaître à quel point vous êtes incroyablement dur à cuire.
Fixer des objectifs réalistes
Répétez après moi: "Chaque corps, chaque grossesse et chaque rétablissement sont différents. Je ne me comparerai pas aux autres, je fixerai des objectifs raisonnables et les réviserai en permanence en fonction de ce que je peux faire et de ce que je pense devoir faire."
S'engager dans les soins personnels
Pour être un bon parent, vous devez d'abord prendre soin de vous. À moins que vous ne mettiez d'abord votre propre masque à oxygène, comment pourrez-vous prendre soin de votre bébé? Trouvez des moyens de prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre esprit chaque jour. Aimez-vous d'abord et aimez-vous souvent.
Ne tombez pas dans l'engouement
GiphyDès que j'ai accouché, j'ai soudainement rencontré un vif succès auprès d'une tonne de personnes que je n'avais pas vues depuis le lycée et qui souhaitaient me vendre des shakes, des wraps, des suppléments et des plans conçus pour m'aider à "rebondir". WTF? Ils ne m'ont même pas demandé comment je me sentais ou quels étaient mes objectifs avant de supposer que je me détestais et que je voulais perdre du poids. Pas cool.
N'oubliez pas que les modes ne fonctionnent probablement pas et qu'il est contraire à l'éthique pour les entreprises de s'en prendre à vous lorsque vous êtes vulnérable. Tout comme votre nouveau corps, comment grandir et se développer afin d'accommoder votre bébé, votre corps saura se soigner du post-partum.
Pratiquer une acceptation de soi radicale
Je prends un selfie tous les jours. Oui, vous avez bien lu. Je ne crains plus les images comme avant. Je berce aussi un bikini et je ne me soucie pas de savoir si quelqu'un autour de moi trouve cela "inapproprié". Quand j'aperçois mon corps nu dans un miroir, je me répète à quel point ce corps est cruel au lieu de me concentrer sur le nombre de kilos qu'il me reste à perdre.
Enfin, j'ai acheté des vêtements adaptés à mon corps actuel. Si je perds du poids, je vais me récompenser avec de nouveaux articles, mais il est important pour moi de m'accepter maintenant et de ne pas me concentrer sur mon jean d'avant la grossesse.
Acheter un trampoline
GiphyOK, je rigole totalement. Cela ne va vraiment pas aider du tout.
Mon point est, vous devriez être gentil avec vous-même après l'accouchement. Laissez-vous soigner, ralentissez, acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer et apprenez à aimer votre corps imbécile, post-partum et en croissance. Le seul moyen sûr de "rebondir" après l'accouchement est de sauter sur un trampoline. Si vous décidez de l'essayer, assurez-vous de porter un tampon. Tu vas probablement faire pipi dans ton pantalon.
