Table des matières:
- Nous faisons de notre mieux
- Nous pouvons dire quand notre SSPT a un impact sur nos enfants
- Nous ne pouvons pas toujours vous dire ce qui ne va pas
- Ce n'est pas à propos de nos enfants
- Nous avons besoin de soins de relève
- Nous avons réellement besoin de votre aide financière
- Nous sommes aussi forts que nous semblons …
- … et nous en souffrons autant qu'il semble
- Nous ne punissons pas nos enfants d'être "émotionnels"
- Nous allons toujours avoir peur du noir
- Nos expériences sont différentes et valides
J'ai un trouble de stress post-traumatique (TSPT), et bien que cela ne signifie pas que je suis exactement le même que toutes les autres personnes qui partagent mon diagnostic, cela signifie que je peux les comprendre (et elles peuvent me comprendre) de la même manière que les autres Le SSPT ne peut tout simplement pas. Par conséquent, même si nous sommes tous différents, je suis convaincu que chaque maman ayant le SSPT veut que vous sachiez certaines choses. Encore une fois, je ne veux vraiment pas que vous sachiez ces choses. Je ne veux pas que tu sois obligé de les connaître parce que je ne veux pas qu'ils soient un facteur dans ma vie, encore moins le tien. Mais ils font partie de mon existence, alors plus que de simplement les connaître, je veux que vous les compreniez: pour moi, pour vous et pour le parent de votre vie qui souffre du SSPT.
La plupart du temps ces jours-ci, selon les normes cliniques, mon TSPT serait considéré en rémission. Ce que je peux vous dire, en tant que thérapeute en traumatologie de métier, est que, même en rémission (les symptômes de l'ESPT n'atteignent plus le seuil du diagnostic), les symptômes de traumatisme sont toujours présents. La guérison d'un traumatisme n'est pas linéaire, ni en noir et blanc. Ce n'est pas comme poser un bras cassé, quand vous êtes dans un casting pendant un moment et que vous êtes tous meilleurs pour toujours. Non, la guérison d'un traumatisme s'apparente davantage à une spirale ou à un ressort, en ce sens que vous sautez constamment dans les différentes nuances de gris tout au long de votre vie. Parfois, vous vous sentez vraiment intégré et autonome, et d'autres fois, vous vous sentez comme si de rien n'était, comme si vous n'aviez jamais fait face à votre traumatisme.
Cela ressemble à des montagnes russes, n'est-ce pas? Eh bien, c'est parce que ça l'est. Et chaque trajet, avec chaque mère souffrant d’ESPT, est différent. Voici ce que je veux que vous sachiez à propos des miens et je sens dans la moelle de mes os que d'autres mères atteintes du SSPT veulent que vous sachiez aussi:
Nous faisons de notre mieux
Lorsque vous me voyez dissocier, ou que mon enfant doit me demander quelque chose plus d'une fois, ou que j'enterre mon visage dans mon téléphone pour atténuer les stimuli, sachez que je fais de mon mieux pour être présent pour mes enfants et pour titrer mon expérience émotionnelle.
Une partie de la façon dont l'ESPT apparaît pour moi est la fatigue chronique. Certains jours, il est difficile de rester debout, et parfois le zonage pendant un certain temps sera le seul moyen pour moi de passer à travers la journée. Et cela ne va pas toujours paraître parfait de l'extérieur.
Nous pouvons dire quand notre SSPT a un impact sur nos enfants
Je sais que mon TSPT a des répercussions sur mes enfants et que je me sens horriblement mal. Parfois, quand mon aîné vient me prendre dans mes bras, je suis effrayé et je saute. Je sais que ça blesse leurs sentiments. Parfois, je ne peux pas être pris dans mes bras, car au moindre contact, ma peau se traîne à cause de souvenirs somatiques, également appelés souvenirs corporels.
Il n'y a rien d'aussi déchirant que de grincer des dents dans ce qui devrait être l'expérience la plus aimante et la plus douce de la maternité: l'étreinte de mon enfant.
Nous ne pouvons pas toujours vous dire ce qui ne va pas
J'ai fait un ton de travail thérapeutique et je continue ma croissance personnelle et ma conscience de tous les jours. La plupart de mes jours actuels sont en fait assez bons, mais parfois quelque chose ne va pas et je ne peux pas vous dire quoi parce que je ne me connais pas nécessairement moi-même. Quand ces moments surviennent et que je suis à court de mots, je n'essaie pas d'être un abruti et je ne suis pas cassé. J'ai juste besoin d'une minute.
Ce n'est pas à propos de nos enfants
Parfois, mon système nerveux est tout simplement dépassé. Les survivants atteints du SSPT vivent dans un stress traumatique chronique, ce qui signifie que le seuil à partir duquel se déclencher une bagarre, une fuite ou un gel est beaucoup plus proche que celui des personnes sans SSPT. Cela ne signifie pas que nous sommes faibles ou que notre tolérance à la détresse est faible. En fait, cela signifie le contraire. Les personnes atteintes de stress post-traumatique transportent un mont. Une montagne de stress de la taille de l’Everest en tout temps, alors que les personnes non atteintes d’ESPT peuvent être portées par une chaîne de clé ou par un gros livre. Donc, si vous brûlez un sac de maïs soufflé, la personne ne souffrant pas de stress post-traumatique peut le prendre à corps perdu. Ils sont suffisamment éloignés du seuil de débordement pour pouvoir tenir en même temps le porte-clés et le maïs soufflé brûlé. Mais pour le survivant, ce maïs soufflé brûlé au sommet du mont. Everest peut simplement les mettre au-dessus de ce seuil.
À quoi ça ressemble en tant que parent? Je reproche à mon enfant d'être trop fort quand il y a quelques instants, nous jouions tous de manière agitée, même si cela ne concernait vraiment pas mon enfant.
Nous avons besoin de soins de relève
Comme tous les parents, avec ou sans SSPT, j'ai besoin de soins de relève. Alors, s'il vous plaît, offrez de garder mes enfants de temps en temps. En général, je ne demanderai pas, parce que je ne veux pas vous encombrer, mais j'ai vraiment besoin de temps pour prendre soin de moi-même. Et si je le demande vraiment, sachez que c’est parce que j’ai besoin de temps depuis plusieurs mois et que je suis maintenant complètement désespéré.
En tant que thérapeute en traumatologie, je conseille aux gens à quel point il est important de trouver leur temps pour se soigner, quoi qu'il arrive. Je sais que la mentalité des États-Unis consistant à se tirer d'affaire est dommageable pour les mères, les pères et les autres personnes atteintes du SSPT. Néanmoins, je suis toujours un produit de mon environnement, alors suivre mes propres conseils est parfois un voeu pieux.
Si vous êtes un peu comme moi, une partie de la maltraitance infantile persistante à laquelle vous avez survécu a enraciné le message que vous êtes indigne de prendre soin de vous. Même si, logiquement, je sais que ce n'est pas vrai, mon SSPT apparaît en partie pour me dire que mes besoins ne sont pas aussi valables que ceux des autres. Cela me dit que si je demande quelque chose, n'importe quoi, je suis égoïste. Et seulement une fois que tout le monde est complètement satisfait et pris en charge, je suis autorisé à avoir un moment de temps seul pour prendre soin de moi.
En tant que mère de trois enfants de moins de 8 ans, ayant plusieurs emplois et un partenaire, vous pouvez deviner à quelle fréquence.
Nous avons réellement besoin de votre aide financière
Je pourrais offrir de vous payer pour regarder mes enfants, et je vais vous payer pour garder mes enfants. Et si vous avez les ressources nécessaires pour offrir le temps en cadeau, sachez que cela me mettrait mal à l'aise de l'accepter. (Même en écrivant cela, je me bats contre la spirale de la honte qui vient avec l'admettre.)
Nous savons qu'en raison d'une myriade de problèmes de santé mentale, de santé, de stress chronique et d'autres facteurs, les survivants ont un fardeau financier plus lourd que les non-survivants et que le stress financier peut déclencher et aggrave les symptômes du SSPT.
Il est prudent de supposer que je pourrais toujours utiliser l'aide financière du babysitting gratuit.
Nous sommes aussi forts que nous semblons …
Et que ça va être fort.
… et nous en souffrons autant qu'il semble
Et ça va aussi.
Nous ne punissons pas nos enfants d'être "émotionnels"
Une des choses qui m'a empêché de révéler mon abus sexuel chronique durant mon enfance, c'est qu'on m'avait toujours dit que j'étais un homme "émotionnel". Dans ma famille d'origine, j'ai toujours été pris au dépourvu parce que j'étais "tellement émotif". La plupart des membres de la famille qui ont fait cela n'essayaient pas d'être saccadés, mais ils ne réalisaient tout simplement pas le mal que ce message causait.
J'ai intériorisé le message qu'être "émotif" était mauvais. Une fois que ce message a été appris, je n'ai pas partagé ces trop grandes expériences de tristesse, de colère ou de malaise. On m'a appris à les tasser. Pour "se calmer", "rester tranquille", "se ressaisir" et "cesser d'être une reine du drame". J'ai arrêté de parler de mon monde interne et j'ai appris que les émotions étaient mauvaises.
Je ne suis pas parfait en la matière, mais je veux que mes enfants sachent qu'ils ne sont pas "émotionnels". Au lieu de cela, et comme tous les humains en bonne santé, ils ont des émotions et les émotions, même les plus grandes, sont acceptables. Même si personne d'autre ne comprend pourquoi ils ont tous les grands sentiments, ils sont toujours valables. Donc, si je suis un peu snippy avec vous quand vous dites à mon enfant de "se calmer, il n'y a pas de quoi s'énerver à propos de", vous saurez pourquoi.
Nous allons toujours avoir peur du noir
Et les monstres et les grandes foules et les hommes et marchant seuls et les bars bondés et cette rue dans cette ville et …
Toujours.
Nos expériences sont différentes et valides
Personne ne peut remplacer l'expérience de quelqu'un d'autre. Si vous êtes curieux de savoir si votre bien-aimé a la même liste de ce que les mères atteintes du SSPT veulent que vous sachiez, demandez. Et soyez d'accord s'ils disent qu'ils ne veulent pas vous en parler.
