11 choses que chaque nouvelle maman a besoin de savoir pour survivre en dormant

S'engager à co-dormir est une épée à double tranchant. D'une part, il y a des tonnes d'avantages. Vous pourrez mieux surveiller votre bébé pendant son sommeil, réduisant ainsi les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN); vous n'avez pas à vous lever si vous allaitez et utilisez un lit familial; rouler à côté d'eux est facile et pratique et tout le monde a une meilleure nuit de sommeil (au début). Mais avant d'en venir rapidement à la conclusion que c'est la meilleure des choses, il y a des choses que tous les nouveaux parents devraient savoir à propos du sommeil partagé.

Premièrement, le sommeil partagé ne convient pas à tout le monde. Bien que les avantages soient évidents, cela ne signifie pas que vous devriez le faire automatiquement ou que cela sera automatiquement bénéfique pour vous et votre bébé. Comme toutes les autres décisions parentales, pesez le pour et le contre, faites des recherches et demandez-en pour en être sûr, puis faites votre propre choix en fonction de vos désirs et besoins uniques. Le dodo ne fait pas indubitablement de vous un parent merveilleux non plus; juste comme cela ne fait pas de vous un dominateur. En outre, vous pouvez simplement aller de l'avant et oublier la confidentialité (comme si vous aviez beaucoup à faire pour commencer, être parent et tout).

Peut-être plus important encore, comprenez que ce sera difficile certains jours et frustrant les autres et beau les jours entre les deux. Si vous êtes certain de vouloir continuer à vous occuper de votre nouveau-né, voici quelques mesures à prendre pour vous "survivre", car chaque petit élément d'information aide, n'est-ce pas?

Vous voudrez vous assurer que vous avez le sommeil léger

Si vous êtes en train de dormir en tant que nouveau parent, félicitations! Tu es une anomalie. Cependant, si vous co-dormez (et particulièrement si vous partagez le même lit) avec votre enfant, vous voudrez être sûr de pouvoir l'entendre s'il pleure ou s'il a besoin de vous. Cela signifie qu’il ne faut pas de somnifère ni d’autres médicaments somnolents, et qu’il est clair qu’il n’ya pas de consommation excessive d’alcool ou de drogue.

Vous devrez faire preuve de créativité quand il s'agit de sexe et de masturbation

Certains diront que vous pouvez vous contenter de passer du bon temps dans la même pièce que votre bébé pendant les six premiers mois environ. D'autres disent plus longtemps. Peu importe, si vous voulez vraiment vous salir, vous devrez trouver un moyen de le faire en dehors de la pièce ou loin des regards indiscrets (et des oreilles).

Vous voudrez changer leur couche au milieu de la nuit

Mon fils remplit encore sa couche pendant qu'il dort et je le change au cours de l'une de mes (nombreuses) séances de réveil à minuit. Je le fais parce que je sais que s'il fait encore pipi, ça pourrait couler. Ceci est d'autant plus important lorsque votre petit dort à côté de vous, car personne ne veut se réveiller dans une flaque de pipi.

Une fois que vous les avez laissé dormir dans votre lit, il sera presque impossible de les sortir (tout de suite)

Les gens m'ont dit qu'il serait "difficile" de récupérer mon lit et je n'ai pas écouté, mais c'est tellement vrai vous les gars. Dès que votre enfant sait qu'il a la possibilité de dormir sur ce matelas géant, il a rarement envie de retourner dans son berceau, son lit de tout-petit ou toute autre forme d'appareil de couchage de moindre qualité. Même si vous jurez que c'est uniquement parce qu'ils sont malades cette semaine-là, vous aurez tout le loisir de les convaincre de retourner dans leurs propres lits. Ne vous inquiétez pas, ils finissent par en avoir marre de ne pas avoir de chambre ou d'intimité.

Ne soyez pas attaché à un endroit sur le lit

J'avais l'habitude de dormir contre le mur du côté gauche de mon matelas. Ces jours-ci, j'ai de la chance si j'ai une place sur ce lit. Avec un mari de 6 pieds de haut et un bambin de la taille d'une pinte dans le lit, je dois me débrouiller avec l'espace restant.

Préparez-vous à vous faire battre la nuit

Je me réveille souvent en ayant l'impression d'être piétinée par une meute de taureaux. Bien sûr, ce n’est pas le cas, mais grâce aux acrobaties après les heures de travail de mon fils, j’ai souvent l’impression de jouer quelques parties avec un boxeur champion. J'aimerais dire que vous vous y habituez mais que vous ne mentez pas.

Parfois, il aide à dormir la tête aux pieds

Parce que les tout-petits sont, eh bien, bref, ce n’est pas grave si vous dormez avec votre tête là où vont normalement vos pieds Je trouve souvent de la place ici et mon enfant ne s'est pas plaint de dormir aussi près de mes pieds (jusqu'à présent), donc tout va bien. Parfois, c'est le seul moyen de co-dormir sans perdre patience.

Ajouter un protège-matelas imperméable

Je pense que c'est une bonne idée, mais surtout si vous partagez votre lit avec votre enfant. Tant de choses peuvent mal se passer: crachat, vomi, bave, urine, larmes. Ils peuvent tous s'infiltrer et gâcher votre matelas pour de bon. Investissez dans un bon protecteur ou demandez à votre proche de le faire.

Vous aurez peut-être besoin de changer les feuilles plus souvent que d'habitude

Bien sûr, il est bon de changer vos draps au moins une fois par semaine, peu importe, mais c'est difficile lorsque vous êtes un nouveau parent. Pourtant, à la minute où votre petit décide de vomir sur son lit ou de verser son lait (ou votre lait) pendant les repas de nuit, vous saurez qu'il est temps de faire une brassée de lessive. Encore.

Sachez que vous pouvez trouver des jouets aléatoires dans votre lit et sur votre sol

Quel parent fier ne connaît pas la magie de marcher sur un lego pieds nus au milieu de la nuit? Ou taper accidentellement (et allumer) une poupée Elmo qui parle tout comme le bébé s'est endormi? Vous n’avez peut-être pas prévu de co-dormir, mais vous le faites souvent, puis ces choses-là se produisent également dans votre chambre à coucher.

Profitez-en! Ce n'est pas pour toujours.

Sérieusement. Les bébés grandissent si vite. Les tout-petits aussi. Un jour, ils décideront d'eux-mêmes qu'ils ont terminé et que partager un espace de couchage avec vous est tout simplement «dégoûtant». Ils préfèrent de loin leur nouveau lit de voiture de course ou autre chose, et vous laisseront sans un baiser au revoir. Il n'y a pas de date limite pour arrêter de dormir, alors ne vous précipitez pas.