11 choses qui rendent le sommeil plus difficile

Pour de nombreux parents, la décision de coucher avec leur enfant n'était pas ce qu'ils avaient prévu de faire avant la naissance du bébé. La plupart installent une chambre de bébé complète avec un beau berceau et une literie adorable où leur petit peut dormir huit heures chaque nuit. La réalité s'installe alors. Les parents en ont assez de faire le va-et-vient toute la nuit jusqu'à la crèche et le bébé finit par rester dans la chambre principale, voire même dans son lit. Vous êtes maintenant officiellement un co-dormeur, ce qui vous facilite souvent la vie. Mais, il y a aussi des choses qui peuvent rendre le sommeil partagé plus difficile.

Être à portée de bras de votre bébé tout au long de la nuit peut aider tous les membres de votre famille à dormir plus longtemps et plus paisiblement. Mais co-dormir est aussi un engagement qui a souvent une date de fin indéterminée. Tout comme vous n'aviez probablement pas prévu de co-dormir, vous pourriez ne pas avoir de plan précis quant à la transition de votre bébé dans son propre lit, non plus. Que ce soit parce que votre enfant a grandi et commence à prendre plus de place ou vous parce que vous avez envie de passer plus de temps seul avec votre conjoint, vos sentiments concernant le sommeil partagé peuvent changer avec le temps.

Voici quelques éléments qui peuvent rendre plus difficile le fait de coucher avec votre enfant.

1. Vous recevez des conseils non sollicités

Tout le monde semble avoir une opinion sur la façon dont vous devriez être parent et où votre enfant dort ne fait pas exception. Le co-sommeil de ma famille est devenu un peu un sale petit secret après qu'on m'ait dit à plusieurs reprises que je gâtais mon enfant, que j'encouragais les mauvaises habitudes, que mes enfants ne dormiraient jamais seuls et que c'était malsain. Finalement, nous avons cessé de penser à ce que les autres pensaient, mais en tant que nouveaux parents, nous avons constamment remis en question notre décision de dormir ensemble.

2. Vous possédez un petit lit

Si vous partagez un lit avec votre conjoint et votre enfant, non seulement un petit lit peut être inconfortable, mais il peut aussi être dangereux. Le Dr Sears recommande un lit queen-size ou king-size pour le sommeil partagé, afin que les parents et le bébé disposent de suffisamment d'espace pour se retourner en toute sécurité.

3. Vous avez plus d'un enfant

Si vous partagez déjà un lit avec un enfant en bas âge, pensez à garder votre bébé dans la chambre, mais dans un berceau, un berceau ou une cour de récréation séparés. Kids Health de Nemours a averti que les bébés ne devraient pas partager un lit avec d'autres enfants, en particulier les tout-petits, car ils ne sont pas conscients de la présence du bébé pendant son sommeil. L'organisation a également recommandé de ne pas partager le lit avec un bébé de moins de quatre mois.

4. Votre bébé est un dormeur bruyant

Certains bébés font beaucoup de bruit quand ils dorment. Ils peuvent grogner, gémir, fouiner ou gargouiller toute la nuit. Si vous avez le sommeil léger, ces sons peuvent vous empêcher de dormir la nuit et vous font perdre encore plus de sommeil que vous ne l'êtes déjà. Selon The Bump, ces sons commencent souvent vers la deuxième semaine de la vie et peuvent durer jusqu'à ce que votre bébé ait environ six mois et passe plus de temps en sommeil paradoxal. Certains sons peuvent indiquer des problèmes respiratoires. Il est donc important d'informer le pédiatre de votre enfant.

5. Votre conjoint Snores

Vous vous êtes peut-être déjà habitué au son d'un conjoint qui ronfle, mais votre nouveau-né peut ne pas l'être, surtout si le ronflement commence après que le bébé se soit endormi. La bonne nouvelle est que les bébés s'habituent assez vite aux sons et vont bientôt dormir jusqu'au ronflement.

6. Votre partenaire ne veut pas dormir dans le même sommeil

Votre rêve du lit familial peut ne pas être aussi le rêve de votre partenaire. Grossesse et bébé ont suggéré que, pour que le sommeil partagé fonctionne mieux, les deux parents devraient accepter et dormir à l'aise. Avoir un partenaire qui ne se sent pas à l'aise avec le sommeil partagé peut le faire se sentir déplacé et créer des problèmes dans votre relation.

7. vous êtes enceinte

Il est déjà assez difficile pour une mère enceinte de bien dormir la nuit, surtout si elle partage le lit avec deux autres personnes. Naturellement, vous grandissez, ce qui peut rendre le partage de lit super étroit et inconfortable. Pensez à apporter un lit de bébé ou un petit matelas dans votre chambre pour que votre enfant puisse dormir afin que vous puissiez continuer à partager une chambre et que tout le monde puisse bien dormir.

8. Votre enfant ne s'endormira que si vous êtes au lit

L'un des principaux avantages du sommeil partagé est que votre enfant peut s'endormir en 2, 5 secondes, une fois que maman est au lit, bien sûr. Contrairement aux parents qui mettent leurs enfants au lit et s’éloignent, de nombreux enfants qui dorment peu ont du mal à s’endormir sans un parent à leurs côtés. Toute maman fatiguée sait que, quelles que soient vos intentions, que vous ayez l'intention de Netflix et de vous détendre une fois que le petit est endormi, une fois que vous vous êtes couché, vous sortez comme une lumière.

9. vous essayez de nuit sevrer

Lorsque votre bébé a l'habitude d'avoir accès toute la nuit à une quantité de lait illimitée, le sevrage nocturne peut être difficile et sembler presque impossible. Certaines mères prêtes au sevrage nocturne constatent que leur seule option est de faire sortir leur enfant du lit de la famille.

10. Votre enfant mouille le lit

Chaque parent partageant un lit s'est réveillé trempé dans l'urine à cause d'une couche qui fuit. Même si votre tout-petit est entraîné à la propreté, l'énurésie occasionnelle n'est pas rare. En fait, très bien noté que 15 pour cent des enfants mouillent toujours régulièrement le lit à cinq ans. Non seulement cela est inconfortable pour tout le monde au lit, mais l'énurésie répétée du lit peut causer des taches permanentes et une odeur persistante sur votre cher matelas queen ou king.

11. Vous voulez votre chambre à coucher

Co-dormir est une expérience merveilleuse, jusqu'à ce que ce ne soit pas. Peut-être que votre enfant est devenu si grand que personne ne dort plus confortablement. Peut-être que vous voulez juste récupérer votre sanctuaire sans enfants. Le Dr Craig Canapari, directeur du Yale Pediatric Sleep Center, a écrit sur son site Web qu'il était temps d'arrêter de dormir quand il ne fonctionne plus.