13 choses qui peuvent aller mal en essayant de dormir train

Préparer le sommeil, entraîner votre petit peut être une période excitante, car vous pouvez imaginer une bonne nuit de sommeil dans l’avenir. Je veux dire, n'est-ce pas tout ce dont vous avez vraiment besoin pour vous sentir heureux ces jours-ci? Oui, imaginer que votre bébé reçoive huit bonnes heures est une excellente motivation pour commencer un programme d’entraînement au sommeil, mais lors de la formulation de votre plan, il est sage de prendre conscience de ce qui peut mal se passer lorsque vous essayez de dormir. Se préparer avec ce qui pourrait potentiellement interférer avec votre plan ne fera que rendre plus fructueux vos efforts d’entraînement au sommeil à long terme.

Avant de plonger dans le monde de l’entraînement au sommeil, vous devrez faire un peu de travail aux jambes. Vous saurez que votre bébé est prêt à commencer lorsqu'il présente certains signes. Selon Baby Center, lorsque votre bébé cesse de téter la nuit et commence à avoir un cycle veille-sommeil régulier, il devrait être prêt à commencer son entraînement au sommeil. Une fois que vous êtes prêt, vous pouvez choisir une méthode et commencer. Mais comme dans la vie, chaque étape ne se déroule pas toujours comme prévu.

Lorsque vous entrez dans le monde des routines de l'heure du coucher et des bébés réconfortants, soyez à l'affût de ces 13 problèmes qui peuvent survenir lorsque vous essayez de vous endormir et gardez à l'esprit qu'il y a définitivement une lumière au bout du tunnel.

1. Votre bébé souffre d'apnée du sommeil

Un trouble du sommeil tel que l'apnée du sommeil, qui comprend une respiration irrégulière et un ronflement intense, peut constituer un obstacle à la formation au sommeil. Si vous pensez que votre bébé pourrait souffrir d'une affection qui l’empêche de dormir, consultez votre pédiatre avant de commencer un plan de formation au sommeil, comme le site Web de Baby Center l’a suggéré.

2. Vous manquez la fenêtre

L'une des clés de la réussite de la formation au sommeil consiste à mettre votre bébé au lit au bon moment. Selon le magazine Parent's, rater une telle occasion peut saboter les tentatives d'entraînement au sommeil. Pour savoir quand votre bébé a sommeil, recherchez les signes d'agitation, de bâillement et de frottement des yeux.

3. Vous luttez avec votre méthode

Lorsque vous planifiez dormir, entraînez votre enfant, vous pouvez choisir une méthode qui semble attrayante pour vous, mais elle n’est tout simplement pas exhaustive. Comme l'a souligné le site Baby Sleep Site, différentes méthodes d'entraînement du sommeil fonctionnent pour différentes familles. Vous devrez peut-être essayer plus d’une approche avant de trouver la solution idéale.

4. Vous vous en voulez

L'entraînement au sommeil peut être une lutte pour certains bébés, mais il peut également affecter les parents. Quand je dormais, entraînant mes fils, je demandais toujours: "Qu'est-ce que je fais de mal?" quand les choses ont mal tourné. Cela ne m'a fait qu'empirer les choses. En ces jours et nuits difficiles, ne vous en prenez pas à vous-même, commencez à trouver des moyens de résoudre le problème.

5. Vous n'avez pas le temps

Même si vous êtes impatient de dormir la nuit, commencer trop tôt ne vous aidera pas. Comme Judith Owens, directrice de la médecine du sommeil à l'hôpital pour enfants de Boston, a déclaré au Wall Street Journal, les bébés de deux mois et moins sont trop jeunes pour commencer l'entraînement au sommeil. À cet âge, ils sont simples et incapables de dormir une nuit complète.

6. Votre bébé va se coucher trop tard

Si votre bébé s’endort au cours de votre routine du coucher, vous voudrez commencer le processus plus tôt. Lorsque vous amenez les bébés à une routine de sommeil, vous voulez les coucher au réveil, mais somnolents, comme l'a expliqué Jodi Mindell, directrice associée du Centre de sommeil de l'hôpital pour enfants de Philadelphie.

7. Votre bébé pleure sur sa tétine

Mes deux enfants utilisaient des objets de transition lors de leur entraînement au sommeil et laissez-moi vous dire que si une sucette disparaissait, les pleurs ont remplacé le sommeil. Si vous utilisez des sucettes la nuit avec votre bébé, assurez-vous d'avoir du stock en stock à proximité. Ne pas être capable de localiser cet article apaisant enverrait mes bébés dans une crise de larmes et jetterait tout le dur travail du coucher par la fenêtre.

8. Le programme de votre autre enfant se gâte

Si votre bébé se réveille à des heures étranges, cela peut être dû à l'horaire de sommeil d'un frère ou d'une soeur. Selon le magazine Parenting, l'heure du coucher et de l'heure de réveil d'un enfant plus âgé pourrait affecter l'entraînement du bébé au sommeil. La chance pour cela augmente si les enfants partagent une chambre. Si les séparer n'est pas possible, essayez d'utiliser une machine à bruit pour masquer l'agitation d'un colocataire.

9. Votre bébé manque sa sieste

L'entraînement au sommeil ne se limite pas à l'heure du coucher, bien que ce soit l'objectif principal. Comme l'a souligné la clinique Mayo, être compatible avec les siestes permet de définir un horaire de sommeil de 24 heures pour le bébé. Quelle que soit la méthode que vous utilisez pour l’apprentissage du sommeil au coucher, vous devriez également l’appliquer à la sieste.

10. vous êtes confus

Avec toutes les différentes options pour les méthodes d’entraînement au sommeil, il est possible d’être emballé dans une méthode qui ne fonctionne tout simplement pas pour vous. Pour que le plan fonctionne, vous devez être à l'aise avec la méthode que vous choisissez et s'y engager, selon Baby Center.

11. Votre bébé devient trop apaisant

L'un des principaux objectifs de la formation au sommeil est d'aider votre bébé à être autonome dans son sommeil. Mais si le parent est trop apaisant, le bébé ne peut pas apprendre à se calmer, comme l'a souligné Today Parents.

12. Votre bébé est trop chaud

Même les plus petits ont besoin de la bonne température pour avoir un oeil solide et fermé. Si sa chambre est trop chaude, votre bébé aura peut-être du mal à dormir. Pour aider le sommeil de votre bébé à bien démarrer, réglez le thermostat entre 65 et 70 degrés pour un sommeil parfait, selon Parenting.

13. Votre bébé a une régression du sommeil

Juste au moment où tout se passe bien, nous rencontrons un obstacle qui ressemble à un revers majeur. Selon le site Web de What To Expect, entre l'âge de trois et quatre mois, votre bébé va probablement subir sa première régression du sommeil. Ce sont des périodes au cours desquelles un bébé qui a dormi comme un ange peut commencer à résister au coucher ou à se réveiller fréquemment pendant la nuit. En règle générale, il ne s'agit que d'un obstacle mineur qui disparaîtra avec le temps.