6 étapes émotionnelles d'essayer de dormir quand votre enfant traverse une régression de sommeil

L'entraînement au sommeil doit être ma partie la moins préférée de la parentalité. Ça me pompe littéralement la vie. J'aime dormir. Probablement à un degré étrange, un peu extrême. Je pense que c'est la base ultime d'une bonne journée, car lorsque je manque de sommeil, je ne fonctionne pas à la vitesse que je sais pouvoir. Les phases émotionnelles consistant à essayer de dormir lorsque votre enfant traverse une période de régression du sommeil ne font qu'ajouter à l'enfer qui n'obtient pas une quantité décente d'inconscience douce et sereine.

Quand ma fille était bébé et avait un horaire de sommeil régulier toute la nuit, je pensais être au paradis. Naïvement, j'ai supposé que j'avais tout ce "sommeil de bébé", et le pire était derrière moi. Bien sûr, tout ne fut pas long avant que tout ne passe par la fenêtre. C'était comme avoir un nouveau-né à nouveau, sauf qu'elle était une fillette de 2 ans. Pour en revenir à l'essentiel, nous avons essentiellement dû réapprendre à s'adapter pour s'adapter à l'évolution de ses besoins (et à son lit de grande fille) et intégrer une nouvelle routine. Non seulement nous avions établi un horaire qui était devenu complètement inutile, mais ce petit bambin refusait de dormir après avoir été une boule d'énergie toute la journée, chaque jour foutue.

Quelques années plus tard, nous avons eu un autre bébé, ce qui signifie que nous avons vécu tout cela à nouveau. Pourquoi faisons-nous cela nous-mêmes, parents? Oh, c'est vrai. Parce que nous aimons nos bébés. Cependant, cet amour inconditionnel n’annule pas les étapes émotionnelles que nous traversons lorsqu’il s’agit d’une régression du sommeil. Pas besoin de se sentir mal de les vivre, non plus. Je suis convaincu que cela fait partie de tout le travail parental, cher lecteur.

Étape 1: Imaginez que vous n'entendez rien

GIPHY

Au moment où je couche mes petits enfants pour dormir, je descends les escaliers et embrasse le son glorieux de rien. S'il y a un cri pour quelque chose, je ne l'entends pas. Une fois que je me suis couchée moi-même, dérivant dans le sommeil profond auquel j'ai pensé toute la journée, ces sons étouffés de bon matin ne sont que dans ma tête. Mes bébés aux yeux de sommeil ne peuvent pas avoir besoin d'autre chose que dormir maintenant.

Alors, je vais me dire que je n'entends rien et que rien n'est tout ce que je vais accepter. En plus, ils savent comment sortir du lit et venir me chercher si c'est vraiment important.

Étape 2: se laisser aller à différentes positions

GIPHY

S'il y a du bruit en provenance de leur chambre, je bascule à la recherche d'une meilleure position de sommeil qui (j'en suis convaincu) fera disparaître ce bruit comme par magie. L'oreiller rendra mes oreilles inefficaces et peut-être que les couvertures seront ma cape d'invisibilité.

Si le bruit persiste, mon partenaire s'occupera sûrement des enfants. Je veux dire, je ne suis pas le seul à les entendre, non? (La réponse à cette question est généralement "Oui". Je suis le seul à entendre. Toujours et pour toujours.)

Étape 3: Troc avec qui écoute

GIPHY

OK, supposons que le bruit ne se soit pas arrêté et que mon partenaire dort bien. Je ne peux pas nier que quelqu'un a besoin de quelque chose, mais je sais que "quelque chose" ne sera pas important parce que, bien, je connais mes enfants. Je vais donc recourir à la mendicité, à la supplique et à la prière à quiconque écoute (habituellement personne). "Je veux juste dormir!" Je dirai. Ouais, non, on m'entendra, beaucoup moins d'attention. Mon partenaire ronfle toujours.

Étape 4: envisager de dormir à nouveau

De temps en temps, je pensais à dormir ensemble, pensant que les régressions de sommeil cesseraient si nous étions tous dans le même lit. Oui, j'étais tellement, tellement mal. Alors que d’autres peuvent faire du co-sommeil comme des pros, la seule chose qui a fini par arriver, c’est qu’au lieu de perdre une personne (moi) tout le monde perdait son sommeil (ce qui est étonnamment bien pire).

Étape 5: pleurer jusqu'à ce que (heureusement) tout le monde s'endorme

GIPHY

Lorsque le temps a passé et que vous êtes tellement fatigué que tout ce que vous voulez faire est de dormir, vous aurez recours à des comportements étranges. Vous pouvez ramper à quatre pattes dans la chambre de votre enfant pour vérifier qu'il est OK sans qu'il ne s'aperçoive que vous êtes maintenant dans la chambre avec lui. Vous pouvez descendre pour commencer votre journée à une heure impie du matin, parce que pourquoi pas? Vous pouvez aussi avoir une ventilation complète et totale parce que vous avez réalisé que vous n’aviez aucun contrôle sur la quantité (ou le peu) de sommeil de vos enfants.

C'est ce qu'on appelle la zone de "chute libre", et c'est aussi terrible que cela puisse paraître. Bonne chance, maman.

Étape 6: grotte

GIPHY

Finalement, une fois que vous êtes trop épuisé pour essayer une autre technique d’évitement, vous vous endormirez probablement peu importe ce qui se passe autour de vous ou vous irez dans la chambre de votre enfant pour vous évanouir. Oui, co-dormir est ce qu'il ou elle voulait, et non, cela ne fait pas de vous un mauvais parent si vous n'aviez pas prévu de le faire au départ. Cela vous rend tout simplement fatigué, ayant besoin de tout ce qui aidera votre enfant à dormir, lui aussi.

Lorsque vos enfants traversent des régressions de sommeil, il est difficile de dépasser la fatigue et de se rappeler que ce n'est que temporaire. Cependant, cela ne durera pas vraiment et pour toujours. La régression du sommeil se terminera. Peut-être pas ce soir, peut-être pas la semaine prochaine, mais j'espère que d'ici à ce qu'ils soient absents. Donc, au moins, vous avez cela à espérer, non?