Table des matières:
- 1. Leur température est stable
- 2. Vous pouvez nourrir régulièrement
- 3. Vous êtes en phase
- 4. Ils ont un accès facile
- 5. Votre lien grandit
- 6. Cela aide leur système nerveux central
Il ne semble pas que deux styles parentaux soient exactement pareils - et ce n'est pas une mauvaise chose. En fait, je ne connais pas de parents qui fassent même une chose de la même manière avec leurs enfants. Dormir, ce qui semble ne pas comporter trop de variables, peut être un sujet très controversé au sein de mon groupe d'amis. Certains ne jurent que par le partage de la salle et d'autres insistent sur le fait que dormir en solo est préférable. Bien que tout le monde soit différent, votre enfant a une meilleure nuit de sommeil lorsqu'il modifie le sommeil partagé. Je ne parle pas seulement d'opinions aléatoires non plus. Il existe actuellement de nombreuses découvertes scientifiques démontrant que ce style de sommeil partagé peut être bénéfique pour votre tout-petit.
Sauvegardez-le pendant une seconde, si je vous perdais au "partage de chambre", ne vous inquiétez pas. Ce n'est vraiment pas aussi complexe ou inhabituel qu'on pourrait le penser. Alors, qu'est-ce qu'un co-dormant modifié? En fin de compte, toute méthode de co-sommeil ajustée implique une adaptation de la manière dont les parents et le bébé partagent la chambre pendant le sommeil, comme l'a expliqué le Laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé de l'Université de Notre-Dame. Que vous gardiez le berceau de votre bébé à portée de main ou que vous dormiez dans la même pièce, découvrez ces raisons solides: le co-sommeil modifié aide votre enfant à dormir plus profondément.
1. Leur température est stable
GIPHYQuand on y pense, les adultes et les bébés ne sont pas si différents. Si vous avez trop chaud ou trop froid au lit, cela peut nuire à la qualité de votre sommeil. Selon la Dre Diana Divecha, psychologue du développement, un contact physique fréquent «aide le bébé à rester à une température corporelle plus stable». Garder votre bébé bien au chaud l'aidera sans aucun doute à mieux dormir.
2. Vous pouvez nourrir régulièrement
GIPHYSi votre enfant a encore l'âge où vous devez l'allaiter ou le nourrir au biberon, gardez-le à portée de main peut réduire les interruptions. Dans une étude dirigée par la Dre Helen Ball, publiée par l’Université de Durham, l’adaptation de votre méthode de sommeil partagé vous permet de nourrir votre bébé plus souvent. Leur présence à proximité garantit que votre bébé ne sera pas obligé de rester éveillé inutilement en attendant de manger.
3. Vous êtes en phase
GIPHYJe dirais qu'il n'y a rien de plus doux que le son de la respiration régulière de votre bébé pendant son sommeil. En fait, être dans la même pièce joue un grand rôle. Comme le Dr. Williams Sears l'a noté sur son site Web, le co-sommeil modifié aide à réguler la respiration de votre bébé, principalement parce qu'il est biologiquement câblé pour se synchroniser avec vous. Ainsi, la prochaine fois que vous écouterez votre bébé en train de dormir, prenez quelques grandes respirations pour vous détendre également.
4. Ils ont un accès facile
GIPHYUne façon de modifier le mode de sommeil partagé de votre famille consiste à utiliser un sommeil qui peut se fixer en toute sécurité sur votre lit. Selon KellyMom, le co-sommeil modifié permet à votre enfant de vous atteindre facilement. Mon fils se calmerait dès qu'il se rendrait compte que j'étais là, ce qui me permettait de mieux dormir la nuit.
5. Votre lien grandit
GIPHYD'après mon expérience, le sommeil partagé a procuré à mon fils et à moi-même un temps précieux de qualité. Cela est particulièrement vrai pour les parents qui ne passent pas beaucoup de temps avec leurs petits pendant la journée. C'est pourquoi, selon les experts de What To Expect, le fait de trouver la solution idéale pour le sommeil partagé renforce le lien qui unit parent et enfant. Vous dormirez mieux tous les deux en sachant que vous partagez le même espace.
6. Cela aide leur système nerveux central
GIPHYContrairement aux adultes, les nourrissons et les jeunes enfants ne possèdent pas encore de système nerveux central pleinement développé. Selon le Laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé de l'Université de Notre-Dame, l'un des avantages du sommeil partagé est qu'il facilite le développement de la cognition et du développement intellectuel. Fondamentalement, lorsque vous êtes capable de répondre à leurs signaux parce que vous êtes à proximité, cela les aide à en apprendre davantage sur des concepts tels que la cause et l'effet. De plus, ils se sentiront plus en sécurité en sachant que vous leur fournissez constamment, même du jour au lendemain.
