Table des matières:
- 1. Considérez les âges de vos enfants
- 2. Assurez-vous que votre matelas est ferme
- 3. Évitez trop d'oreillers et de couvertures
- 4. Gardez les animaux en peluche hors du lit
- 5. Éliminer l'espace entre le mur et le lit
- 6. éviter si l'un des parents est sous l'influence
Pour tenter de passer une bonne nuit de sommeil, un lit en famille peut être la solution. Mais avant de vous endormir, il est important de prendre en considération les pratiques de sécurité en matière de lit en famille, au nom de bien dormir.
De nombreuses familles optent pour un lit familial car les bébés aiment être proches de leur mère. C'est logique, puisqu'ils viennent de passer 10 mois dans son ventre. Pour de nombreux enfants, ce besoin de proximité persiste alors même qu’ils atteignent de plus en plus de jalons. Certains enfants dorment mieux quand ils sont juste à côté de vous et si votre enfant a un sommeil réparateur, cela veut dire que vous aussi.
Les avantages du partage du lit vont également au-delà d’un sommeil suffisant. En fait, selon un récent article de Romper, les enfants qui dorment dans le lit familial se sont révélés plus indépendants, ont davantage confiance en eux et leur ont permis d'avoir de meilleures habitudes de sommeil à long terme.
Que vous ayez un bébé, un enfant en bas âge ou un grand enfant a tous les avantages d'avoir un lit familial, pourvu que ce soit fait en toute sécurité. Voici quelques facteurs à prendre en compte pour que tout le monde reste en sécurité (et sain d'esprit) lors du partage du lit familial.
1. Considérez les âges de vos enfants
GiphySelon le site Web du Dr Sears, demandez au Dr Sears, si vous avez plus d'un enfant, vous ne devriez pas avoir tout le monde au lit si le bébé a moins de 9 mois. Les enfants plus âgés ne sont pas aussi conscients de ce qui les entoure, surtout pendant leur sommeil, ce qui pourrait s'avérer dangereux pour le petit.
2. Assurez-vous que votre matelas est ferme
GiphyUn matelas ferme est essentiel pour le partage du lit avec des enfants de moins d'un an en raison de la réduction du risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Selon KellyMom, vous devriez éviter les lits d’eau comme le lit familial, la peau de mouton ou tout ce qui est vraiment mou, et généralement rien dans lequel votre enfant ne peut s’enfoncer et s’étouffer. Par expérience personnelle, plus le matelas est ferme, moins il rebondira (et donc vous réveillera) lorsque votre enfant plus âgé s'agite et se retourne la nuit.
3. Évitez trop d'oreillers et de couvertures
GiphySelon CafeMom, trop d'oreillers sur le lit est une mauvaise idée en raison du risque de suffocation. Il en va de même pour les couvertures, qui peuvent également surchauffer votre enfant. Il est préférable d'éviter toute "bourre" supplémentaire pour vos plus jeunes partageurs de lits.
4. Gardez les animaux en peluche hors du lit
GiphyDans la même veine que les oreillers et les couvertures, L'American Academy of Pediatrics (AAP) a averti que les animaux en peluche devraient rester hors du lit d'un bébé en raison du risque d'étouffement. Le PAA vous a recommandé d'attendre que votre enfant ait au moins 12 mois avant de le laisser dormir avec un jouet en peluche. Après cela, je ne suggère toujours pas de jouets si vous partagez un lit de famille - ces Beanie Boos ne se sentent pas bien lorsqu'ils sont coincés sous le dos à 2 heures du matin.
5. Éliminer l'espace entre le mur et le lit
GiphyLes directives du PAA suggéraient également aux parents de garder le lit au centre de la pièce ou d’avoir une barrière de sécurité entre le mur et le lit pour éviter tout risque de coincement en cas de chute de votre enfant. pour les tout-petits et les enfants plus âgés.
6. éviter si l'un des parents est sous l'influence
GiphySelon Kids Health, le risque de SMSN augmente si un parent est sous l'influence de drogues ou d'alcool lorsqu'il partage le lit. Cette déficience rend les parents moins conscients de l'enfant au lit avec eux. De plus, l'organisation recommande de ne pas partager le lit si la mère est une fumeuse. Les enfants ont tendance à dormir plus près de leur mère et à l'extérieur du lit, pas au milieu. Si maman fume, cette fumée secondaire est dangereuse pour les petits poumons.
