6 Des pires choses que vous puissiez faire après une bagarre avec votre partenaire

Les couples se battent. C'est un fait de la nature. Que vous soyez ensemble depuis deux mois ou deux décennies, un tiff, une dispute ou une explosion soudaine est inévitable. (Astuce: les couples qui disent ne jamais se battre sont soit couchés soit tout droit sortis d'un roman d'amour). La bonne nouvelle est que les combats peuvent être utilisés pour renforcer votre relation au lieu de l’affaiblir, à condition que vous appreniez à "bien vous battre" et à gérer les conséquences. Éviter les pires choses que vous puissiez faire après une bagarre avec votre partenaire est la première étape du combat loyal 101 et, bien que ce ne soit jamais facile, éviter ces astuces peut vous aider à vous battre moins souvent et à être moins dommageable pour vous deux.

Ne vous découragez pas si votre partenaire et vous ne maîtrisez pas encore ces conseils post-combat. Chaque relation est différente et se développe à son rythme. De plus, chaque combat a sa propre cause et doit être traité à sa manière. Cependant, avoir une liste de ce qu'il ne faut pas faire peut être utile pour la prochaine fois que vous êtes en proie à une dispute et que vous espérez récupérer le plus tôt possible, que ce soit votre premier combat ou votre cinquantième.

1. Soufflez

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Agir comme un combat jamais arrivé n'est jamais sain. En fait, abandonner un combat et prétendre être OK est en réalité plus malsain que le combat lui-même. «Si nous examinons le problème, votre partenaire sera convaincu du résultat», a déclaré à Reader's Digest Lesli MW Doares, consultant en mariage et coach travaillant dans un cabinet privé à Cary, en Caroline du Nord. «Mais il est essentiel d'essayer de rétablir les liens. à un résultat réussi. Partager ce que vous avez appris après une bagarre peut aider à réparer les dégâts."

Plus vous attendez pour résoudre un conflit, moins vous avez de chances de vaincre la cause du conflit.

2. surréagir

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La plupart des combats ne sont pas la fin du monde (ou votre relation), mais il est facile de se sentir comme lorsque vos sentiments sont blessés ou que vous vous sentez trahi. Au lieu de réagir exagérément à propos d’un combat, essayez de mettre l’argument en perspective en vous concentrant sur quelques points que vous appréciez chez votre partenaire. Vous pouvez être tenté de méditer sur tout ce que vous n'aimez pas à leur sujet dans l'instant présent, mais il est plus utile de vous rappeler que vous aspirez à l'harmonie, comme le souligne l'entraîneur et consultant Stacey Hagen dans Tiny Budda. "Rappelez-vous le sentiment de connexion que vous souhaitez ressentir", ajoute-t-elle. "Il est difficile de se sentir menacé par quelqu'un quand on se voit comme interconnectés et travaillant au même résultat."

3. Ne pas se donner d'espace

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Il y a une différence entre une distance malsaine et se donner de l'espace après une dispute. L'article du Reader's Digest mentionné ci-dessus indiquait que se donner de l'espace les uns aux autres peut en fait vous laisser le temps de traiter, à condition que vous vous engagiez à discuter de choses une fois que vous êtes au calme.

4. Avoir des relations sexuelles … et ne rien faire alors du combat

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Comprenez-moi bien, le maquillage sexuel peut être formidable, mais n'oubliez pas la source du problème une fois que vous avez eu le vent dans les voiles. De même, un article de Woman's Day a mis en garde contre les relations sexuelles avec du maquillage quand vous ne le sentez pas, mais que votre partenaire le fait. Les deux scénarios sont également dommageables.

5. Donner l'épaule froide

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Vous pourriez être blessé, mais ignorer votre partenaire quand il est prêt à bavarder prolonge essentiellement la discussion. Prenez la difficile décision d'en parler, et les chances sont que vous vous sentirez beaucoup mieux.

6. Dites "Je suis désolé" Juste pour terminer

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S'excuser pour mettre fin à une dispute ne résout rien. En fait, l'article susmentionné sur la Journée de la femme indique que cela envoie en fait le message que votre partenaire n'est pas important et que vous préférez faire autre chose. "Ce que vous voulez dire, c'est: 'Je suis désolé pour …' et expliquer de quoi vous parlez.", A déclaré Laurie Puhn, une médiatrice chargée des couples. " La deuxième partie des excuses est:" Dans le futur, je vais … "et indiquez en blanc comment vous ne ferez plus l'erreur."

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