7 astuces de beauté de nuit pour se réveiller magnifique

À présent, vous comprenez vaguement l’importance du «sommeil réparateur», mais cela va bien au-delà de l’idiome de la vieille femme que vous avez entendu grandir. Le sommeil est en fait le traitement de transformation le plus efficace de la nature: il permet de redémarrer votre beauté autant que votre cerveau. Et pour tirer le meilleur parti de votre sommeil de beauté convoité, vous devez mettre en œuvre quelques astuces beauté du jour au lendemain.

Croyez-le ou non, il y a une raison pour que vous puissiez être belle pendant que vous dormez. Pendant un sommeil profond, votre corps peut transformer, renouveler et rajeunir, permettant ainsi à votre peau et à vos cheveux de mieux absorber les nutriments, tout en aidant votre processus naturel d'amélioration de la beauté. Prenez l'hypophyse, par exemple. Dans une interview accordée à Prevention, le spécialiste du sommeil Michael Breus a expliqué que l'hypophyse «libère plus d'hormones de croissance la nuit, stimulant la régénération des cellules cutanées et la production de collagène». Et selon le magazine Fitness, le sommeil provoque une production de mélatonine rapide - une hormone antioxydante protectrice de la peau - et permet à notre peau de se détendre et de récupérer en profondeur. Sans oublier le fait que les enzymes réparatrices de votre corps atteignent leur maximum vers 3 heures du matin - heure à laquelle vous êtes probablement endormi - ce qui en fait une fenêtre essentielle pour les traitements de la peau et des cheveux. Vous voyez, les traitements de beauté au jour le jour ne sont pas qu'un stratagème de marketing; c'est de la science!

Avec ces astuces de beauté nocturnes, le temps passé à dormir peut aussi être très productif. (Bonne nouvelle pour les go-getters de type A qui ont de la difficulté à fermer leurs portes la nuit.) Essayez ces traitements de beauté faciles au coucher et réveillez-vous au meilleur de vous-même.

1. Appliquez des crèmes pour le visage riches en antioxydants

"Votre teint peut faire un meilleur usage des ingrédients actifs lorsqu'il ne remplit pas d'autres fonctions, telles que se défendre du soleil", a déclaré le Dr Harold Lancer, dermatologue à Los Angeles, au magazine Prevention. «De plus, certains ingrédients éclaircissants, tels que le rétinol et la vitamine C, sont désactivés au soleil.» Selon le dermatologue Howard Murad, le meilleur moyen de lutter contre les radicaux libres qui endommagent la peau consiste à utiliser des crèmes ou des lotions contenant des antioxydants. "Puisque vous êtes le plus exposé à ces particules lorsque vous êtes au soleil et à l'air frais, la nuit est votre meilleur choix pour une solution", a déclaré Murad à Good Housekeeping.

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2. Enveloppez les cheveux mouillés

"La pire chose que vous puissiez faire pour vos cheveux la nuit est de dormir avec les cheveux mouillés", a déclaré Nicholas Penna Jr., coiffeur styliste basé à Boston, au magazine Prevention. "L'eau gonfle les cheveux, les rendant plus fragiles et susceptibles de se fendre et de se briser lorsque vous vous frottez la tête contre la taie d'oreiller." Si vous êtes un baigneur nocturne (comme moi), enveloppez vos cheveux dans un turban T-shirt, bonne nouvelle, pourrait bien vous donner les meilleures boucles de votre vie.

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3. Allumer un humidificateur

Selon Howard Murad, dermatologue et auteur de The Water Secret, toute la production d'hormones et de collagène sous la peau peut effectivement nous faire perdre 25% plus d'eau en une nuit que par jour. Au lieu d’investir dans une crème de nuit riche en humidité, il suffit d’allumer un humidificateur. Il va infuser dans l'air l'humidité nécessaire, hydrater votre peau pendant votre sommeil.

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4. hydrater vos cheveux

«Pendant le sommeil, le moment optimal pour appliquer un traitement nourrissant sur vos cheveux», a déclaré Chris Idzikowski, expert en sommeil, au magazine Cosmopolitan. Idzikowski recommande une formule pour les cheveux du jour à base d’huile d’argan, mais vous pouvez même appliquer de l’huile de noix de coco pure pour un traitement riche en nutriments. L'application d'un après-shampooing sans rinçage le soir laissera plus de temps pour pénétrer les cuticules de vos cheveux, les laissant plus doux et plus brillants au lever du jour.

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5. Démaquiller les yeux gonflés avec un oreiller

Vous pouvez acheter des crèmes pour les yeux de fantaisie à base de caféine ou essayer cette vieille astuce hollywoodienne de la beauté maven Lauren Conrad pour minimiser ces poches sous les yeux. "Ajoutez un oreiller supplémentaire et dormez sur le dos", écrit-elle sur son blog. "Cela permettra aux liquides autour de vos yeux de s'écouler plus facilement et de garder les poches au minimum."

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6. mains et pieds lisses

Oubliez-vous souvent vos pauvres pieds calleux et vos mains sèches et craquelées pendant la journée? La nuit est le meilleur moment pour réparer ces endroits négligés. Appliquez simplement de la vaseline ou de l'huile de noix de coco et dormez avec des chaussettes et des gants en coton épais. Il faudra peut-être un certain temps pour s’y habituer, mais les résultats lisses et soyeux en valent la peine.

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7. Réveillez-vous avec des lèvres qui s'embrassent

Un autre point rugueux négligé est la peau de votre smoocher. Étant donné que vous ne mangerez ni ne boirez pas la nuit, c'est le moment idéal pour appliquer un exfoliant pour les lèvres à faire soi-même et un bâton hydratant pour les lèvres, en laissant vos lèvres douces au petit matin.

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