7 bouts de conseils obsolètes de co-sommeil que vous devriez ignorer pour votre santé mentale

N'importe quelle maman vous dira qu'un certain nombre de mythes sur les méthodes de sommeil font le tour. Ils se perpétuent dans la société et sont en quelque sorte enracinés dans le tissu de la vie quotidienne. Les mythes égarés et factices sur le co-sommeil ne font pas exception. Malheureusement, les nouveaux parents sont inondés de ces mensonges et peuvent se demander ce qui a du mérite et qu'est-ce qu'un mythe? Cela peut être difficile à dire, mais vous devriez ignorer certains conseils obsolètes sur le sommeil partagé qui ont été dissipés à maintes reprises par les experts.

En termes simples, le co-sommeil est un arrangement de sommeil dans lequel un parent ou un fournisseur de soins dort dans la même chambre que leur bébé. Les différentes familles dorment de différentes manières, notamment en partageant un lit, en aménageant un side-car et en utilisant des lits différents mais la même chambre, comme expliqué dans Kelly Mom. Récemment, le partage du lit a fait l'objet d'un examen minutieux et la sécurité est mise en doute. Selon les ressources disponibles, il semble que la plupart des préoccupations concernant le partage des lits ont été littéralement mises au lit avec les découvertes d'experts et la littérature. Certaines grandes organisations restent prudentes (certaines diraient même trop) et refusent de qualifier le système de "sûr", mais ceux qui le pratiquent louent le style de sommeil.

En ce qui concerne le sommeil partagé, il n’ya rien de mal à le faire comme vous le souhaitez, tant que vous suivez les consignes de sécurité générales et que cela fonctionne pour vous et votre famille. La critique et le jugement que vous pouvez recevoir pour choisir de la pratiquer sont franchement, ni ici ni là-bas. Que vous soyez actuellement en train de dormir et que vous recherchiez une validation ou que vous envisagiez de le faire à l'avenir, voici sept conseils obsolètes qui font toujours le tour que vous devriez probablement ignorer.

1. Co-dormir n'est pas sûr

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Quel que soit l'endroit où votre enfant dort, tous les parents doivent suivre des consignes de sécurité générales. Les bébés devraient toujours être placés sur le dos pour dormir, sur une surface ferme, sans couvertures, jouets ou oreillers, et en l'absence de fumée secondaire, selon l'American Academy of Pediatrics. L'allaitement est également recommandé comme moyen de réduire le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) chez les bébés.

Si vous choisissez de partager le lit, il existe des moyens de le faire en toute sécurité, comme expliqué dans Kelly Mom, notamment: s’assurer que le lit est suffisamment grand, faire dormir le bébé près de la mère qui allaite, éviter les drogues et l’alcool (y compris les cigarettes), attacher de longs cheveux pour ne pas s’enrouler autour du bébé et ne jamais dormir sur un canapé ou un futon. De nombreuses grandes organisations se sont prononcées contre le partage du lit, mais pour le moment, les chiffres et la science ne corroborent pas les craintes.

2. Co-Sleeping gâte votre bébé

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Selon le site Web Ask Dr. Sears, vous ne risquez pas de blesser psychologiquement votre enfant ou de le gâter en dormant dans la même chambre ou le même lit qu'eux, Comme expliqué sur le site, les normes américaines peu judicieuses nous ont amenés à croire ces mythes sur le partage du sommeil. Sears écrit qu'il est naturel que les parents veuillent être proches de leurs bébés, tout comme il est naturel que les bébés veuillent être proches de leurs parents ou de leurs gardiens. De plus, cette proximité et ce lien doivent être honorés et non jugés.

3. L'allaitement au sein pendant le co-sommeil provoque des infections de l'oreille

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Rassurez-vous, vous pouvez vous allonger pour allaiter pendant que vous dormez la nuit. Selon Kelly Mom, l'idée que l'allaitement au lit la nuit provoque une infection de l'oreille n'est pas vraie. Peu importe la position dans laquelle vous vous trouvez, on pense que l'allaitement réduit les risques d'infection de l'oreille.

4. Co-dormir oblige votre enfant à dormir avec vous pour toujours

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Rien n’est éternel, et il semble un peu myope de penser qu’un sommeil pourrait durer jusqu’à l’éternité. Votre enfant arrêtera de dormir avec vous quand vous serez prêt ou quand il sera prêt.

En règle générale, les enfants commenceront à se sevrer eux-mêmes du partage du lit vers 8 ans (peut-être avant), selon Parenting. Si vous ne souhaitez pas les avoir dans votre lit pendant tout ce temps, vous pouvez toujours les sevrer doucement vous-même. Cela peut être fait, cela prend généralement un peu de temps.

5. Co-sommeil vous empêche de dormir

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Il a été constaté que les mères qui dorment ensemble (surtout s’ils partagent une chambre à coucher) se réveillent plus souvent, selon l’article susmentionné de Ask Dr. Sears. On pense que les mères et les bébés qui dorment ensemble ont un sommeil plus léger, mais qu’ils ont plus de facilité à se rendormir parce qu’ils ne sont pas tout à fait réveillés au départ.

Une mère qui doit se lever, aller dans un berceau situé dans une autre pièce, nourrir son enfant, tenter de l'endormir, quitter la pièce et écouter le bébé pleurer peut être globalement plus éveillée et avoir plus de difficulté à se replier endormi.

6. Co-sommeil annule votre vie sexuelle

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Ce n’est pas parce que vous co-dormez que votre vie sexuelle doit s’éteindre complètement. Il existe de nombreuses façons de faire preuve de créativité en matière de sexualité et d'intimité une fois qu'un bébé entre dans votre vie. Si vous dormez bien, vous pouvez envisager d'avoir des relations sexuelles à différents endroits, de le faire pendant la sieste, de demander à quelqu'un de venir surveiller votre bébé ou d'être plus intime d'une autre manière non sexuelle (mais proche). Votre lit n'est pas le seul endroit où vous pouvez vous en servir, essayez donc de prendre un peu de spontanéité sexuelle.

7. Co-dormir est mauvais pour votre relation amoureuse

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Co-dormir ne tue pas la romance. Si vous pouvez penser à des façons d'être romantique et de passer du temps avec votre partenaire en dehors de la chambre à coucher, le sommeil partagé ne devrait pas avoir d'incidence négative sur votre relation avec votre partenaire. Co-dormir est simplement un arrangement de sommeil. Si le seul moment où vous vous sentez connecté à votre partenaire est dans votre lit, vous devrez peut-être réexaminer ce que signifie l'amour pour vous et trouver d'autres moyens de le générer.

Recevoir des conseils non sollicités n'est pas amusant et c'est encore pire lorsqu'il est obsolète. En cas de doute, vérifiez vos opposants et dormez de manière sûre et confortable pour vous et votre bébé.