Table des matières:
- 1. Nettoyer avec un vaporisateur
- 3. séchez vos morsures
- 4. Lavez-vous les mains
- 5. Éloignez-vous des tampons
- 6. Ne pas tremper dans la baignoire si vous avez eu une césarienne
- 7. Investir dans le shampooing sec
Donner naissance à un bébé est l’une des expériences les plus émotives, joyeuses et triomphantes de tous les temps. C'est aussi l'un des plus grossiers. Il n'est pas surprenant que le travail lui-même soit souvent marqué par du sang, de la sueur et des larmes, mais vous ne réaliserez peut-être pas que la période post-partum l'est aussi. Votre corps subit des changements majeurs quelques semaines après la naissance et il est fort probable que certains d'entre eux vous feront sentir dégoûté. Heureusement, il existe quelques conseils d’hygiène postnatale que personne ne vous a jamais appris et qui peuvent faire toute la différence.
Le choc de devenir parent combiné à la privation de sommeil de vos premières semaines avec un bébé peut souvent vous faire sentir comme un zombie total. L'un des meilleurs moyens pour que je me sente rapidement à nouveau humain était de me sentir propre et confortable. Mais après avoir eu une césarienne, des choses simples comme rester seule pendant quelques minutes sous la douche et même lever les bras pour me laver les cheveux étaient incroyablement difficiles. Avec mon prochain bébé, j'espère que suivre quelques-uns de ces conseils va m'aider à recommencer à me sentir plus tôt.
Voici sept conseils d'hygiène pour vous aider à survivre à la période post-partum.
1. Nettoyer avec un vaporisateur
Si vous avez accouché par voie vaginale, vos régions inférieures seront douloureuses, surtout si vous présentez une larme. Selon Fit Pregnancy, vous pouvez apaiser la région en prenant un bain de siège. Vous pouvez l'attacher à votre toilette et vous y asseoir pour vous soulager.
3. séchez vos morsures
GIPHYAprès une vaporisation ou un trempage, les parents ont suggéré de sécher en bas avec votre séchoir (sur un réglage frais, bien sûr). Cela vous évitera d'avoir à ré-irriter la peau sensible avec du papier toilette et gardera la zone aussi sèche que possible pour aider à prévenir les infections de l'année.
4. Lavez-vous les mains
GIPHYAvec un nouveau-né à la maison, il est probable que vous vous laviez déjà les mains constamment. Mais il ne s'agit pas seulement de garder les germes loin de votre bébé, c'est aussi important pour votre santé. L'Organisation mondiale de la santé a noté que le lavage des mains est l'un des meilleurs moyens de prévenir les infections post-partum chez les mères.
5. Éloignez-vous des tampons
GIPHYPeu importe le volume de saignement après la naissance, vous devrez rester à l'écart des tampons pendant un certain temps car ils peuvent provoquer des infections, selon le Baby Center. Alors sautez-les jusqu'à la fin de vos saignements post-partum et le retour de vos règles régulières.
6. Ne pas tremper dans la baignoire si vous avez eu une césarienne
GIPHYEn tant que nouvelle maman, vous passerez beaucoup trop de temps dans la journée à être couverts de liquides organiques - les vôtres et ceux de votre bébé. Vous pouvez vous doucher autant que vous le souhaitez (si vous pouvez trouver le temps et l'énergie), mais si vous avez eu une césarienne, évitez de vous tremper dans une baignoire, selon l'American Pregnancy Association. Vous pourrez reprendre un bain une fois que votre incision aura été guérie et que votre saignement aura cessé.
7. Investir dans le shampooing sec
GIPHYComme je l’ai mentionné ci-dessus, vous n’avez probablement pas toujours besoin de prendre une douche, ce qui n’est pas toujours facile. Popsugar a suggéré de garder du shampoing sec à portée de main pour les jours où vous ne pouvez même pas vous souvenir du temps écoulé depuis votre dernier bain.
