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Si vous craignez que votre réserve de lait ne soit pas très abondante, vous avez probablement entendu parler d'une stratégie appelée «pompage de puissance» censée augmenter votre production de lait en peu de temps. Bien que le concept semble trop beau pour être vrai, beaucoup de mères jurent avoir remarqué une augmentation après seulement quelques séances. Si vous pensez que le pompage de puissance est fait pour vous, vous aurez besoin de quelques astuces de pompage de puissance pour rendre vos sessions plus gérables et productives.
Le pompage de puissance ne convient pas à tout le monde, mais si vous avez besoin d'augmenter votre stock et que vous êtes prêt à le conserver pendant un certain temps, cela vaut certainement le coup. Selon Lansinoh, le meilleur moyen d'augmenter votre réserve est d'allaiter souvent. Pour certaines femmes, cela n’est pas possible car leur bébé n’a tout simplement pas l’idée de manger constamment. Le pompage de puissance est donc une excellente alternative. La stratégie vise à imiter la façon dont un groupe de bébés se nourrit (les infirmières souvent sur une courte période), ce qui incite votre corps à produire plus de lait.
Pour pratiquer le pompage de puissance, tout ce dont vous avez besoin est votre pompe et une heure entière à vous-même. Dans cette heure, vous pomperez pendant 20 minutes, puis vous vous reposerez pendant 10 minutes, en répétant le processus jusqu'à ce que votre heure soit écoulée. Vous pouvez même doubler et avoir deux séances de pompage de puissance par jour.
Que vous craigniez que votre bébé ne reçoive pas assez de lait ou que vous souhaitiez simplement augmenter votre réserve pour constituer un stock, le pompage de puissance est une méthode éprouvée qui, avec dévouement, devrait donner des résultats.
1. Casser votre heure
Si vous éprouvez de la difficulté à vous sentir mal pendant le pompage, utilisez ce qu'il y a de mieux pour votre bébé et apportez-lui une photo ou une vidéo. Lorsque vous regardez ou pensez à votre bébé, l'ocytocine «hormone de l'amour» est libérée et, selon Baby Center, est responsable de votre réflexe de déception.
5. Tenir un "journal de pompage"
Avoir à s'asseoir complètement immobile tout en tenant deux brides de pompe sur vos seins pendant une heure entière vieillira très rapidement. Au lieu de cela, investissez dans un bon soutien-gorge de pompage mains libres, comme le soutien-gorge de pompage d'allaitement mains libres Bravado (30 $).
