Table des matières:
- 1. Une routine du coucher est nécessaire
- 2. Votre bébé doit être du bon âge
- 3. Il y aura des pleurs
- 4. Cela nécessite un travail d'équipe
- 5. Les accessoires ruinent le processus
- 6. ça va être difficile
- 7. La cohérence est la clé
En tant que nouveau parent, il y a tellement de choses à apprendre et à retenir pour l'avenir. La façon dont votre bébé s’endort est l’une des leçons qui vous attend et qui est certainement très importante. Parce que si votre petit refuse de dormir, eh bien, vous risquez de ne pas recevoir beaucoup de temps de qualité avec votre oreiller non plus. L'entraînement au sommeil et certaines méthodes, comme la méthode Pick Up, Put Down, peuvent jouer un rôle important dans cette leçon. Comme pour tout, il y a des choses à savoir sur la méthode Pick Up, Put Down avant de commencer qui vous aideront (idéalement) à atteindre vos objectifs.
Selon Baby Sleep 101, la méthode d’entraînement au ramassage et à la pose du sommeil vous oblige à terminer votre routine de sommeil habituelle, puis à coucher votre bébé fatigué, mais éveillé. Ensuite, vous quittez la pièce. Si bébé pleure, hurle ou est très difficile, vous le ramassez pour le réconforter, puis le rallongez et repartez, en le répétant jusqu'à ce que votre tout-petit s'endorme. Certaines familles adorent cela, d'autres non, et vous devez évidemment faire ce qui convient le mieux à votre situation particulière, mais si vous y parvenez en sachant ces conseils, vous serez en mesure de réussir votre entraînement au sommeil.
1. Une routine du coucher est nécessaire
Le succès de la méthode d’entraînement au sommeil Pick Up, Put Down repose en partie sur la présence d’une routine solide comme une heure du coucher (ou la sieste) déjà en place. Selon Baby Sleep 101, il est essentiel de mettre en place une routine avant d'aller se coucher avant de dormir. Si vous n'avez pas encore de routine en place, commencez par là et attendez l'entraînement au sommeil jusqu'à ce que la routine soit bien, routine.
2. Votre bébé doit être du bon âge
Cette méthode utilise des techniques adaptées à l'âge. Les parents doivent donc s'assurer que les techniques qu'ils utilisent sont les bonnes. Selon Healthline, Tracy Hogg, l’ancienne infirmière qui a mis au point la technique Pick Up, Put Down devrait être utilisée chez les enfants de 4 mois et plus.
3. Il y aura des pleurs
Comme l'un des parents l'a noté sur un tableau de commentaires du Baby Center, reconnaître le "cri de protestation" de votre bébé est important pour le succès de la méthode Pick Up, Put Down. Ce cri ne signifie pas souvent que vous devez vous précipiter et apaiser un bébé en détresse, mais plutôt que le bébé est contrarié par le fait qu'il est l'heure d'aller se coucher. Votre petit ne fera généralement que peu de bruit en signe de protestation, puis s’endormira tout seul.
4. Cela nécessite un travail d'équipe
Selon l'article de Healthline susmentionné, cette méthode d'entraînement du sommeil est difficile à faire pour un seul parent (ou un autre adulte). Faire appel à l'aide de quelqu'un d'autre peut rendre le processus plus simple et éviter l'épuisement inutile ou la privation de sommeil.
5. Les accessoires ruinent le processus
Selon le site Web Baby Sleep Advice, la méthode Pick Up, Put Down est anti-prop. Évitez donc de chercher des biberons, d'allaiter votre bébé pour dormir, de "tout le monde" ou de toute autre chose sur laquelle votre petit pourrait compter pour s'endormir.
6. ça va être difficile
La méthode Pick Up, Put Down peut être difficile pour les parents et les bébés. Selon un forum sur le site Web de Berkeley Parents Network, la méthode Pick Up, Put Down est difficile. Cela demande un peu de patience et de persévérance, ainsi que quelques ajustements de ce que vous feriez normalement pour que cela fonctionne. Les articles susmentionnés du site Web Baby Sleep 101 et de Healthline mentionnent également que, parce que c’est un peu délicat, les parents ou d’autres adultes qui tentent d’appliquer la méthode Pick Up, Put Down devraient s’assurer qu’ils sont bien reposés (ou aussi bien que possible). être attendu) avant de commencer.
7. La cohérence est la clé
Avant tout, comme pour toute méthode d’entraînement au sommeil ou pour toute nouvelle routine ou pratique, rester cohérent et continuer à faire de son mieux pour améliorer ses chances de réussite n'en sera que meilleur.
