7 choses à ne pas craindre dans votre mariage

Me dire de ne pas m'inquiéter de quelque chose, c'est comme dire à un chien de ne pas aboyer. L'anxiété est dans ma nature et constituera probablement toujours une part essentielle de mon être. Cela dit, j'ai trouvé un peu de réconfort en sachant qu'il n'y a vraiment pas de quoi s'inquiéter dans votre mariage. Je sais que cela peut paraître trop beau pour être vrai, mais des experts en relations et des psychologues ont trouvé des preuves tangibles de la possibilité de cocher au moins un élément de votre liste d'inquiétude. Bien que personne ne prenne vraiment peur de leur relation, vous pouvez au moins vous rassurer à cet égard.

Ne vous méprenez pas. Chaque union conjugale est différente, et ce qui peut réellement sembler être un gros problème pour vous n'a peut-être pas beaucoup d'importance pour quelqu'un d'autre. Alors, comme avec tous les conseils, prenez-le avec un grain de sel. En fait, il y a probablement déjà des sujets qui avaient une importance capitale au début de votre relation avec votre partenaire et qui semblent maintenant risibles.

Mais si certaines situations vous échappent toujours, jetez un œil à quelques-unes des choses dont vous ne devez pas vous inquiéter dans votre mariage. Avoir une chose de moins pour laquelle il faut être stressé est toujours une bonne chose, pour vous et votre partenaire.

1. Situations hypothétiques

Si vous êtes un peu comme moi, votre esprit peut facilement sombrer dans le terrier du lapin "Et si?" scénarios quand il s'agit de votre relation. Cependant, s’inquiéter de situations hypothétiques s’avère être une entreprise infructueuse. "Apprenez à reconnaître vos doutes irréalistes à propos de votre partenaire", a déclaré à Psychology Today, la Dre Susan Krauss Whitbourne, professeure de psychologie à l'Université du Massachusetts. "Ces pensées commencent à couler dans ta tête, essaie de fermer le robinet." Vous ne pouvez pas prédire l'avenir, vous n'avez donc pas à vous soucier des hypothèses.

2. Image du corps

Je n'ai jamais été une personne particulièrement confiante en ce qui concerne mon apparence physique. C'est pourquoi je me surprends continuellement à me demander pourquoi mon partenaire resterait avec une personne qui me ressemble. Bien que je sois ensemble depuis sept ans et que j'aie un enfant, les inquiétudes à propos de mon apparence me préoccupent toujours. Heureusement, mon partenaire m'a rappelé que nous ne serions pas mariés aussi longtemps s'il était superficiel ou ne pensait pas que j'étais séduisant. Donc, même si c'est plus facile à dire qu'à faire, ne vous inquiétez pas si votre partenaire aime votre corps ou non, car être marié prouve qu'il pense que vous êtes la personne la plus parfaite qu'ils aient jamais vue.

3. Le prochain combat

Les arguments se produisent dans presque toutes les relations. Je ne pense pas connaître un seul couple qui n'a pas eu au moins un combat majeur tout au long de leur mariage. Mais si vous marchez sur des œufs en prévision du prochain combat, ce n'est pas nécessaire. Selon la clinique calme, s'inquiéter de commencer une dispute est une anxiété de relation commune, mais s'avère rarement exacte. En fait, la prochaine fois que vous devenez nerveux, exprimez simplement vos inquiétudes sur-le-champ et vous serez probablement agréablement surpris que le résultat ne soit pas l'argument apocalyptique auquel vous vous attendiez.

4. Ils partiront

Cela peut être une inquiétude qu'il est difficile de secouer si vous avez déjà été trompé, largué ou si un partenaire vous a échappé. Mais si vous passez toute votre énergie à vous demander si et quand ils vous quitteront, vous manquerez d’apprécier et de nourrir votre relation. "Qu'ils restent ou partent, c'est leur décision, m'a dit ma thérapeute. Vous ne pouvez que vous contrôler, alors choisissez le bonheur et soyez présents." Cette petite pépite de sagesse a étonnamment atténué mes inquiétudes de manière significative.

5. Détails de la reprise

Mettre en discussion une répétition est une inquiétude que vous pouvez mettre en échec, car ce n’est pas une habitude productive. Susan Nolen-Hoeksema, auteur et professeur de psychologie à l'Université de Yale, a déclaré à Real Simple que «chaque relation comporte des ambiguïtés et que si vous harcelez votre partenaire à propos de ce qu'elles veulent vraiment dire, cela peut conduire à un conflit et non à une clarification».

6. Habitudes différentes

Mon mari roule ses chaussettes en boules et je plie les miennes en deux. Pour une raison quelconque, cela m’a toujours causé des problèmes, et je ne pouvais tout simplement pas m'empêcher de me fâcher à chaque fois que nous faisions la lessive. Mais le Dr Michael Batshaw, psychologue clinicien et expert en relations, a déclaré à Psych Central que vous devriez essayer de laisser tomber les petites choses. Il a noté que «vous bénéficierez de ne pas bousculer quelque chose qui est vraiment relativement petit pour vous». En fin de compte, le linge n’est parfois que du linge.

7. Vous n'êtes plus "amusant"

Kevin Hart a une fameuse routine de stand-up dans lequel la principale préoccupation d'une femme est que son partenaire ne pense plus qu'ils sont amusants. Bien sûr, les premiers jours de votre relation ont probablement été plus faciles et plus joviaux, mais cela ne signifie pas que vous deviez vous inquiéter d'être suffisamment intéressants pour retenir l'attention de votre partenaire. Si votre préoccupation est vraiment profonde, parlez-en à votre partenaire et je parie que cela vous assurera que vous êtes toujours aussi amusant que vous ne l'avez jamais été.