7 choses à dire quand votre fils insulte son corps

Bien que les femmes aient toujours été critiquées et que leur corps soit honteux, les hommes ne sont pas à l'abri des insécurités physiques ou ne subissent aucune pression pour s'exprimer d'une certaine manière. Mon mari m'a même raconté à quel point les choses pourraient être gênantes dans les vestiaires pendant ces années formatrices. Ayant un fils à moi, je sais à quel point il est important d'avoir des discussions ouvertes et sans jugement avec lui. Mais si vous êtes comme moi, vous êtes parfois déconcerté lorsque votre fils insulte son corps. Cela peut être particulièrement difficile d’être une mère sans véritable cadre de référence pour l’expérience masculine.

En fait, quelques heures passées à regarder la télévision dans l’intention de rechercher comment le corps de l’homme est traité, traité ou décrit ont été étonnamment révélatrices. Par exemple, dans une publicité, un homme prend une douche quand sa petite amie lui dit qu'il utilise un nettoyant pour le corps féminin. La prochaine chose que vous savez, il s’engage dans des activités super macho dans le but, je ne sais pas, de l’empêcher de faire pousser un vagin? Aussi déroutant que fût cette publicité, une chose était claire. Il y a beaucoup de pression pour adapter un certain moule destiné aux jeunes hommes et il est toujours utile de savoir quoi dire lorsque votre fils insulte son corps. Voici quelques idées de choses à dire la prochaine fois que votre fils dira quelque chose de négatif à propos de son corps.

1. Concentrez-vous sur ce qui compte

Lorsque votre fils fait un commentaire négatif sur son apparence physique, une solution consiste à déplacer le focus de l'extérieur. Le Dr James G. Wellborn, un psychologue clinicien, a déclaré au Huffington Post: "Félicitez votre fils pour ses qualités qui comptent réellement - comme ses traits de caractère, ses compétences, ses relations - lient ces qualités à des résultats positifs à l'âge adulte". Louant votre fils pour sa gentillesse, son empathie ou son aide contribuera à renforcer son estime de soi et lui apprendra idéalement que l'intérieur compte plus que l'extérieur.

2. Expliquez ce que signifie vraiment être en bonne santé

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L'une des raisons pour lesquelles les garçons s'acharnent sur la forme est qu'ils sont bombardés de super-héros musclés, de célébrités incroyablement déchirées et que même la mentalité d'éducation physique à l'école peut valoriser les réalisations sportives avant tout. Dans une interview avec Parenting, le Dr Ovidio Bermudez, un pédiatre, a déclaré que vous devriez "réaffirmer à vos enfants que le poids n'est qu'une mesure de la santé et que les personnes sont de toutes formes et de toutes tailles." Donc, si vous remarquez que votre fils insulte son corps en termes de muscle ou de poids, rappelez-lui que le biceps renflé n'équivaut pas directement à être en bonne santé.

3. Aborder les stéréotypes de genre

Mon fils joue au football, mais il va aussi en cours de danse. Bien qu'il semble ignorer les rôles de genre maintenant, j'attends nerveusement le jour où il critiquera son image corporelle ou pensera qu'il n'est pas assez "masculin". Peggy Drexler, une psychologue clinicienne, a déclaré à Psychology Today que "les garçons qui ne se sentent pas obligés d'adhérer à des rôles de genre grandissent pour devenir plus indépendants, plus ouverts d'esprit et plus sexuellement plus tolérants que leurs pairs". Si et quand le jour vient que mon fils parle négativement de lui-même parce qu'il aime les activités «féminines», je lui rappellerai simplement qu'il n'y a vraiment pas de choses «garçon» ou «filles» - il n'y a que des choses humaines.

4. Dites ce que vous voyez

Le professeur de mon fils m'a encouragé à signaler les messages d'image corporelle négatifs dans les médias et dans la vie réelle plutôt que d'essayer de les éviter ou de les protéger. Maintenant, si nous regardons la télévision ensemble et qu'une publicité apparaît pour un produit inutilement sexué, je commente ouvertement pourquoi c'est ridicule. Certaines fois, cela mène à une discussion plus profonde, d'autres fois, il acquiesce ou rit. Mais le fait est que nous en parlons et c'est la première étape.

5. Briser les illusions

Lorsque votre fils insulte son corps par rapport aux hommes qu'il voit sur les couvertures de magazines, à la télévision et en ligne, vous pouvez lever le rideau sur la situation. Le Dr Wellborn a déclaré au Huffington Post: "Votre fils a besoin de connaître les astuces utilisées par les annonceurs pour augmenter l’attractivité d’un modèle: images shopping photo, angles de caméra, maquillage." Il est extrêmement utile de rappeler à votre fils ce qui est réel et ce qui est fantastique pour qu'il puisse avoir une perspective plus saine de sa propre image corporelle.

6. Donnez l'exemple

Vos enfants apprennent beaucoup sur la vie en vous regardant et en vous écoutant. Donc, si vous détruisez votre propre corps, votre fils pourrait adopter ce comportement également. Dr. Rebecca Puhl, Directrice de la recherche et des initiatives en matière de stigmatisation au Centre Rudd pour les politiques alimentaires et l'obésité à l'Université du Connecticut, a déclaré à Parenting: "Si nous pouvons nous soigner, nous et les autres, nous aiderons naturellement la bonne direction. " En parlant de manière positive de vous-même et des autres, vous montrez à votre fils à quoi ressemble une image corporelle saine.

7. Empathize au lieu d'essayer de minimiser

Peu importe votre sexe ou votre sexe, vous pouvez toujours vous rapprocher de votre fils lorsqu'il insulte son corps. Je craignais que parce que je suis une hétérosexuelle cisgenre, je ne serais pas capable de communiquer avec lui aussi bien que son père pourrait le faire. En fin de compte, je n'ai jamais été aussi heureux de me tromper. J'ai appris que l'empathie est un trait humain non régi par le sexe. Ainsi, lorsque mon fils fait un commentaire négatif sur lui-même, plutôt que d'essayer de le dissiper ou de lui dire qu'il a tort, je me tiens à son niveau et je lui dis que, parfois, je lutte également avec ce que je vois dans le miroir.