7 choses que vous pouvez dire à quelqu'un qui a eu une fausse couche qui pourrait réellement aider

Il est difficile (OK, absolument impossible) de savoir quoi dire à quelqu'un après une fausse couche, ou du moins, les "bonnes" choses à dire (cela existe-t-il même?). L’air qui règne entre vous et le blessé et le deuil devient lourd et épais et parfois même inconfortable; tenez-vous-en comme si l'humidité avait été réglée sur 100. Mais croyez-le ou non, il y a des choses que vous devriez certainement dire à quelqu'un qui a fait une fausse couche, tout comme il y a des choses que vous ne devriez certainement pas dire à quelqu'un qui a fait une fausse couche.

Vous n'avez pas besoin de mots durs et vous n'avez pas besoin d'être poétique ni même particulièrement émouvant, mais quelques sentiments soigneusement choisis peuvent aider à faciliter le processus de guérison. Bien que vous ne souhaitiez manifestement pas dire quelque chose de blessant ou d'intérêt personnel à quelqu'un qui a besoin de soutien, le silence peut être tout aussi préjudiciable. Il y a de fortes chances que la femme qui a fait une fausse couche (ou plusieurs, même) se prive de mots et cherche désespérément une réponse inexistante. Elle est à la recherche de réconfort et de compréhension, et même si vous ne pouvez pas lui fournir ce dont elle a vraiment besoin, vous pouvez l’aider à trouver un endroit où elle cesse de chercher et trouve plutôt un réconfort en elle-même et une situation qui ne la quitte jamais vraiment.

Je sais, parce que j'ai été cette femme.

J'ai connu une perte de grossesse et je me suis retrouvé dans une situation difficile qui me faisait mal au cœur et faisait battre mon esprit. J'ai pleuré et j'ai maudit et je me suis reproché une douleur interne que je ne connaissais pas, ne reconnaissais pas ou ne comprenais pas tout à fait. Je me suis assis en face d'amis et de membres de la famille qui étaient désespérés, mais ne savaient pas trop ce qu'ils devaient dire ou faire. Et même si j'ai beaucoup appris sur moi-même, mon corps, la grossesse en général et la vie après le décès, j'ai également appris ce que l'on pourrait dire à quelqu'un qui a eu une fausse couche qui pourrait être parfaite.

Bien sûr, tout le monde est différent, mais si vous vous trouvez face à une personne qui souffre à cause d’une perte de grossesse, voici sept choses que vous pouvez dire avec très peu de risque de vous tromper.

"Je t'aime."

Dites à la personne que vous l'aimez et qu'il n'y a pas une seule chose - surtout quelque chose de dur ou de triste - qui puisse changer cela. Juste après une fausse couche, beaucoup de femmes finissent par se sentir inimitables. Beaucoup de femmes qui font une fausse couche ont le sentiment d'être brisées ou que quelque chose ne va pas avec leur corps ou leur corps. Dites-lui que vous l'aimez, même si elle a le sentiment qu'elle ne devrait pas être aimée. Vous ne pourrez peut-être pas la convaincre, à ce moment-là, qu'elle mérite un amour inconditionnel, mais vous pouvez le lui donner quand même.

"Je suis tellement désolé que cela t'est arrivé."

Il n'y a rien de mal à s'excuser, même si vous êtes parfaitement conscient du fait que dire pardon ne changera rien à la situation. Bien sûr, ce n’est pas de votre faute et, de toute évidence, vous n’auriez rien pu faire pour empêcher cette perte de grossesse, mais faire savoir à une autre personne que vous avez mal, peut leur donner l’impression de ne pas être seules.

"Ce n'est pas de ta faute."

Celui-ci est important. Maintenant, je ne peux pas dire que vous dites à une personne qui a fait une fausse couche que ce n’est pas de sa faute changera son état d’esprit, mais il est si important de rappeler aux femmes que lorsqu'elles subissent une perte de grossesse, ce n’est pas à cause de quelque chose qu'ils ont fait ou auraient pu faire différemment. Il n'est peut-être pas utile de dire: «Parfois, ces choses arrivent simplement», mais il est bénéfique que quelqu'un entende dire que ce n'est pas la raison. Après avoir fait une fausse couche, de nombreuses femmes se sentent coupables de culpabilité et passent la majeure partie de leur temps à analyser tous leurs mouvements et à se demander si elles auraient pu agir différemment. En un sens, il s’agit d’une forme d’auto-punition, et aucune femme ne devrait se sentir obligée de se haïr d’avoir fait une fausse couche.

"Vos sentiments, quels qu'ils soient, sont valables."

Chaque femme est différente, ce qui signifie que si beaucoup de femmes peuvent faire l'expérience de la même chose, elles le font souvent de différentes manières. Ce n'est pas à vous de dire à quelqu'un ce qu'il devrait ressentir après une fausse couche. Ce que vous pouvez faire, c'est de leur rappeler que tout ce qu'ils ressentent est valable et acceptable, et qu'ils peuvent le ressentir devant vous. Une femme a le droit de ressentir ce qu’elle ressent après une interruption de grossesse et elle devrait être soutenue dans ces sentiments, quel que soit leur aspect physique.

"Tu n'es pas seul."

C’est un autre très important, mais il faut le faire de la bonne manière. Tant de femmes subissent une ou plusieurs fausses couches au cours de leur vie. En fait, les fausses couches sont plus courantes que la plupart des gens ne le pensent. Néanmoins, une fausse couche peut être isolante et la femme qui vient d’en vivre une peut sentir qu’elle est la seule femme au monde à savoir en quoi consiste cette perte spécifique.

Il est important de lui faire savoir qu'elle n'est pas seule, que vous ayez vécu une fausse couche ou non et que vous soyez à l'aise de partager votre histoire, même en lui faisant savoir que vous êtes à l'endroit où elle a été - ou qu'un autre les femmes ont - peuvent être réconfortantes. Cependant, il est essentiel que vous ne transformiez pas la conversation en une conversation sur vous. Pas sans sa permission, en tout cas. Si elle pose des questions et veut entendre parler de votre propre expérience, certainement, mais laissez-la savoir que vous êtes là pour elle et que même si elle n'est pas seule, elle seule a toute votre attention et toute votre concentration.

"Je suis là pour écouter."

Elle a la parole. Parler ou dire ce qu'elle a presque trop peur de dire à voix haute ou de rester assise sans rien dire du tout. Dites-lui que vous êtes là pour l'écouter, puis écoutez vraiment. N'attendez pas qu'elle arrête de parler pour pouvoir commencer, prenez tout ce qu'elle dit pour pouvoir apporter votre soutien le plus possible.

Nous voulons toujours fournir des réponses à ceux que nous aimons et / ou dont nous prenons soin, mais généralement, ils les ont déjà et doivent simplement se frayer un chemin à travers la forêt pour voir les arbres.

"J'ai apporté à manger."

Apporter de la nourriture est une réponse bienvenue et appropriée à pratiquement tout événement triste. Cela peut sembler trivial, mais la nourriture est le meilleur réconfort et beaucoup de femmes qui subissent une fausse couche n'ont souvent pas l'énergie ni même l'envie de cuisiner et / ou de manger. Lorsque les mots vous manquent et que vous ne savez pas quoi dire ou quoi faire, apportez à manger. Faites-leur leur repas préféré ou arrêtez-vous à leur endroit préféré pour emporter et dites-leur que vous y êtes, avec dessert si nécessaire. Peut-être qu'elle ne mange pas beaucoup, voire pas du tout, mais je vous garantis qu'elle saura qu'elle ne traverse pas cette expérience douloureuse par elle-même.