Table des matières:
- 1. Ditch The Scale
- 2. Ban corps Snark
- 3. Laissez-vous des notes d'amour
- 4. Concentrez-vous sur les qualités intérieures
- 5. honte de la nourriture honte
- 6. Pas plus parler négativement de vous-même
- 7. Renfort postif
Commencer un voyage positif est à la fois excitant et effrayant. La plupart d'entre nous commençons seuls avec des articles tels que des blogs et des comptes Instagram, luttant souvent seuls pour apprendre de nouvelles façons de penser et désapprendre les processus de pensée majeurs qui nous ont été inculqués depuis longtemps. À un moment donné, vous devez être capable de mettre en pratique ces nouveaux outils et de les utiliser pour vous aider à construire un foyer positif. Faire de votre environnement familial un refuge sûr pour votre corps est plus facile que vous ne le pensez. Et cela peut vous aider à prospérer à mesure que vous en apprenez davantage sur le fait de vous aimer et d’aimer les autres, tout en enseignant à votre entourage la même chose.
Amener votre partenaire, vos enfants, vos amis et les membres de votre famille dans le giron peut être intimidant, mais finalement enrichissant, car il vous aide à mettre en pratique tout ce que vous avez appris. Créer un espace sûr pour permettre à chacun de s'épanouir et partager le fardeau avec d'autres proches vous rendra la tâche encore plus facile.
J'ai mis en place quelques conseils sur la façon de commencer à construire une maison positive pour le corps et peut-être même un peu d'aide pour répondre à un petit qui vient de dire que vous avez un "gros cul dégriffé".
1. Ditch The Scale
Celui-ci peut être difficile pour beaucoup, mais abandonner la balance est un énorme pas en avant pour vous accepter tel que vous êtes. Votre valeur n'est pas liée à votre poids. C'est un chiffre qui ne peut pas dire à quel point vous êtes une bonne personne, combien vous êtes aimé ou comment votre sourire peut égayer un autre jour. Vous serez surpris de voir à quel point vous êtes plus heureux une fois que vous en êtes libéré.
2. Ban corps Snark
Les vieilles habitudes ont la vie dure et catty est une habitude qui m'a pris du temps à apprivoiser. Mais il est impératif d’interdire tout discours négatif sur les autres personnes et les célébrités, en particulier leur corps, et sur la manière dont elles choisissent de s’habiller.
3. Laissez-vous des notes d'amour
Si vous constatez que vous vous battez en vous regardant dans le miroir, essayez de vous laisser des notes sur votre merveille. De petits rappels de votre force, de votre intelligence et de votre capacité et de votre beauté peuvent vous aider lorsque vous vous concentrez trop sur vos défauts.
4. Concentrez-vous sur les qualités intérieures
Quand il s'agit de critiquer ou de complimenter les gens, évitez de faire des commentaires sur leur corps, leurs attributs physiques ou s'ils ont gagné ou perdu du poids. Vous devez vous concentrer sur la complémentarité de la personnalité d'une personne pour son apparence.
Évitez d'utiliser des mots négatifs et de parler d'attributs physiques plutôt que d'ajouter des termes positifs à leur place. Lorsque vous parlez de personnes ou même de complimenter, essayez de vous concentrer sur les qualités qui rayonnent de l'intérieur. C'est un excellent exercice pour les enfants. Demandez-leur de penser à des choses agréables à dire à propos des personnes qui n'incluent pas leur apparence. Les exemples peuvent être quelqu'un est drôle ou une autre personne est très intelligent. Faites-les penser à leurs qualités intérieures plutôt qu'à ce que nous voyons à l'extérieur.
5. honte de la nourriture honte
La nourriture peut être un sujet de polarisation dans certains ménages, mais s’accorder de la compassion et leurs habitudes peut aider des tas de gens à se sentir plus à l’aise dans votre nouveau foyer à corps positif. J'ai appris à ne jamais dire "beurk" à une autre personne "miam" de Corissa Arlene de Fatgirlflow, une blogueuse positive. Au lieu de faire honte à quelqu'un qui aime quelque chose qui n’est pas à votre goût, laissez-le en profiter et assurez-vous qu’il vous rende la pareille!
6. Pas plus parler négativement de vous-même
Votre petit est une éponge, ils entendent et voient tout et s’ils vous entendent dire quelque chose sur vous sous un angle négatif, ils penseront que vous le voulez vraiment dire.
7. Renfort postif
Les enfants peuvent être émoussés. Ils diront ce qui leur passe par la tête sans se soucier de savoir si c'était méchant ou pas. Cela peut donner une excellente occasion de changer d'avis sur une idée ou un mot.
Mon amie m'a raconté une histoire à propos d'elle et de sa belle-fille. Sa petite fille était obsédée par les brûleurs de fesses depuis peu et elle avait commenté "Vous avez une grosse fellation". Mon amie en a profité pour saisir cette occasion et lui faire savoir qu'un «gros cul bien gras» peut être une bonne chose, en particulier pour danser et secouer. Ils passèrent la plus grande partie de l’heure à secouer leurs fesses pendant que papa regardait en riant. Cela a créé une mémoire familiale amusante qui durera longtemps.
