Table des matières:
- 1. Concentrez-vous sur ce que votre corps peut faire
- 2. Découpe de la merde
- 3. Trouvez un partenaire qui aime votre corps exactement comme il est
- 4. Ne pas insulter les corps d'autres femmes
- 5. Portez des vêtements qui vous font sentir bien
- 6. Suivez les chiffres positifs du corps sur les médias sociaux
- 7. Écrivez-vous des messages positifs du corps
La positivité corporelle peut être l’une des habitudes les plus difficiles à pratiquer. Peu importe le type de foyer d'où vous venez ou le travail acharné de vos parents pour vous donner une image de vous-même en matière de santé, les femmes subissent beaucoup de pression pour adopter un certain regard. Il faut beaucoup de monde pour entendre tous les commentaires négatifs de la société et de ses pairs, tout en continuant d’aimer sa forme physique. Et pour repousser la négativité, il faut tester quelques moyens de se sentir plus positifs en un jour.
En tant que mère de deux filles extraordinaires et en tant que femme, il est important d'encourager la positivité corporelle. Mais il peut être difficile de conserver un sentiment de confiance en soi au sujet de votre corps lorsque vous êtes accueilli avec des seins surdimensionnés fourrés dans de la lingerie et une peau parfaitement lustrée aux quatre coins de la rue et sur Internet.
La positivité corporelle est un processus, alors ne vous découragez pas si vous avez une journée où vous avez sérieusement le sentiment que vous auriez un boulot si quelqu'un payait pour cela. Le but n'est pas de prétendre que vous êtes un idéal dominant d'estime du corps, mais plutôt de garder votre estime de soi dans votre vie quotidienne. Voici sept petites façons d’être plus positif chaque jour et d’apprendre aux autres à ressentir la même chose.
1. Concentrez-vous sur ce que votre corps peut faire
Se concentrer sur toutes les choses étonnantes que votre corps peut faire non seulement détourne l'attention de l'esthétique, mais ajoute également de la gratitude à votre journée. Et des études ont montré que la gratitude peut augmenter le bonheur général.
2. Découpe de la merde
Éviter les publications et les émissions de télévision qui promeuvent le corps "parfait" vous empêchera de vous comparer à d'autres femmes (qui, d'ailleurs, pourraient être fortement photographiées.)
3. Trouvez un partenaire qui aime votre corps exactement comme il est
Mon mari ne m'a couvert que d'amour et de louanges quand il s'agit de mon corps. C'est le genre d'amour que tout le monde mérite. Il y a beaucoup d'hommes et de femmes qui aiment beaucoup de types de corps différents, et la clé est de ne pas prendre au sérieux un partenaire qui n'aime pas (pas seulement) votre type.
4. Ne pas insulter les corps d'autres femmes
En rabaissant l'apparence de quelqu'un, vous renforcez l'idée étouffante qu'il existe une "bonne" façon pour une femme d'être dans son corps.
5. Portez des vêtements qui vous font sentir bien
Si vous avez bonne mine, vous vous sentirez bien. Portez ce que vous pensez vous va bien, peu importe ce que la société dit.
6. Suivez les chiffres positifs du corps sur les médias sociaux
Utilisez les médias sociaux à votre avantage. Il existe de nombreux comptes positifs sur le corps à suivre sur Twitter et Instagram qui vous rappelleront de toujours avoir une haute estime de vous.
7. Écrivez-vous des messages positifs du corps
Quel que soit votre message, collez-le sur le miroir de votre salle de bain pour pouvoir le voir et le répéter tous les jours. Le pouvoir d’une simple note lue tous les jours comme un mantra peut être merveilleux.
