8 Habitudes des couples sexuellement satisfaits, selon un professionnel

Le sexe est un voyage quand tu es célibataire et quand tu fais partie d'un couple. Les relations changent, se transforment, grandissent, montent et descendent au cours de nombreuses années. Les gens font la transition, changent et grandissent aussi personnellement. Ce que vous avez aimé sexuellement (et autrement) il y a deux ans n’est probablement pas ce que vous aimez maintenant. Même avec toutes ces progressions et changements constants que nous vivons dans la vie, nous pouvons tous faire quelque chose pour maintenir une vie sexuelle heureuse. En fait, les professionnels croient que les couples sexuellement satisfaits ont l’habitude d’améliorer l’intimité, la connexion et le plaisir.

Je couche avec la même personne depuis presque 12 ans. Dans notre phase "ivre amoureux", il était normal de réussir des tours de poney. Avance rapide vers le mariage, deux enfants plus tard et des emplois à temps plein, je dirais que les choses ont bien changé pour nous. Sommes-nous le couple marié stéréotypé ennuyeux qui n'a pas de sexe? Non pas maintenant. Étions-nous à un moment donné? Absolument. Avoir des bébés était un tueur de la libido totale pour moi. Revenir à une vie sexuelle satisfaisante pour laquelle nous étions tous les deux heureux a pris la communication et les stratégies sexuelles que nous avons pratiquées en cours de route (et que nous continuons à suivre).

Dans le but de me concentrer sur les techniques et conseils les plus vantés des couples sexuellement satisfaits, j'ai discuté avec sexperts, des thérapeutes matrimoniaux et un propriétaire de magasin de jouets sexuels en ligne. Tous avaient des perspectives uniques sur la façon d'aider les couples à gérer leur bien-être sexuel et leur bonheur. Voici huit choses qu’ils croient que les personnes sexuellement épanouies pratiquent.

1. Ils discutent ouvertement de leurs désirs

"Je pense que les couples qui communiquent mieux en dehors du lit sont également plus susceptibles de communiquer leurs désirs et leurs besoins sexuels dans la chambre à coucher", a déclaré la docteure Celia Trotta, psychiatre, dans une interview avec Romper. Elle ajoute qu'il est très important que les couples puissent s'exprimer mutuellement leurs désirs sexuels. Cela inclut la fréquence à laquelle vous voulez du sexe et ce que vous voulez pendant. Être ouvert et ne pas porter de jugement sur les souhaits et les aspirations de chacun ira un long chemin vers le bonheur dans la chambre à coucher.

2. Ils restent curieux de savoir ce que leur partenaire aime

C'est génial d'être sexuellement conscient de ce qui vous excite, mais il est également important de se préoccuper véritablement de ce que veut votre partenaire.

"Si cela est nouveau pour vous deux, vous aurez peut-être besoin de courage pour dire à haute voix ce que vous désirez", explique Jill Whitney, une thérapeute conjugale et familiale à Romper. "Même si ce que votre partenaire suggère vous met mal à l'aise, essayez d'écouter avec un cœur ouvert les profonds désirs de votre amour."

Elle ajoute que le fait d’ agir en fonction de ces fantasmes ou de ces désirs n’importe pas, mais le simple fait de parler de cela excite les couples.

3. Ils expérimentent des jouets sexuels

Donner un tourbillon aux jouets sexuels peut ouvrir des possibilités que vous ignorez et vous rapprocher.

Taylor Henry, propriétaire d'un magasin de jouets sexuels en ligne appelé His & Hers, a déclaré qu'elle et son partenaire n'étaient pas vraiment certains que les jouets leur soient destinés au début. Mais comme ils devaient faire beaucoup de recherches pour leur entreprise, ils ont décidé de les essayer. Et elle est contente qu'ils l'aient fait.

"Après l'ouverture du premier paquet de jouets, nous n'avons jamais regardé en arrière", déclare Henry. "Cela nous a donné plus de créativité et un sentiment d'excitation que nous pensions ne jamais obtenir d'un article en silicone tenu dans la main, jamais."

4. Ils prévoient des quickies, même au milieu de journées bien remplies

"Etre des entrepreneurs à temps plein et des parents pendant plus de huit ans peut vraiment épuiser votre temps libre", explique Henry. "Donc, entre le fait de déposer notre fille à l'école et les réunions de l'après-midi, nous planifions toujours une pause rapide pour éviter, espérons-le, une journée stressante avant qu'elle ne se produise."

Tous ceux qui ont des enfants savent que le temps est limité et qu’il n’ya parfois pas assez de temps pour une session complète de préparation à une ou deux heures. Mais les quickies aident à satisfaire sexuellement les couples en ces temps de chaos et à rester en contact.

5. Ils réalisent qu'il n'y a pas de vie sexuelle "normale"

L'intimité sexuelle est un spectre qui fluctue en raison des hormones, des cycles menstruels, des facteurs de stress actuels, des maladies chroniques possibles, etc., tant pour les hommes que pour les femmes. La vie sexuelle d'un couple sera probablement très différente de la vie sexuelle d'un autre couple et ce n'est pas grave. Les gens ont différentes fréquences et ont différentes façons de faire l'amour.

"Ce qui est important, c'est que vous et votre partenaire soyez satisfaits de ce que vous faites", dit Trotta. "Au lieu de vous concentrer sur les relations sexuelles une fois par semaine ou les numéros de cirque au lit, faites ce qui vous convient le mieux et concentrez-vous sur la qualité et non sur la quantité."

Les couples qui n'adhèrent pas aux idées souvent obsolètes et sans fondement de la société sur la fréquence et les modes de relations sexuelles sont ceux qui sont les plus heureux et satisfaits.

6. Ils limitent le temps passé devant un écran au lit

"La dernière chose que les couples en bonne santé conservent la nuit, c'est l'un de l'autre, et non leur fil d'actualité", a déclaré la sexologue Celeste Holbrook. Elle recommande à toute personne désireuse d'améliorer sa vie sexuelle et d'être plus satisfaite de sortir la télévision de la chambre et de brancher ses appareils ailleurs.

7. Ils acceptent que parfois le sexe est juste OK

Le sexe ne va pas être une affaire époustouflante à chaque fois. Les couples qui acceptent cette vérité comme leur réalité sont toujours vraiment satisfaits.

"Si vous êtes déçu que le sexe ne soit pas un feu d'artifice extraordinaire à chaque fois, vous ne remarquerez peut-être pas que, même si tout va bien, c'est quand même assez bon", déclare Whitney.

Le point n'est pas toujours à l'orgasme, c'est pour profiter du trajet.

8. Ils ne font que rouler avec les hauts et les bas

Les deux partenaires ne vont pas toujours à l'orgasme, et certainement pas de manière synchronisée à chaque fois. Parfois, vous serez vraiment trop fatigué pour avoir des relations sexuelles. Et ça va.

"Si quelque chose ne va pas, ne le laissez pas vous toucher", a déclaré Whitney. "Cela ne fait que renforcer la donne et vous faire sentir sous pression, ce qui est vraiment non-sexuel."

Whitney note que les couples qui sont satisfaits sexuellement vont simplement se débarrasser d'une session sexuelle moins que brillante, se sourire, se serrer dans leurs bras, rire et dire "je t'aime". Et puis ils passent à autre chose.

"Le but n'est pas le sexe en soi", ajoute-t-elle. "Le but est une relation amoureuse où le sexe est une pierre angulaire satisfaisante."