Table des matières:
- 1. S'assurer que l'affaire est terminée
- 2. Traiter les cas passés de triche
- 3. Discuter des détails fragmentaires
- 4. Découvrez ce qui manque dans la relation
- 5. Découvrez quelles circonstances ont permis l'infidélité
- 6. Envisager un traitement
- 7. Déterminer quoi dire aux enfants
- 8. Discuter de qui d'autre devrait savoir sur l'affaire
- 9. comprendre comment passer à autre chose
La découverte d'une affaire peut bouleverser même les relations les plus stables. Lorsque l'infidélité est révélée pour la première fois, les émotions sont souvent brutes et intenses. Mais une fois le choc initial dissipé, il est temps de parler sérieusement. Les conversations que chaque couple devrait avoir après la fin de la triche peuvent être difficiles, voire parfois douloureuses, mais elles constituent un élément crucial du processus de guérison.
Et ces discussions seront difficiles des deux côtés de la table. La personne qui a commis la tricherie devra admettre son comportement, partager des détails souvent honteux et assumer la responsabilité de la douleur causée par l’affaire dans la relation. Pendant ce temps, la personne trompée devra se rendre compte de la réalité de la triche et examiner réellement l'état de la relation qui a engendré une affaire. Ça va être dur pour tout le monde.
Globalement, ce type de communication ouverte et honnête est crucial. Si vous êtes encore en train de décider de sauver la relation ou de passer à autre chose, ces entretiens peuvent vous aider à clarifier vos choix. Et si vous êtes tous les deux résolus à réparer votre relation, il est encore plus important de bien en parler. Espérons qu'en engageant ces conversations sérieuses, vous pourrez éventuellement passer de ce moment dans votre relation.
1. S'assurer que l'affaire est terminée
Chaque fois que le conjoint tricheur interrompt son contact avec le tiers, il doit être inébranlable. "L'objectif de la communication finale avec le partenaire de l'affaire est de briser le cycle de la tentation et des opportunités en démontrant un changement d'allégeance au conjoint et en dissipant l'espoir que l'affaire se poursuivra maintenant ou dans l'avenir", a déclaré la psychologue Lynn Margolles à PsychCentral.. La guérison ne peut commencer tant que l’affaire n’est pas officiellement conclue, et cela doit être clairement communiqué au conjoint trompé.
2. Traiter les cas passés de triche
Votre partenaire et vous devriez discuter pour savoir si la triche était une chose ponctuelle ou si c'était le paramètre par défaut dans les relations précédentes. "Si quelqu'un a développé un modèle de tricherie à plusieurs reprises, il continuera à le faire encore et encore jusqu'à ce que quelqu'un - espérons-le vous le laisse tomber - brutalement et qu'il se rende compte qu'il ne peut pas s'en sortir, " la chroniqueuse spécialisée dans le sexe, Tracey Cox écrit dans le Daily Mail. S'il s'agit d'une chose que le partenaire infidèle fait dans chaque relation, alors s'attendre à une monogamie de sa part ne peut que conduire à un déchirement du coeur.
3. Discuter des détails fragmentaires
Il y a de fortes chances que le partenaire qui a été trompé se pose beaucoup de questions difficiles au sujet de l'affaire. Comme Norine Dworkin-McDaniel a écrit dans Today, des questions telles que "Où l'avez-vous rencontrée? Depuis combien de temps cela dure-t-il? L'avez-vous fait dans notre lit? Avez-vous utilisé des préservatifs?" sont nécessaires pour éclaircir l'affaire. Elle recommande de ne pas poser de questions qui opposent le partenaire de liaison au partenaire de vie, et de poser la question suivante: "Était-elle meilleure au lit que moi?" ne produira que des réponses que personne ne doit entendre.
4. Découvrez ce qui manque dans la relation
Est-ce que le partenaire qui a triché se sent ignoré? Comme indiqué dans la clinique Mayo, les problèmes conjugaux non résolus qui se développent depuis des années sont le type de facteurs pouvant contribuer à l'infidélité. En parler peut vous aider à déterminer quelles parties de votre relation ont besoin de travail.
5. Découvrez quelles circonstances ont permis l'infidélité
Parler des circonstances qui ont conduit à l'affaire peut également aider à clarifier la raison pour laquelle cela s'est produit. "Vous avez passé trop de temps seul avec une personne au travail? Vous avez trop parlé de problèmes personnels avec une personne autre que le conjoint? Accordez-vous une réunion à huis clos", a écrit la psychologue Susan Heitler dans Psychology Today. " Des problèmes de comportement comme ceux-ci doivent être clarifiés." Peut-être qu'à l'avenir, le partenaire qui a triché saura-t-il limiter la consommation d'alcool chez ses collègues, par exemple.
6. Envisager un traitement
Parfois, il est préférable de faire appel à des professionnels pour parler de vos problèmes dans un cadre neutre. "Vous devez vraiment trouver un conseiller ou un thérapeute favorable au mariage et qui puisse vous aider à remettre votre relation sur les rails", a déclaré à WebMD Michele Weiner-Davis, thérapeute familiale et familiale. Si vous êtes tous les deux résolus à faire en sorte que la relation fonctionne, alors une assistance psychologique pourrait être la meilleure façon de remédier aux conséquences de l'infidélité.
7. Déterminer quoi dire aux enfants
Si vous et votre SO avez des enfants, il peut être encore plus difficile de gérer les conséquences d'une affaire. Le psychiatre Scott Haltzman a recommandé d’aborder la situation au cas par cas en fonction de l’âge des enfants et des détails de l’infidélité. Si l'affaire est terminée à 100% et que vous êtes déterminé à rester ensemble, "il n'y a probablement aucune raison d'impliquer les enfants;" Cependant, si vous et votre conjoint êtes toujours ébranlés sur le plan émotionnel, ou si de nombreux membres de la communauté sont déjà au courant de l'affaire, leur dire serait peut-être la meilleure option. Tout dépend de votre situation particulière.
8. Discuter de qui d'autre devrait savoir sur l'affaire
Devez-vous parler de cette affaire à votre famille proche ou à vos meilleurs amis, ou tout simplement garder le secret? "Si tous les membres de la famille sont informés de l'infidélité, même si le mariage s'améliore, les membres de la famille pourraient ne pas soutenir l'idée de rester dans le mariage", a déclaré Weiner-Davis dans le Huffington Post. Il peut être préférable de garder les choses secrètes si vous espérez réparer la relation.
9. comprendre comment passer à autre chose
Réaffirmer l’importance de votre relation mutuelle est également une étape cruciale. "Regarde ta partenaire dans les yeux, respire profondément et longuement et prononce ces mots …" Je t'aime. Tu es celui que je veux. Nous comptons. Je suis vraiment désolé pour la douleur que je t'ai causée, à nous. effrayante en ce moment, mais nous allons passer à travers '', la thérapeute conjugale et familiale Sheri Meyers du Huffington Post, ajoutant que vous devriez répéter autant de fois que nécessaire. Plus de communication et d’honnêteté ne peuvent qu’aider votre cause.
