Table des matières:
- 1. Soyez un meilleur auditeur
- 2. Soyez plus attentionné
- 3. exprimer plus de gratitude
- 4. Prenez le temps pour votre partenaire
- 5. Donne-leur un coup de main
- 6. Prioriser Date Night
- 7. Focus sur l'intimité
- 8. Surprenez votre partenaire
- 9. Désigner un temps sans téléphone
À la fin de l'année, vous commencez à penser à toutes les façons dont vous êtes moins que parfait et à la façon dont vous pouvez utiliser la nouvelle année comme un nouveau départ. La plupart des gens prennent des résolutions du Nouvel An en matière de santé et de forme physique. Mais si votre relation nécessite plus de travail que vos abdominaux, vous pouvez prendre des résolutions si vous voulez être un meilleur partenaire.
Même si vous vous considérez comme un assez puissant, il y a toujours des petites choses qui peuvent être améliorées. Peut-être laissez-vous vos chaussettes sur le sol de la salle de bain ou faites défiler vos textes à la table du dîner. Cela ne prend pas autant d’efforts que vous ne le pensez peut-être de briser ce genre de mauvaises habitudes.
Lors de la résolution de votre relation, suivez les directives recommandées par le psychologue clinicien, Dr. Robin Goodman, dans Parents. Elle a suggéré de prendre des résolutions concrètes, spécifiques et gérables. Les résolutions vagues sont presque impossibles à tenir. Ne vous contentez pas de promettre d'être plus attentionné, soyez précis dans les actions que vous effectuerez qui feront de vous un conjoint plus prévenant.
Voici quelques résolutions que vous pouvez prendre en cette nouvelle année pour vous aider à devenir un meilleur partenaire.
1. Soyez un meilleur auditeur
Combien de fois avez-vous cette conversation? Je parie que ça arrive souvent. Entre le travail, les heures heureuses et les obligations envers la famille et les amis, votre esprit est si plein que des conversations complètes vont dans une oreille et sortent de l’autre. Décidez d’être non seulement un meilleur auditeur, mais un meilleur souvenir. Ecrivez des choses si nécessaire pour ne pas faire une double réservation, vous pouvez vous rappeler que votre partenaire a aimé une chose au magasin ou la date du prochain voyage d'affaires sans avoir à demander encore et encore.
Si votre partenaire est celui qui ne semble pas écouter ou ne pas se souvenir, Woman's Day vous recommande de demander cinq minutes pour parler afin que vous puissiez vous concentrer sur le sujet à traiter.
2. Soyez plus attentionné
La considération est l'un des plus gros cadeaux que vous puissiez offrir à votre partenaire. Téléphoner à la maison si vous allez être en retard, remplir le réservoir d'essence s'il est bas, démarrer la cafetière le matin ou laisser votre partenaire dormir tard le samedi sont autant de petites façons de faire preuve de considération.
3. exprimer plus de gratitude
Promettez de dire "merci" plus souvent. Il est facile de commencer à prendre les choses pour acquises, surtout si vous avez des responsabilités ménagères définies. Cela peut sembler idiot de dire "merci d'avoir enlevé la corbeille", mais ça ne serait pas génial d'entendre "merci d'avoir rangé mon linge" ou "la salle de bain est superbe, bébé"? La gratitude et la reconnaissance incitent les partenaires à vouloir faire plus les uns pour les autres. Woman's Day a suggéré de tenir un journal de gratitude et une fois par semaine, vous pouvez écrire quelques-unes des choses que votre partenaire a faites et pour lesquelles vous voudriez dire "merci".
4. Prenez le temps pour votre partenaire
Il n'y a jamais assez de temps, mais il est essentiel de prévoir du temps pour votre partenaire. Si cela signifie éteindre la lessive un jour de plus, éteindre la télévision ou envoyer les enfants dans leur chambre quelques minutes plus tôt que d’habitude, promettez de faire tout votre possible pour maximiser le temps que vous passerez ensemble.
5. Donne-leur un coup de main
Je sais que vous en avez assez dans votre assiette, mais une façon d'être un meilleur partenaire est de donner un coup de main à votre partenaire chaque fois que vous le pouvez. Travailler ensemble signifie accomplir vos tâches plus rapidement et disposer de plus de temps libre.
6. Prioriser Date Night
Tous les lundis, nous promettons de planifier une soirée amoureuse et tous les vendredis soirs, nous mangeons à emporter devant la télévision avec les enfants. Comprenez-moi bien, j'aime nos vendredis soirs, mais quand je repense à la dernière fois où nous sommes allés à un vrai rendez-vous, cela semble être une vie. Les soirées de rendez-vous sont essentielles car vous pouvez parler de choses dont vous ne pouvez pas discuter avec les enfants autour. Vous pouvez faire des folies parce que vous êtes un groupe de deux au lieu de quatre ou cinq (et vous le méritez tous les deux). Les soirs de rendez-vous, vous vous habillez, ce qui vous fait sentir plus attrayant et vous aide à vous mettre dans l'ambiance d'être plus intime.
Lorsque vous décidez d’organiser plus de soirées de rendez-vous, Forbes vous recommande d’être précis afin d’avoir de meilleures chances de suivre. Par exemple, vous pouvez décider d’organiser une soirée de rendez-vous par mois et une escapade de week-end par an sans les enfants.
7. Focus sur l'intimité
C'est une résolution vraiment difficile pour les parents. Vous êtes fatigué, vous dormez peut-être, êtes enceinte ou allaitez. La dernière chose qui vous préoccupe est peut-être d'être intime, mais c'est néanmoins important. Selon Today, une étude menée par Amy Muise, une psychologue sociale et stagiaire postdoctorale de l'Université de Toronto-Mississauga, a révélé que les couples les plus heureux ont des relations sexuelles une fois par semaine. L'étude a également révélé que plus de sexe n'augmentait pas le bonheur, mais moins de sexe.
8. Surprenez votre partenaire
Prenez la résolution de surprendre votre partenaire (dans le bon sens) plus souvent cette année. Ramener à la maison ses plats à emporter préférés ou ses fleurs préférées. Nettoyez le garage ou organisez un espace partagé tel que votre garde-robe ou votre bureau. Achetez des billets de concert pour voir le groupe préféré de votre partenaire ou faites une réservation pour le dîner. Je n'oublierai jamais le jour où mon mari s'est présenté avec une robe Betsey Johnson qu'il a vue et aime lors de ses achats de chaussures de travail. C'était tellement inattendu que ça me donne encore des papillons.
9. Désigner un temps sans téléphone
C'est un courriel de travail important, le texte interminable du groupe des gars de sa ligue de football fantastique, un appel de votre mère ou d'un ami qui veut se libérer. Vous êtes toujours prêt à rester distrait lorsque vous devriez passer du temps ensemble. Décidez de désigner une heure "sans téléphone". Peut-être que c'est après un certain temps le soir, le dimanche après-midi ou pendant que vous êtes dans la voiture ensemble. Une fois que vous l'avez défini, respectez-le.
