9 choses que les mères ne devraient jamais faire lorsqu'elles allaitent

La grossesse est soumise à beaucoup de règles, donc au moment où j'ai eu mon bébé, j'étais prêt pour une sacrée liberté. Puis, j'ai réalisé, à ma grande horreur, que l'allaitement allait de pair avec quelques restrictions également. Pouah. Bien sûr, pour les mamans allaitantes et leurs bébés, il vaut généralement la peine d'abandonner temporairement certaines choses. Avant de commencer votre parcours d'allaitement, cependant, vous voudrez savoir certaines des choses que les mères ne devraient jamais faire pendant l'allaitement. Tout comme littéralement tout ce qui touche à la parentalité, il est rentable d’être préparé, informé et au sommet de sa forme.

Personnellement, et malheureusement, je n'ai pas pu allaiter longtemps. En dépit de tous les préparatifs que j'ai faits quand j'étais enceinte, de nombreux facteurs ont joué contre moi au moment d'allaiter. Par exemple, après la naissance de mon fils, il a passé un certain temps à l'USIN et je n'ai pas pompé suffisamment au cours des premiers jours qui ont suivi l'accouchement pour établir et maintenir une réserve de lait maternel régulière. Je prenais des médicaments anti-anxiété, ainsi que des analgésiques, à la suite de blessures graves (et douloureuses) à la naissance. Et pour couronner le tout, mon tissu glandulaire est insuffisant. Donc, comme je l'ai dit, il y avait plus que quelques choses qui travaillaient contre moi.

Malgré les nombreuses difficultés et les défis frustrants, cependant, j'ai fait de mon mieux pour augmenter mon lait et garder mon bébé bien nourri et en sécurité. Je me suis assuré de rester à l'écart de certains aliments et boissons, et j'ai fait de mon mieux pour me reposer suffisamment (enfin, j'ai essayé de toute façon). Voici plus de détails sur ce que vous devriez éviter pendant l'allaitement afin que vous et votre bébé puissiez tirer le meilleur parti de cette expérience.

Oublier de boire de l'eau

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L'eau est la chose la plus importante que tout le monde devrait boire, fondamentalement, toujours. Cela double quand vous allaitez, cependant. Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous produirez moins de lait maternel et vous sentirez épuisé. Faites-moi confiance quand je dis que vous voudrez éviter les deux, surtout quand vous vivez cette vie post-partum.

Oublier de manger

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L'allaitement brûle beaucoup de calories, ce qui signifie que vous devez en consommer plus pour compenser. Ne mangez pas moins parce que la société vous dit de "perdre du poids de bébé" toutes les cinq minutes après avoir eu un bébé. Les normes de la société en matière de beauté, mon cher ami.

Utilisez le contrôle des naissances hormonal

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Vous voudrez éviter d'utiliser la plupart des contraceptifs hormonaux lorsque vous allaitez. Bien que certaines formes de contrôle des naissances soient parfaitement sécuritaires pendant l'allaitement, la plupart des autres peuvent vous faire produire moins de lait. Tenez-vous-en aux préservatifs, aux diaphragmes ou essayez d’allaiter exclusivement au sein (ce qui fonctionne apparemment bien, mais qui est probablement irréaliste pour une bonne majorité des mères qui allaitent).

Boire beaucoup

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Le bébé est sorti et votre grossesse est terminée, il est donc temps de célébrer avec une bière bien fraîche, non? Eh, genre de. Bien qu’il soit courant de croire qu’il ne faut pas boire pendant l’allaitement, c’est sans danger, selon l’American Pediatrics Association (APA), en petite quantité et sur une longue période. L'alcool reste dans votre corps (et votre lait maternel) aussi longtemps que vous le ressentez. Mais une fois que le buzz disparaît, vous êtes prêt à partir.

Prendre une troisième tasse de café

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Je sais que la plupart d'entre nous pensons que nous avons besoin de café pendant les premiers jours de la vie de la nouvelle mère (en fait, chaque jour de la vie de la mère). Et ça va, même pendant l'allaitement BabyCenter recommande toutefois de ne pas prendre plus de deux tasses de café par jour pour que maman et son bébé soient heureux. Vous pouvez également toujours essayer de passer à quelque chose qui contient un peu moins de caféine, comme le thé vert.

Manger une tonne de poisson

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Les mères qui allaitent peuvent absolument manger des sushis, mais elles ne devraient probablement pas trop se laisser aller. Selon LiveStrong, vous ne devriez pas consommer plus de 12 onces de poisson à faible teneur en mercure (comme le thon et le saumon) par semaine. Les poissons à teneur élevée en mercure, cependant (comme l’espadon et le maquereau), devraient être entièrement évités.

Manger une tonne d'ail

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Selon VeryWell, l’ail peut être bénéfique pour l’allaitement au sein et a même été utilisé comme galactagogue pouvant augmenter votre production de lait maternel. Cela dit, l'ingestion d'une grande quantité d'ail peut changer le goût de votre lait maternel.

Ingérer certaines herbes

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La plupart des herbes ne sont pas problématiques pour l'allaitement, mais cela ne signifie pas qu'elles sont toutes sans danger. Certaines herbes, comme la sauge et la menthe verte, peuvent réduire votre réserve (ce qui est une bonne chose si vous avez une offre excédentaire, mais ce n'est généralement pas l'objectif de toutes les mères qui allaitent). Cependant, d'autres plantes, comme l'absinthe et l'anis étoilé, peuvent nuire à la mère et au bébé. La meilleure chose à faire? En cas de doute, recherchez et demandez à votre médecin.

Prenez des médicaments sur ordonnance avant de consulter votre médecin

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Beaucoup, si ce n'est la plupart des médicaments sur ordonnance, sont totalement sans danger pendant l'allaitement. En fin de compte, seule une petite quantité de médicament se retrouvera dans le lait maternel. Cela dit, vous voudrez toujours consulter votre médecin avant de prendre quoi que ce soit. Et s'il est tard, vous pouvez également consulter le site LactMed pour savoir si une contre-indication est indiquée pour votre médicament.