9 choses que vous n'êtes pas obligé de sacrifier quand vous êtes nouvelle maman

En tant que nouvelle maman, la société me dit constamment que je dois tout abandonner - y compris mon autonomie physique, mon lit, mon identité et tout ce qui ressemble à du sommeil - pour être une "bonne mère". Je dis faux. Et non. En fait, je pense qu’être une bonne mère est impossible si je ne prends pas soin de moi en premier. La maternité ne signifie pas forcément le martyre et, contrairement à la croyance populaire, il y a pas mal de choses que vous ne devez pas sacrifier lorsque vous êtes nouvelle maman. Sérieusement, tu ne le fais pas vraiment.

Si vous ne mettez pas d'abord votre propre masque à oxygène, comment pouvez-vous prendre soin de votre bébé, n'est-ce pas? Grandir et donner naissance à un humain est une énorme épreuve, et après que ce soit fini, vous ne revenez pas immédiatement à vous sentir "normal" (ou jamais, si je me sens vraiment super honnête maintenant). Ainsi, pendant que vous récupérez le post-partum et longtemps après, vous n'avez pas besoin d'être un héros ni de sacrifier votre santé mentale, votre corps ou qui vous êtes, tout cela au nom de la maternité et d'une société standard ridicule semble inflexible et tente de convaincre nous les mamans à la hauteur.

De la façon dont je vois les choses, je ne gagnerai aucun prix pour ma perte de maternité. Mes enfants méritent une mère en bonne santé, heureuse, bien reposé, et je mérite d'avoir mes propres passe-temps, mon propre espace et mon propre corps paniqué. Alors, je demande ce dont j'ai besoin, je me force à prendre soin de moi-même (et je dis «force» parce que je suis vraiment terrible), et j'essaie de trouver des moyens d’investir dans ma santé et mon bonheur tous les jours.

J'ai fini d'essayer d'être une mère "parfaite". Ce n'est pas vraiment possible et je ne me mesurerai jamais. Donc, pour le moment, je vais me concentrer sur moi-même. Cela signifie rester en contact avec qui je suis et ce que j'apprécie et me rendre compte qu'il y a des choses que je ne dois pas abandonner, notamment les suivantes:

Sommeil

Après la naissance de mes deux premiers enfants, j'ai commencé à perdre beaucoup de sommeil. Cela a vraiment nui à ma santé et à ma santé mentale. Ne vous méprenez pas, la plupart des nouvelles mamans manqueront de sommeil, au moins au début (la lutte est réelle). Cependant, si vous planifiez correctement, vous n'avez pas à perdre le sommeil pour toujours. Mon mari et moi partageons les repas du soir, prenons des quarts de travail lorsque le bébé est agité et ne veut pas dormir, et nous laissons même faire la sieste de temps en temps. Le sommeil c'est la vie.

Votre indépendance

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Je suis toujours moi maintenant que je suis une maman. Je ne suis qu'une meilleure version de moi (ou du moins j'essaie de l'être). Alors, je trouve le moyen de me placer en premier, de jouer mon propre espace et de conserver mon indépendance, ce qui signifie parfois ne pas amener mon bébé au lit ou me cacher dans la salle de bain pour jouer au téléphone.

Vos hobbies

J'ai dû apprendre à la dure pour ne pas me perdre dans la maternité. Alors j'ai commencé à donner la priorité aux choses qui étaient juste pour moi et pas pour mon mari ou mes enfants. Je me suis entraîné et j'ai participé à des marathons complets et semi-finis, j'ai terminé la formation de professeur de yoga, perfectionné ma recette de pâté en croûte et changé de carrière, tout en étant maman.

Votre carrière

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Personne ne demande jamais aux pères s'ils envisagent de retourner au travail après la naissance de leur bébé ou s'ils "tentent de tout avoir" en ayant des enfants et une carrière. Vous n'êtes pas obligé d'abandonner votre carrière lorsque vous devenez une nouvelle maman. À moins que vous ne vouliez, bien sûr. C'est à vous, et non à la société, de décider ce qui est juste pour vous et votre famille.

Vos seins

Celui-ci était difficile à apprendre pour moi. principalement parce que, pendant très longtemps, une bonne part de ma confiance en moi était liée à ma capacité à lacter. Je veux dire, la pression d'allaiter était intense.

Je vais cependant vous révéler un secret: vous n’avez pas besoin d’allaiter pour être une bonne mère. Si vous allaitez et que vous voulez vous arrêter - pour récupérer vos seins ou parce que vous pensez que ça craint totalement ou pour toute autre raison - tant mieux. Ils sont tes seins.

Votre activisme

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Avoir des enfants m'a motivée encore plus pour tenter de changer le monde. Non pas parce que je veux une vie meilleure pour moi-même, mais parce que je veux que mes enfants vivent dans un monde où chacun a suffisamment à manger, un accès aux soins de santé, un lieu de vie sûr, un air et de l'eau propres et un salaire vital. Être mère signifie que je ne peux pas toujours assister aux manifestations ni témoigner devant le Congrès, mais je passe du temps chaque jour sur mon téléphone ou sur mon ordinateur pour défendre un avenir meilleur.

Votre santé

Se remettre de l'accouchement a été très dur pour ma santé physique et mentale. Honnêtement, j'étais une épave de train complète. J'avais sérieusement besoin d'apprendre à prendre soin de moi pour que mon corps et mon esprit puissent guérir. Ma vie de nouvelle maman est tellement meilleure maintenant que je fais un effort pour prendre soin de ma santé en mangeant bien, en faisant de l'exercice, en restant hydratée et en prenant mon putain d'antidépresseur tous les jours.

Votre sexualité

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Je suis tellement fatiguée de la société qui fait honte à la société, qui embrasse sa sexualité, s'habille comme elle veut ou admet avoir et aimer de fréquentes relations sexuelles. C'est tellement foiré. Vous n'avez pas besoin de cesser de vouloir vous sentir sexy ou d'avoir des relations sexuelles simplement parce que vous êtes maintenant "la mère de quelqu'un". Personne ne fait honte à des papas sexy. C'est un double standard et il est temps que ça s'arrête.

Ton corps

Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez parfois avoir l'impression que votre corps ne vous appartient plus et cette sensation ne disparaît pas toujours une fois que votre bébé est né (surtout après avoir été touché toute la journée). Je m'efforce de me rappeler que mon corps est toujours moi, même s'il est façonné différemment et que je n'aime pas toujours son apparence. Je trouve donc le moyen de donner à cet incroyable corps un peu d'amour chaque jour, généralement en me promenant, en me rasant les jambes, en mettant du rouge à lèvres ou en passant du temps de qualité seul avec un vibrateur.