9 Tout à fait normal, toutes les mamans de nouveau-nés paniquent

"Plus vous vous souciez, plus vous devez perdre." Si cela est vrai, une nouvelle maman a soudainement l'impression qu'elle a beaucoup à perdre. Les enjeux sont plus importants que ce que vous avez imaginé quand un bébé entre dans votre vie et vos inquiétudes sont sans bornes - de votre vie en tant que nouvelle maman à la façon de garder votre bébé en vie, et ainsi de suite. Être forcé de gérer ces nouvelles peurs du jour au lendemain placerait quiconque dans un état de panique constant. Alors croyez-moi, quand je dis qu'il y a des choses tout à fait normales chez toutes les mères de nouveau-nés qui paniquent, et elles donneront certainement à une fille l'impression de déraper.

Je me sentais bien en exprimant mes inquiétudes au sujet de mon nouveau bébé, mais je me gardais de dire mes inquiétudes plus «égoïstes». Des choses comme "Qu'est-ce qui se passe avec mon estomac post-partum?" ou les inquiétudes à propos de ma cicatrice en césarienne ne semblaient pas être des préoccupations légitimes qu’une nouvelle maman était «supposée» avoir. Je sentais que ce n'était pas normal de stresser mon corps ou mon apparence. Ce n'était pas que je ne paniquais pas pour le bébé aussi, parce que je l'étais. J'avais la même place pour toutes sortes de panique. Mon immobilier pour l'inquiétude était assez cher, alors "Come one come all" était à la base le grand signe accroché dans mon cerveau à l'époque.

Il m'a fallu un certain temps pour que je me sente à l'aise de parler de ma panique. C'était tellement difficile de ne pas m'inquiéter de la façon dont mes amis, les membres de ma famille et même mon partenaire me percevraient. Ces choses pourraient-elles être importantes par rapport à la question de savoir si mon bébé atteignait ses objectifs de croissance ou s'il mouillait suffisamment de couches?

Oui. Oui, ils sont.

Ignorer mes sentiments de panique, ressentir de la honte à leur égard et décider de ne pas être «normaux» signifiait que je manquais de merveilleuses occasions de nouer des liens avec d'autres nouvelles mamans de ma vie. Une fois que j'ai rejoint un groupe de mères local et que nous avons commencé à exprimer nos griefs, j'ai réalisé que je n'étais pas seul. D'autres personnes - qui semblaient être des mères tout à fait normales, aimantes et non engagées - paniquaient aussi à propos de la perte de leurs cheveux après l'accouchement, de la perte de leur indépendance après le bébé et parfois simplement de choses irrationnelles que je me sens à l'aise dire presque à chaque fois. La nouvelle maman ne peut s'empêcher de penser.

Le fait de savoir que ces sentiments étaient quelque chose que je partageais avec d’autres nouvelles mamans m’a aidé à retrouver plus facilement ma maternité. C’était bien d’être au moins en mesure d’écarter «de paniquer le genre de choses qui me fait paniquer» de ma liste. Donc, si vous vous inquiétez de ce qui suit régulièrement, sachez que vous n'êtes pas seul.

Que vous ne dormez jamais plus de deux heures consécutives

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Lorsque vous êtes enceinte, tout le monde, de votre agent de distribution du courrier à votre barista du café, vous avertira que vous ne dormez plus jamais après la naissance du bébé. Et vous les entendez, mais vous n'aimez pas, entendez-les vraiment. Ensuite, vous arrivez chez votre nouveau-né et vous comprenez enfin la gravité de la situation. Vous ne dormez plus jamais vraiment. Au moins, c'est comme ça.

Je n’ai pas mis longtemps à me mettre à paniquer pour savoir si dormir trois heures au total au cours d’une nuit était une chose que je pouvais maintenir pour le restant de mes jours. Mon premier enfant était le pire dormeur que j'ai jamais rencontré et j'ai rencontré beaucoup de bébés depuis sa naissance (il a presque 6 ans maintenant). Il y avait des nuits où je ne pouvais même pas dormir parce que j'étais inquiète du peu de sommeil que je pouvais avoir. Productif, je sais.

Que vous aurez l'air enceinte pour toujours

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Je n'ai pas l'impression qu'on dise assez aux femmes enceintes qu'après la naissance de leur bébé, elles ne vont pas tout à coup ne pas avoir l'air enceinte. Honnêtement, ça ne marche pas comme ça. Après avoir accouché, vous aurez probablement encore l'air enceinte d'environ sept ou huit mois. (C'est parce que la grossesse est le cadeau qui continue à donner.)

Après l'accouchement, les filles s'inquiètent non seulement de perdre "le poids de leur bébé" - ce qui implique généralement le poids qu'elles ont pris sur tout le corps après avoir gesté un être humain pendant neuf mois - mais aussi de perdre tout ce qui est excessif dans l'estomac aidé à loger le bébé. C'est une chose tout à fait normale à s'inquiéter. Vous avez passé tout ce temps à grossir de jour en jour, et maintenant c'est censé être fini. La bonne nouvelle est que votre estomac n'aura pas l'air enceinte de sept mois à jamais.

Après ma césarienne, j'ai réussi à avoir l'air encore plus enceinte que lorsque je suis entré dans la salle d'opération. Cela avait probablement quelque chose à voir avec la chirurgie elle-même, mais j'aime bien y penser comme mon super pouvoir supplémentaire de grossesse.

Que votre cicatrice de césarienne aura toujours cet aspect

Si vous finissez par avoir une césarienne, vous allez probablement paniquer au sujet de votre cicatrice césarienne après l'accouchement et du «c-shelf» (le pli supplémentaire de la peau qui peut pendre sur votre cicatrice) qui peut accompagner il. Pour beaucoup de femmes, comme moi, l'étagère en c et la cicatrice s'estomperont et disparaîtront au cours d'un certain nombre de mois. Mais votre cerveau nouvellement post-partum ne le sait pas. Oh non. Au lieu de cela, chaque fois que vous regardez dans le miroir, votre cerveau se demande quel nouveau spectacle d'horreur il va rencontrer.

Que tes amis pré-bébés t'oublient

Depuis que vous avez disparu dans un trou noir de prendre soin d'un nouveau-né sans défense et que vous ne savez plus vraiment la différence entre nuit et jour, vous commencez à paniquer de savoir si vos amis vont commencer à vous critiquer. La voix négative dans votre tête dira toutes sortes de choses pas agréables sur le fait que vous ne vous amusez plus, que tout ce dont vous parlez est le sommeil et la merde, et que tout ce que vous faites est d'allaiter.

Note de côté: vous n'avez eu qu'un bébé il y a trois jours.

Que vous ne comprendrez pas votre tire-lait

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Bon sang, tous en enfer avec ces pièces de pompe, non? Avez-vous l'air d'être en mesure de lire des manuels et de mener des expériences scientifiques en ce moment? Vous pouvez à peine attacher votre soutien-gorge d'allaitement. Mais si vous ne comprenez pas les pièces de la pompe bientôt, comment produirez-vous du lait de déesse supplémentaire, source de vie pour votre précieux paquet?

Il est facile et normal de se laisser prendre dans les idées de ce que vous êtes censé faire et selon quelle période de temps dans les semaines suivant l'accouchement. Je me souviens d’avoir démarré la pompe environ une semaine, car c’était ce que ma classe de lactation avait dit de faire: «Commencez à pomper du lait supplémentaire environ une semaine après l’accouchement pour augmenter vos réserves et avoir plus d’argent pour que votre partenaire puisse faire des repas de nuit. " Cela a fini par être une sorte de gaspillage, car mon bébé a de toute façon refusé de s'endormir avec un biberon. Tout ce qui me restait, c’était une addiction au pompage afin de gérer mon excédent d’alimentation et un bébé qui voulait juste être sur mes seins alors que j'étais en train de pomper.

Que vous allez devenir chauve

Celui-ci ne survient généralement pas immédiatement après l' accouchement, mais tôt ou tard, de nombreuses mamans de l'accouchement commencent à voir ces touffes de cheveux révélatrices sous la douche et commencent à paniquer. Comme si vous n'aviez pas déjà assez de soucis pour garder votre bébé en vie et prospérer et tout ce jazz, maintenant, vous paniquez de devenir chauve. Comment une nouvelle maman est-elle supposée être frileuse à l'idée de voir un nid de poils de rat à ses pieds alors qu'elle essaie juste de prendre sa première douche depuis des jours?

Que vous saignez jusqu'à la fin des jours

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Mes amis qui ont des enfants m'ont dit que les saignements que j'ai subis après l'accouchement étaient excessifs. J'ai saigné pendant environ huit semaines après ma césarienne. Ce n'était pas le type de saignement qui nécessitait un protège-slip ou un coussinet «jours légers». Pour ce genre de saignement, mes amis, j'avais besoin d'un tampon qui ressemblait à une serviette roulée entre mes cuisses. J'ai appelé mon médecin plusieurs fois par semaine pour m'assurer que je ne saignerais pas, mais elle m'a assuré que c'était en fait parfaitement normal. Je suppose qu'elle avait raison, parce que je suis là, presque six ans plus tard (et un autre enfant).

Que quelque chose d'horrible arrivera à votre bébé

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Une autre raison pour laquelle les nouvelles mamans ne dorment pas beaucoup, c'est parce qu'elles sont trop occupées à imaginer les horribles façons dont leur bébé pourrait avoir une fin tragique. Tous les soirs, je souffrais de panique extrême et j'imaginais que des choses horribles mais impossibles se produisaient pour mes bébés (par exemple, mon bébé vivant dans la Shoah ou une Apocalypse zombie). Tout le monde a ses propres endroits sombres, mais les nouvelles mères ont tendance à avoir des endroits particulièrement sombres. J'ai appris que beaucoup d'autres mères se livrent également à ces étranges "fantasmes". Pourquoi y allons-nous? Je ne sais pas. C’est peut-être un moyen sûr d’explorer nos pires craintes, car nous imaginons quelque chose qui ne pourrait pas réellement se produire, mais nous devons faire ressortir les sentiments qui y sont associés. Encore une fois, il s’agit de nous et de nos sentiments en tant que mères et non d’une question pratique concernant le bébé. Mais c'est tout aussi valable un souci.

Que vous n'aurez pas assez (ou trop) de lait maternel

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Vous ne pouvez tout simplement pas bien faire les choses quand vous êtes nouvelle maman. Soit vous n'avez pas assez de lait, soit vous en avez trop. Ou bien vous en avez (et très probablement) juste assez, mais vous craignez de ne pas avoir la bonne quantité, car votre amie maman vous a dit que vous devriez pomper telle ou telle once à telle heure du jour et que vous en aviez une de moins. ou plus que cela. Vous voilà donc, pris au piège dans un trou de ver Google, à la recherche du type d’herbes ou de suppléments que vous êtes censé boire et des aliments que vous êtes censé éviter afin d’obtenir un état de production de lait "parfait". En d'autres termes, vous sortez de votre esprit.

Et c'est à peu près la même chose pour le cours de votre vie post-partum.