9 façons de vous retrouver après vos enfants

À tout juste 22 ans, je revenais d'un échec dans mon mariage avec mon amie au lycée et, essayant de comprendre ce que je voulais de la vie et qui j'étais sans ce partenaire de vie, je me suis aventurée sur des chemins discutables dans l'espoir de trébucher sur les réponses. J'avais désespérément besoin. C'était un voyage nécessaire qui m'a finalement conduit là où je suis aujourd'hui. Des années plus tard, lorsque je suis devenue mère, les mêmes sentiments perdus ont été retrouvés. J'ai vite compris qu'il n'était pas facile de trouver des façons de vous retrouver après vos enfants, mais si j'avais toujours voulu être une personne, un partenaire, une mère meilleurs, eh bien, c'était une priorité absolue.

De la même manière que j'ai recherché une sorte de guérison divine après ce divorce, j'ai vécu une période de deuil après la grossesse. Contrairement à ma période précédente de découverte de moi-même, lorsque je passais de cette relation à la relation avec le père de mes enfants, le fait que ces bébés me prennent des morceaux de moi, je ne savais pas au départ comment le récupérer. Les deux grossesses à terme m'ont épuisée (ainsi que les fausses couches que j'ai eues entre les deux), donc au moment où je pouvais cocher la case "Maman de deux enfants", il ne me restait plus grand-chose. J'avais tellement abandonné pour être mère que je ne savais pas où finissaient mes bébés et le mien commençait.

Devenir maman ne signifie pas forcément la fin de notre vie. Nos vies n'ont pas besoin de tourner autour de nos enfants alors que nous négligeons simultanément nos propres désirs. Ce que la maternité m'a appris au fil des ans, c'est que pour être ce dont mes enfants ont besoin, je dois d'abord faire tout ce qui est possible pour être complet. Sur ce, voici quelques-unes des façons de vous retrouver après les enfants. Ce n'est pas aussi impossible que vous pourriez le penser.

Acceptez les moyens que vous avez modifiés

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Cela peut sembler contre-intuitif, mais la première chose que j'ai faite une fois que j'ai entrepris de me redécouvrir après mon enfance, a été de faire un peu de réflexion personnelle. Alors que mon instinct allait retrouver tout ce que je savais avant les enfants, rien de tout cela ne se ressemblait. J'avais tellement changé tout au long de ma grossesse que je n'avais pas compris que j'avais perdu mon sens de la conservation jusqu'à ce que je commence à le rechercher. Quand j'ai fait, mes goûts étaient différents. Des choses qui m'apportaient de la joie autrefois, et de façon inattendue des choses qui ne l'avaient jamais fait auparavant. Avant qu'un réel changement puisse avoir lieu, je devais accepter que je n'étais plus la même femme que je l'étais avant que mes enfants n'entrent dans ce monde.

Reconnaissez la scène où vous êtes

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Il est très difficile de se retrouver quand on est dans la partie la plus boueuse et la plus laborieuse de la maternité. Avoir un nouveau-né? Difficile. Avoir un enfant en bas âge? Difficile. Avoir un pré-adolescent? Plus dur encore. Si vous plongez juste dans une étape majeure (comme je le suis actuellement avec mon pré-adolescent), il est important de noter à quel point les choses seront difficiles et la raison pour laquelle ce n'est pas grave.

Un peu comme lorsque je ramenais chaque bébé à la maison pour la première fois, la vie a un sens instable à l'approche d'un nouveau stade. Je suis épuisé, grincheux et anxieux, je manque de temps pour recharger. La chose à propos de toutes ces étapes est, ils passent. Maintenant que j'ai un peu plus de temps à consacrer à moi-même, ces nouveaux jours me manquent. Bon, un peu quand même. Pendant qu'ils se produisaient, je les prenais pour acquis parce que j'étais tellement concentré sur le retour à mon "vieux" moi. En gros, lorsque vous entreprenez le voyage pour vous retrouver après les enfants, ne soyez pas si dur avec vous-même. Chaque phase est une saison.

Créer un tableau de vision

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Après la naissance de mon fils (le plus jeune), je ne savais pas qui j'étais. Cela faisait si longtemps que nous essayions pour lui, sans quoi j'avais envie de ma grossesse, je regrettais les fausses couches avant lui, nous parlions sans cesse de problèmes de fertilité et, enfin, je supportais les neuf mois délicats de l'avoir porté pour qu'il puisse survivre? D'une certaine manière, toute mon existence a commencé à compter sur la sienne. Quand il était dans mes bras, je n'avais aucune allusion à ce qui me faisait tic tac déjà.

Créer un tableau de vision (un tableau d'affichage ou un tableau de liège dans lequel vous épinglez / enregistrez des images de ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble) m'a aidé à voir le passé. C’était un moment où je me sentais si reconnaissant mais aussi si perdu; j’avais donc besoin de voir, visuellement, ce qui pouvait devenir de moi et ma vie au-delà de mes enfants. Faire cela ne résolvait pas les problèmes immédiatement, mais me donnait la confiance de prendre des mesures pour arriver là où je voulais être.

Journal sur ce qui vous alimente

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L'écriture a toujours été mon refuge, même quand ce n'est que pour moi, car elle me permet de libérer mes pensées comme je le souhaite et, par conséquent, de retrouver la sérénité. Cela ne signifie pas toujours que ma réalité a un sens, ou indique clairement la voie à suivre pour me retrouver à tout moment, mais en écrivant les mots sur du papier (sur mon ordinateur portable), je libère de la place dans mon esprit pour d'autres choses. - des choses qui pourraient me mettre sur le bon chemin. De même, en écrivant des choses, je pourrais accidentellement trouver des moyens de me faire me sentir un peu plus. C'est l'auto-soin à son meilleur et le plus simpliste.

Sortez de votre zone de confort

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Je suis extrêmement résistant au changement, principalement parce que je trouve un réconfort dans les routines, les rituels et le familier. Après avoir eu des enfants, tout a changé. Cela n'avait aucun sens de continuer à compter sur ce qui fonctionnait auparavant, car la vie n'était pas la même. En traversant l'inconfort, en m'obligeant à essayer de nouvelles choses (comme courir), non seulement je me suis retrouvé, mais j'ai découvert des parties de moi que je ne connaissais pas.

Voler de petites poches de temps seul

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Tous les jours depuis la naissance des deux enfants, je me suis fait un devoir de me rendre à la salle de bain chaque nuit pour prendre un bain. Lorsque le temps nous manque, je ferme la porte et prends quelques respirations profondes pour éclaircir mon esprit pendant quelques minutes. Parfois (surtout les jours les plus difficiles), ces petites périodes sont ma grâce salvatrice.

Se retrouver soi-même est un processus continu. Les enfants sont constamment devant moi, ils ont besoin de quelque chose ou posent une question, alors en prenant juste un peu de temps pour moi, je suis mieux en mesure de gérer ce qu'ils me jettent. En faisant cela, j'ai appris que je pouvais gérer plus que je ne le pense, aussi longtemps que je prends une minute pour respirer, seul.

Prenez le temps pour vos amis et votre famille

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Ce n’est pas parce que vous avez des enfants que vous êtes censé oublier toutes les personnes avec qui vous avez passé du temps avant leur arrivée. Si quelque chose, prenez le temps de sortir en solo plus souvent. La connexion avec mes amis après la naissance de mes enfants m'a rappelé tout ce que je suis, à part une mère.

Make Date Nights est un événement régulier

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Mon partenaire et moi avons perdu notre lien personnel après la naissance de mon premier-né et, honnêtement, il était difficile de revenir. Je souffrais de dépression postpartum et je croyais sincèrement que j'étais une mauvaise mère si je passais quelque temps loin de mon bébé. Non seulement cela m'a catapulté beaucoup plus rapidement en mode d'autodestruction, mais cela a également ruiné l'aspect romantique de la relation que j'avais avec mon partenaire.

En programmant des soirées de rendez-vous régulières avec mon partenaire, nous nous sommes reconnectés, enflammant des sentiments qui avaient été enfouis dans la maternité. C'est devenu le point de départ pour me retrouver, et une relation plus solide qui serait bénéfique pour nous et nos enfants.

Portez quelque chose qui vous rende confiant

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L'une des manières les plus faciles de me retrouver après les enfants - même lorsque je ne me sentais pas sûre de mon poids après la grossesse - consistait à porter quelque chose de rouge. Cela semble idiot, mais même si j'appliquais du rouge à lèvres, je me sentais instantanément plus confiant, et lorsque vous êtes confiant, vous pouvez faire n'importe quoi. Mon rouge à lèvres rouge définissait le nouveau chemin que je suivrais, post-gamins; le chemin de moindre résistance et un mes enfants pourraient regarder et dire «ma mère bascule».