La saison des vacances est facilement l'une des périodes les plus excitantes pour une maman. Je ne fais pas allusion à la joie de vivre le premier Noël de votre bébé, à l'effervescence des fêtes de Noël ou à l'esprit vif qui règne dans l'air. Je parle de la quantité de nourriture incroyable que vous allez sûrement rencontrer à cette époque de l'année. Et c'est particulièrement excitant pour les mères qui allaitent. Croyez-le ou non, il existe de nombreux aliments qui pourraient augmenter votre production de lait, dont certains sont les préférés des fêtes. Alors, les biscuits au pain d'épice pourraient-ils aider à l'approvisionnement en lait?
Selon l'Australian Breastfeeding Association (ABA), le gingembre frais a un effet direct et positif sur votre production de lait. Bien que la cause exacte de l'effet du gingembre sur le lait maternel soit inconnue, une étude contrôlée par une étude publiée par l'ABA a révélé que les femmes qui avaient reçu du gingembre au tout début du post-partum avaient des réserves de lait nettement plus importantes.
En plus d'augmenter votre production de lait, Mom Junction a noté que le gingembre peut également aider votre système digestif, réduire l'inflammation, réduire les nausées, améliorer votre circulation et détendre votre stress.
Ainsi, comme le suggèrent les éléments de preuve, il semble que les biscuits au pain d’épice puissent vraiment aider votre production de lait, s’ils sont faits de gingembre frais et peut-être de quelques autres galactagogues connus comme l’avoine.
En fait, cette recette de biscuits au gingembre et au gingembre au chocolat classiques de Joy the Baker utilise du gingembre confit - meilleur que le gingembre moulu ou séché - et de l’avoine (la partie saine de votre production de lait), mélangée à du chocolat et à de la cassonade fondante et des biscuits décadents qui sont parfaits pour une fête de Noël ou juste pour une envie. Ce ne sont peut-être pas vos traditionnels biscuits au pain d’épice, mais ils sont tout aussi délicieux.
Juste au moment où vous pensiez que les vacances ne pourraient pas être meilleures, il s'avère que vous pouvez augmenter votre production de lait avec un cookie de vacances classique. Bonnes vacances, en effet.
