C’était une chose que les célébrités faisaient, mais venaient ensuite les entraîneurs personnels, les chefs et éventuellement les mères régulières. Documenter votre perte de poids post-bébé dans l’intérêt de «fitspo», comme on l’appelle sur Instagram, est un vortex qui aspire de plus en plus de femmes. L’idée de base est que leur approche «saine» de la perte de poids est une contribution positive au monde des mamans, mais permettez-moi de le dire: mamans Fitspo, vos photos de transformation après la naissance sont inutiles et bouleversantes.
Au moins, quand il s'agit d'Olivia Wilde, ou de Blake Lively, ou d'une célébrité aussi riche que possible, on peut se dire: "Elle a toutes sortes de soutien - chefs, formateurs, nounous, infirmières de nuit, nutritionnistes, etc. Ce genre de transformation n’est pas réaliste ". Mais quand ce sont des mères ordinaires qui «se transforment» d'une personne enceinte en une version beaucoup plus fine et non enceinte de cette personne, nous appliquons des normes irréalistes, souvent malsaines, et les transformons en quelque chose de plus dommageable. Simplement en plaçant une photo "après" à côté d'une photo "avant" - peu importe ce que dit la légende! - Vous transmettez à la mère fatiguée en faisant défiler son flux: "Nous savons tous lequel de ces choix est le meilleur."
Je ne dis pas qu'une femme ne devrait pas être fière de se remettre en forme, mais pour beaucoup d'entre nous, récupérer notre corps d'avant la grossesse est un «non-démarreur biologique».
Ces images rassemblent des milliers de "j'aime" et certaines de ces pages Fitspo comptent des millions d'adeptes. En bref, au moment où une femme est plus vulnérable que jamais à la dépression, à l'anxiété et aux hémorragies, nous la poussons à penser qu'elle devrait insister sur son régime alimentaire et utiliser son bébé comme haltère.
Vous pensez peut-être que ces images sont inoffensives et devraient servir d'inspiration à ceux qui sont intéressés, mais des études ont montré que ce n'est tout simplement pas vrai. Selon un article de The Conversation, "des recherches suggèrent que l'exposition à des images liées à la condition physique peut être préjudiciable, en particulier pour les femmes". L'article cite une étude du Journal of Health Psychology qui révèle que les femmes ont signalé une augmentation de l'humeur négative, de la dépression et de l'anxiété après seulement 30 minutes de visionnage de "magazines de conditionnement physique faisant la promotion de l'idéal sportif".
Et maintenant que nous voyons ces images plus souvent que jamais - sur nos téléphones, dans les applications auxquelles nous pourrions nous référer pour socialiser - cela peut être préjudiciable pour une femme, en particulier après l’accouchement. Une recherche rapide sur Instagram permet de trouver des millions de photos de mères avant et après, la plupart prises peu de temps après la naissance. Je suis tout pour une vie saine, mais ces images sont irréalistes, dommageables et inutiles. Qu'en est-il de la récupération? La transformation émotionnelle en cours? On voit rarement des images de femmes après la naissance. La plupart des femmes, y compris moi-même, ont toujours l’air d'être enceintes peu après la naissance et cela peut durer des mois. Nous devons voir des images plus réalistes des corps post-partum. Beaucoup de femmes souffrent de ballonnements, gonflements, vergetures et cellulite. Pour moi, mon nombril avait l'air étendu et tordu. Mon ventre était encore large et j'avais l'air enceinte d'environ 5 à 6 mois. Ceci est très réel pour la plupart des femmes.
Au lieu de promouvoir des pratiques saines, Fitspo est simplement devenu ce qu’elle a décidé de détruire, une image corporelle négative.
Je ne dis pas qu'une femme ne devrait pas être fière de se remettre en forme, mais pour beaucoup d'entre nous, récupérer notre corps d'avant la grossesse est un «non-démarreur biologique». La grossesse peut avoir un effet durable sur notre corps, et c'est tout à fait correct. Mais lorsque les images des corps parfaits du post-partum sont en tendance partout où nous cliquons, il peut sembler que les corps naturels du post-partum sont réellement anormaux; que nous devons accélérer le processus de réintégration dans nos corps d'avant la grossesse ou faire face à la gêne et à la honte.
Voir ces images de corps postnatals parfaits, minces et tonifiés peut vraiment rendre les femmes moins confiantes et frustrantes, car obtenir ce type de physique est beaucoup plus difficile et souvent plus impossible que ne le suggèrent les pages Fitspo. De plus, bien que ces pages prétendent être entièrement consacrées à la santé et à la forme physique, beaucoup de corps dans ces images sont très minces. La plupart de ces images montrent encore que mince est en bonne santé, ils ont juste des muscles maintenant.
Le mouvement Fitspo, bien que peut-être bien intentionné, n'est qu'un autre idéal irréaliste à suivre pour les femmes. Obtenir un petit tour de taille, comme le font la plupart de ces images, favorise toujours l'obsession d'être mince et peut causer des problèmes d'estime de soi et encourager une image corporelle malsaine chez la femme. La conversation a cité des recherches de la même étude qui montrent que plus l'écart entre ce qu'une femme considère comme l'idéal et ce qu'elle ressent comme son propre corps est grand, plus elle est susceptible d '"adopter des habitudes alimentaires et d'exercice inadéquates".
Nous venons donc de remplacer «mince est en» par «en forme». Les corps idéaux ressemblent de façon frappante aux corps que nous avons jugés malsains par le passé. Et les corps plus minces ne sont pas le seul type de santé. Beaucoup de femmes suivent un régime alimentaire sain et font de l'exercice, mais ne ressemblent en rien à ces images, y compris moi-même. S'attendre à ce que les femmes «rebondissent» après leur grossesse et à ce que notre corps ne soit différent que si nous n'y travaillons pas est plus nocif que vous ne le pensez.
Au lieu de promouvoir des pratiques saines, Fitspo est simplement devenu ce qu’elle a décidé de détruire, une image corporelle négative. Les mannequins Fitspo ont en quelque sorte remplacé les mannequins et défendent leur propre forme d'uniformité sous prétexte de présenter de "vraies" personnes. Il existe une hypothèse dangereuse dans tous les posts qui dit que tout va bien pour la santé. Au moins avec les mannequins, nous savons qu’elles ont été retouchées et rendues parfaites, mais dans le monde de Fitspo, on nous dit que ces images sont naturelles et accessibles, et c’est tout le problème: ces corps parfaits de Fitspo sont loin d’être naturels.
