Mon fils n'était pas un grand dormeur. Ce n'est qu'à l'âge de un an qu'il a toujours dormi toute la nuit. Je me sentais comme un échec complet. J'ai lu chaque livre sur les habitudes de sommeil et l'entraînement du sommeil des bébés, même en demandant conseil à des amis et à la famille dans l'espoir que mon fils dormirait plus de quatre heures à la fois. Je sais que je ne suis pas seul. Toutes les nuits, les parents privés de sommeil cherchent des réponses et en viennent à bout. De récentes études suggèrent qu'attendre que votre bébé dorme toute la nuit à 6 mois soit irréaliste, mais cela pose la question suivante: que devraient prévoir les parents en ce qui concerne le sommeil de leur bébé?
Les auteurs d'une étude dans le numéro de décembre 2018 de Pediatrics ont découvert que de nombreux bébés ne dormaient pas la nuit - ou même plus de six heures à la fois - lorsqu'ils atteignaient l'âge de six mois. En fait, ils ont découvert qu’à 6 mois, environ 38% des bébés ne dormaient pas, même six heures de suite, et seulement 57% environ avaient huit heures de sommeil ininterrompu chaque nuit. À l’âge de 1 an, les chercheurs ont constaté que plus du quart des nourrissons ne dormaient toujours pas six heures de suite, et près de la moitié - 43% - ne dormaient toujours pas huit heures de suite.
Pour moi, il semble évident qu'une telle analyse qualitative des schémas comportementaux du sommeil du nourrisson aurait déjà été achevée. Au lieu de cela, nous n’avions eu que notre féroce confiance en ce que nous, en Occident, estimions devoir être pour nous guider. On nous dit que c'est juste le stade nouveau-né qui est difficile. Une fois que vous aurez dépassé ce délai, votre bébé dormira toute la nuit, tout le monde sera bien reposé, puis les choses seront plus grandes et meilleures. C'est à peine le cas. Si c'était le cas, des guides d'entraînement au sommeil comme The Happiest Baby on The Block ne seraient pas des best-sellers.
Des parents comme moi ne se seraient peut-être pas sentis aussi terriblement inadéquats si nous savions à quel point il est rare que les nourrissons dorment toute la nuit la première année. Je ne peux pas vous dire combien de nuits je me suis réveillé avec mon fils, pleurant aussi fort que lui parce que j'avais l'impression de faire quelque chose de mal et qu'il en payait le prix. La situation s'est aggravée plus tard, lorsque ma fille n'a eu aucun problème à dormir toute la nuit. Pour moi, cela voulait dire que j'avais appris quelque chose, que j'avais changé - alors qu'en réalité, c'était seulement que mes enfants étaient différents. De plus, selon l'étude, les garçons sont plus susceptibles que les filles d'avoir du mal à dormir toute la nuit, alors cela aurait peut-être aussi joué en sa faveur.
Marie-Hélène Pennestri du département de psychologie de l'éducation et du counseling de la clinique de sommeil de l'Hôpital en santé mentale de Rivière-des-Prairies était la chercheuse principale de l'étude. Elle comprend les préoccupations des parents et espère que son étude leur offrira un semblant. de paix pendant cette période difficile en leur faisant savoir qu'ils ne sont pas seuls. «Nos résultats suggèrent que les parents pourraient bénéficier d'une plus grande éducation sur le développement normal - et une grande variabilité - des cycles veille-sommeil des nourrissons au lieu de se concentrer uniquement sur les méthodes et les interventions, en particulier pour ceux qui se sentent stressés à propos de méthodes telles que la réponse tardive aux pleurs., " dit-elle. Et soyons honnêtes, c'est ce que la plupart d'entre nous font. Nous réfléchissons à la façon dont nous pouvons améliorer nos techniques et aux gadgets qui fonctionneront, au lieu de nous concentrer sur le fait qu'il s'agit probablement d'une phase passagère de l'enfance, normale et attendue.
L’étude publiée dans Pédiatrie est centrée sur les enfants en bonne santé de parents en bonne santé, ce qui signifie que si votre enfant a un problème supplémentaire tel que l’apnée ou le reflux qui cause des troubles du sommeil, il dépasse les paramètres de son étude et doit être discuté avec votre pédiatre. Cependant, si vous êtes le parent moyen d'un bébé en bonne santé qui aime une bonne soirée dansante, sachez que vous n'êtes pas seul et qu'il existe probablement une date de fin pour ces manigances, et selon l'étude, c'est ne pas nuire à leur développement mental ou physique. En réalité, cela ne concerne que les poches sous les yeux et peut-être le nombre de fois par semaine où vous arrivez à vous doucher.
Heureusement, après un an ou un peu plus, les bébés commencent vraiment à se mettre en colère et commencent à dormir. Mon fils dort maintenant mieux entre sa sœur et lui, et à 10 ans, les matinées sont de plus en plus difficiles, et je me rends compte de ses sourires joyeux de bon matin alors que je reçois le message «Pourquoi, au diable, m'as-tu réveillé? " grimace.
