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Pour moi au moins, essayer de concevoir (TTC) a été l'une des périodes les plus difficiles et les plus stressantes de ma vie. Cela a pris environ deux ans pour moi - et cela semblait être une éternité. Pour d'autres, il pourrait malheureusement être encore plus long que cela. C'est tellement frustrant parce que vous voulez quelque chose de si grave, vous avez l'impression de faire tout ce que vous pouvez, et cela ne fonctionne tout simplement pas. Surtout si vous avez des règles irrégulières. Je suis sûr que vous sentez que vous avez tout essayé, mais juste au cas où, j'ai demandé à une experte des habitudes qui augmentent les chances de tomber enceinte avec des règles irrégulières.
Si vous avez des règles irrégulières ou si vous n'ovulez pas régulièrement - ou pas du tout - vous n'êtes pas seul, déclare le Dr Jamil Abdur-Rahman, OB-GYN et blogueur de voyage médical pour TwinDoctorsTV. "On estime que 18 à 25% des femmes souffrent actuellement d'un certain degré de dysfonctionnement ovulatoire", a-t-il déclaré dans un entretien par courriel avec Romper. Donc que fais-tu?
Il est important de comprendre votre période de fertilité et comment tout cela fonctionne comme le dos de votre main. «La plupart des femmes qui essaient de tomber enceintes se font dire qu'elles devraient être les plus fertiles entre le dixième et le dix-septième jour de leur cycle. Cependant, cela ne vaut vraiment que pour les femmes qui ont des cycles menstruels assez réguliers de 28 à 31 jours. Ceux qui ont des cycles plus longs ou plus courts constateront que leurs fenêtres de fertilité commencent soit avant le dixième jour du cycle, soit au-delà de ce dix-septième jour », explique Abdur-Rahman. Mais cela ne signifie rien pour nous, femmes, qui n’avons pas de cycles réguliers. Nous devons donc prendre l'habitude quotidienne de suivre notre ovulation en nous concentrant sur les signaux de notre corps et en essayant d'améliorer notre santé.
1. Vérifiez votre température chaque matin
