Se penchant au-dessus de son café au lait à la vanille sur la table du café, Keanu Reeves me fit un clin d'œil. Nous avons eu une compréhension mutuelle. Nous parlions des langues non parlées les unes des autres. Parce que vous voyez, nous avons eu le même genre de chirurgie des hémorroïdes. Oui, ce n'était pas le fantasme que j'imaginais avoir à propos de l'illustre arrière de M. Reeves, mais rien ne permet de rendre compte de vos rêves. Et ce n'est jamais plus vrai que lorsqu'il s'agit de rêves de grossesse. Si vous faites des rêves bizarres au deuxième trimestre, sachez que ce n'est pas que vous.
Je suis enceinte de 26 semaines et j'ai eu de beaux rêves tout au long de mon deuxième trimestre. Ils sont souvent dérangeants par nature et je les retiens en détail. Habituellement, ils impliquent d'être terriblement mal préparés. D'autres fois, je suis poursuivi. L'autre soir, mes assaillants se sont rapprochés et j'ai été obligé de sauter d'une fenêtre du deuxième étage avec mon chat sous le bras. Je suis tombé, seulement pour atterrir sur un trampoline. Alors que je me relevais, je me suis réveillé instantanément, le cœur battant et en sueur. L'incroyable stress que je ressentais semblait se prolonger dans ma matinée. C'est aussi typique de mes rêves de grossesse. Je n'arrive pas à séparer mes émotions de rêve de mes émotions réelles.
Les rêves de grossesse intenses, comme ceux que j’ai vécus, sont assez typiques. Un rapide sondage de vos amis mères révélera probablement à quel point ils sont courants, mais il existe également des recherches complémentaires. Psychology Today cite une étude qui a révélé que 80% des femmes enceintes avaient des rêves particulièrement étranges et détaillés. Et selon WebMD, il y a une augmentation de tous les types de rêves pendant la grossesse. Ce n'est pas seulement la quantité de rêve, non plus; Le rappel des rêves est également renforcé lorsque vous êtes enceinte. Une autre étude a révélé que les femmes enceintes se souvenaient de plus de cauchemars que leurs homologues non enceintes. Heureusement nous, non?
Alors, pourquoi les rêves bizarres sont-ils si fréquents pendant la grossesse? C'est probablement dû à une combinaison de facteurs. Selon The Bump, une augmentation des hormones progestérone et œstrogène joue un rôle majeur. Le cortisol, une hormone du stress, augmente aussi bien pendant la nuit que pendant la grossesse, ce qui peut expliquer pourquoi vous ne pouvez pas réaliser ces rêves désagréables. Il y a aussi le fait que les femmes enceintes ont besoin de plus de sommeil, et plus de sommeil équivaut à plus de rêves. Le fait que votre sommeil paradoxal soit constamment interrompu par le besoin de faire pipi ou un bébé qui donne un coup de pied contribue également à votre rappel accru. Enfin, vous êtes dans un état de grande émotion et cela se joue probablement pendant que vous dormez.
Il est donc parfaitement normal d’avoir des rêves plus fréquents et colorés pendant la grossesse, mais qu’en est-il des sujets de ces rêves? Si vous êtes au deuxième trimestre, vos rêves reflètent probablement le lien grandissant que vous entretenez avec votre bébé. Selon BabyCenter, les rêves communs du deuxième trimestre portent souvent sur les thèmes suivants: bébés animaux, sexe et peur de l'infidélité. Dream Moods ajoute des dents qui tombent, des ex-amants et des personnages célèbres. Il n’est pas rare non plus d’avoir un cauchemar: mettre votre bébé en danger (le «perdre» ou le laisser dans la voiture, par exemple) ou donner naissance à un être autre qu'un humain minuscule (un extraterrestre, un chiot et même un enfant). une brosse à dent).
Que pouvez-vous faire à propos de vos rêves bizarres? Cela suffira peut-être de savoir que vos rêves sont la façon dont votre subconscient exploite vos émotions de vulnérabilité, d'insécurité et d'anxiété. Vous pourrez peut-être réduire le nombre de rêves qui se reproduisent en adoptant un horaire de sommeil cohérent et en rendant votre "nid" plus propice au sommeil (pensez aux oreillers de grossesse et aux rideaux occultants). Pour des rêves plus pénibles, l’American Pregnancy Association (APA) suggère de tenir un journal de vos rêves près de votre lit. Écrire vos rêves par écrit peut vous aider à les traiter et à les séparer de la réalité. Pour les mauvais rêves persistants qui vous empêchent de vous reposer, vous pouvez demander l’aide d’un professionnel.
GiphyVous pouvez également vous sentir à l'aise en sachant que l'intensité de vos rêves va probablement s'estomper au cours de votre grossesse. Les chercheurs ont constaté que les femmes enceintes du troisième trimestre ont signalé moins de rêves morbides et l'ont attribué à la confiance croissante de leur mère pour la sécurité de son bébé. Malheureusement, les mauvais rêves peuvent faire un retour au post-partum. Vos niveaux d'hormones changent à nouveau, vous êtes chroniquement privé de sommeil et vous avez maintenant une foule de nouvelles choses à vous inquiéter. Les conseils pour la gestion des rêves post-partum sont sensiblement les mêmes que pendant la grossesse, cependant: mangez bien, faites de l'exercice et limitez le temps passé devant un écran avant de vous coucher.
Lorsque vous souffrez déjà de symptômes du deuxième trimestre, tels que brûlures d'estomac, saignements des gencives et contractions de Braxton Hicks, rêver que vous avez accouché d'une portée de chatons peut sembler être la dernière goutte. Essayez de rester confiant dans le fait que vous allez gérer cela comme si vous manipuliez tout le reste (comme un patron) et que vous n'êtes pas seul. Une fois que votre précieux bébé est né et que vous le couchez au lit la nuit, vous rejoindrez des millions de mères dont les souhaits de "beaux rêves" pour leurs enfants viennent du fond de leur cœur.
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